Skip to content
45 CLUBURI ÎN ROMÂNIA
PESTE 84.000 MEMBRI ACTIVI
700 ANTRENORI CERTIFICAȚI
29 DE PISCINE
ZONA MEMBRILOR
ALĂTURĂ-TE ACUM
  • Abonamente
  • Cluburi
  • Înot
  • Group Fitness
    • Cycling
    • Yoga
    • Pilates
    • Zumba
    • Aqua
    • Dance
    • Kick Box
    • Bodypump™
    • Pilates BeReformed
    • H.E.R.O.E.S.
    • Spine Care
    • Glutes
    • Skill-X
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Corporate
  • Revistă
  • Gift Card
  • Abonamente
  • Cluburi
  • Înot
  • Group Fitness
    • Cycling
    • Yoga
    • Pilates
    • Zumba
    • Aqua
    • Dance
    • Kick Box
    • Bodypump™
    • Pilates BeReformed
    • H.E.R.O.E.S.
    • Spine Care
    • Glutes
    • Skill-X
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Corporate
  • Revistă
  • Gift Card

Abonamente

  • Cluburi
  • Înot
  • Group Fitness
    • Cycling
    • Yoga
    • Pilates
    • Zumba
    • Aqua
    • Dance
    • Kick Box
    • Bodypump™
    • Pilates BeReformed
    • H.E.R.O.E.S.
    • Spine Care
    • Glutes
    • Skill-X
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Corporate
  • Revistă
  • Gift Card
45 CLUBURI ÎN ROMÂNIA
ZONA MEMBRILOR
ALĂTURĂ-TE ACUM
REVISTĂ
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Scoici St. Jaques cu risotto de sparanghel

  • Thursday, 31 October, 2019
  • scris de World Class Romania

Pentru cinele în doi acest mix este exact ce trebuie: gustos și sofisticat.

Timp de preparare: 40 minute
Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții

Ingrediente

6 scoici St. Jaques
Mix de ierburi (rozmarin, pătrunjel, busuioc, usturoi, ulei de măsline)
O legătură de sparanghel
O legătură de vârfuri de sparanghel
2 căni de spanac
2 cepe franțuzești
2 cepe mici albe
2 legături de apio
8 căței de usturoi
2 linguri de vin alb
2 căni de orez Arborio
O lămâie
Ulei de măsline
Sare Kosher
Parmezan
Unt

Mod de preparare

Pentru scoici
1. Lasă scoicile să se usuce, apoi pune-le sare și piper, după gust.
2. Pune o tigaie la încins, la foc mare. Varsă puțin ulei de măsline, apoi așază scoicile și adaugă o lingură de unt.
3. Acoperă cu un capac, redu focul la mediu și lasă timp de un minut. Pune-le deoparte.

Pentru risotto:
4. Prepară supa de sparanghel. Pune 3 litri de apă într-o oală medie. Adaugă ceapa albă, legăturile de sparanghel și 2 tulpini de țelină. Fierbe la foc mic, timp de 20 de minute.
5. Pune în blender o cană de spanac, un polonic de supă, sucul de la o jumătate de lămâie, un cățel de usturoi, două linguri de ulei de măsline și mixează bine. Dacă e prea subțire, mai pune spanac. Important e să aibă textura unui piure pentru a-l adăuga la final în risotto.
6. Într-o tigaie pusă la foc mediu, sotează două scoici și patru căței de usturoi în ulei de măsline, apoi adaugă o tulpină de țelină tocată mărunt. Completează cu o mână de orez. Amestecă cu o lingură de lemn timp de un minut pentru a fixa aromele. Pune o lingură de vin și un polonic de supă. Lasă la fiert la foc mic timp de 3 minute, adaugă alte trei polonice de supă și continuă să fierbi pentru alte 15 minute. Gustă din orez – acum ar trebui să fie al dente. Dacă este încă prea nefăcut, mai pune supă și mai fierbe.
7. Într-o oală separată, opărește vârfurile de sparanghel pentru 30 de secunde. După ce se usucă, adaugă-le în rissoto.
8. Completează cu o cană de parmezan, zeamă de lămâie după gust, sare și piper.

Foto: fitforfashion.ro

  • Tag-uri: Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie, Reţete, Slăbire

Singura retea de health& fitness cu certificare FitCert din Romania

Membru fondator Romania Active

Membru Europe Active

PAGINI

  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Anunțuri Operaționale
Regulamente Interne
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Politică de Retur
  • Notă de informare pentru Chestionar extins NPS
Regulamente Campanii și Concursuri
  • Notă de informare pentru concursul " Te antrenezi la World Class și câștigi"
  • Regulament concurs „Te antrenezi la World Class și câștigi” – 03.04 - 30.04.2026
  • Regulament Oficial BeHealthy Mai 2026
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
  • Termeni si condiții de utilizare a chatbotului
  • Termeni si condiții cursuri înot
  • Curs Valutar

CLUBURI

  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
DESCARCĂ APLICAȚIA WORLD CLASS

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

Folosim cookie-uri pentru a vă oferi o experiență optimă pe site-ul nostru.

Puteți afla mai multe despre cookie-urile pe care le folosim sau le puteți dezactiva în .

Privacy Overview
World Class România

Acest site web utilizează cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență de utilizare posibilă. Informațiile din cookie-uri sunt stocate în browserul dumneavoastră și îndeplinesc funcții precum recunoașterea dumneavoastră atunci când reveniți pe site-ul nostru și ajută echipa noastră să înțeleagă care secțiuni ale site-ului vi se par cele mai interesante și utile.

Necesare

Cookie-urile strict necesare trebuie să fie activate în permanență, pentru a ne permite să salvăm preferințele dvs. privind setările cookie-urilor.

Analitice

Acest site web utilizează Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului și paginile cele mai accesate.

Menținerea acestui cookie activat ne ajută să îmbunătățim site-ul nostru web.

Marketing

Acest site web utilizează cookie-uri suplimentare:

Worldclass.ro  GDPR Cookie Compliance