Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

5 culori pe care trebuie să le ai în farfurie

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Află de ce mâncarea ta ar trebui să fie un curcubeu și ce alimente
îți aduc toate aceste nuanțe.

Galben

Alege: Ardei gras galben, mere, rădăcină de ghimbir, pere galbene, porumb, lămâi.

Beneficii: Te ajută să ai o vedere mai bună, îți stimulează puterea de concentrare și îți hrănesc pielea.

Portocaliu

Alege: Cartofi dulci, dovleac, morcovi, caise, turmeric, ardei gras portocaliu, curmale japoneze (acele fructe similare cu tomatele portocalii, doar că sunt ceva mai rotunde și au un alt tip de coadă).

Beneficii: Bogate în vitamina A, alimentele colorate astfel îți îmbunătățesc sistemul imunitar și scad riscul de diverse tipuri de cancer.

Roșu

Alege: Merișoare, ardei gras roșu, ridichi, roșii, mere, cireșe, rodii, zmeură, pepene.

Beneficii: Conțin antioxidanți care îți mențin inima sănătoasă. Mai mult, licopenul din roșii și pepene este util în prevenția cancerului de prostată și reduce colesterolul rău, LDL.

Albastru & mov

Alege: Vânătă, varză roșie, stafide, prune.

Beneficii: Sunt poate cele mai bune legume și fructe pentru mintea ta, deoarece substanțele conținute stimulează activitatea cerebrală. De asemenea, mențin tensiunea arterială în limite normale și stimulează imunitatea.

Verde

Alege: Spanac, kale, broccoli, varză, mere, avocado, rucola.

Beneficii: Produsele verzi îți garantează un risc redus de cancer, dantură și oase mai puternice, datorită calciului, și o piele mai frumoasă, datorită conținutului de vitamina C.

Tag-uri:
Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie, Reţete
Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Alătură-te acum
  • Benefit Club
  • Log in
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contactează-ne acum
  • Regulament cluburi
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții antrenori personali
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru