Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Sandviş cu proteine

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Află ce să combini, astfel încât să transformi un preparat banal, într-unul sănătos şi hrănitor, mai ales pentru muşchii tăi.

Timp de preparare: 10 minute
Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții

Ingrediente

4 felii de pâine de secară cu seminţe
1 avocado
2 ouă
O linguriţă de sos tabasco
Sare şi piper

Mod de preparare

1. Fierbe două ouă cât să aibă gălbenuşul tare. După ce se răcesc un pic, taie-le în rondele.
2. Taie patru felii de pâine de secară. Evident, dacă e o pâine cu diametrul mare, rezumă-te la două felii.
3. Curăţă un avocado, taie-l pe jumătate, apoi taie fiecare bucată în felii de jumătate de centimetru.
4. Aşază pe fiecare felie de pâine 2-3 bucăţi de avocado şi trei de ou. Stropeşte cu sos tabasco, în funcţie de preferinţe, şi adaugă sare şi piper, după gust.

Foto: fitforfashion.ro

 

Tag-uri:
Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie, Reţete
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Alătură-te acum
  • Benefit Club
  • Log in
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contactează-ne acum
  • Regulament cluburi
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții antrenori personali
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru