Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Salată cu ton și ou

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Ouăle roșii pe care le ai în casă se pot transforma cu ușurință într-o salată delicioasă. Va fi prânzul perfect după zilele cu meniuri grele și complicate.

Timp de preparare: 5 minute
Cantitățile sunt calculate pentru 2 porții

Ingrediente

O pungă cu mix de salată
100 g de ton proaspăt
2 ouă fierte tăiate rondele
6-8 roşii cherry
4 cartofi noi fierţi
Jumătate de ceașcă de măsline
½ cană de păstăi de fasole de la conservă*
½ linguriţă de piper proaspăt măcinat
Dressing din: 2 linguri de ulei de măsline, o lingură de oțet balsamic, o linguriță de muștar

Mod de preparare

1. Taie tonul în felii de un deget, apoi rumeneşte-l într-o tigaie, în puţin ulei de măsline, timp de un minut, pe ambele părţi.
3. Taie cartofii în felii groase şi roşiile pe jumătate. Amestecă într-un bol mare toate îngredientele cu excepţia tonului. Adaugă dressingul şi amestecă. Completează cu tonul rumenit şi presară pe deasupra piper negru.

*Dacă păstăile sunt crude, trage-le în tigaie, în puţin ulei de măsline, pentru câteva minute.

Foto: cherryonmysundae.com

Tag-uri:
Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie, Reţete, Slăbire
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Alătură-te acum
  • Benefit Club
  • Log in
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contactează-ne acum
  • Regulament cluburi
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții antrenori personali
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru