Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

10 alimente delicioase pe care trebuie să le pui pe grătar

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Uită de preparatele clasice. E momentul să le faci prietenilor tăi câteva propuneri curajoase în materie de gastronomie. Am selectat câteva alimentare care (cel mai probabil) nu au ajuns pe grătarul tău, dar este timpul să o facă.

Avocado

Acest fruct nu se consumă numai în salate ori în guacamole. Poate să se transforme într-o legumă și mai gustoasă, dacă îl pui pe grătar. Taie-l în două, scoate sâmburele și pune-l cu fața în jos, pe grătar. Nu îl lăsa prea mult, altfel va căpăta o consistență cleioasă. Îl poți consuma apoi cu un dressing de iaurt grecesc și verdețuri.

Pepene

Da, pepenele are o întrebuințare și în afara meniurilor pe care scrie "desert". De fapt, vei obține o gustare pe care nu vei ști exact unde să o încadrezi, cu un gust de-a dreptul special. Mai întâi îl stropești cu puțin ulei de măsline, îl lași pe grătar numai două sau trei minute, iar la sfârșit îi pui sare și suc de lămâie.

Salată verde

Ei bine, salata verde devine cu adevărat gustoasă abia când o pui pe grătar. După ce își lasă apa, capătă alt gust. Pune câteva frunze de salată pe grătar, lasă-le câteva minute și apoi aruncă-le în salata ta de legume.

Tofu

Poate că ai auzit și ai încercat "grilled cheese", atât de populară în alte țări și, totuși, atât de periculoasă pentru dietă, având multe grăsimi. Poți să o înlocuiești cu "grilled tofu", varianta sa mai light, însă la fel de bună. Taie tofu în felii nu foarte subțiri și lasă-le pe grătar în jur de cinci minute.

Cartofi dulci

Cum cartofii prăjiți nu sunt chiar prietenii siluetei tale, trebuie să treci la alternative. Noi ți-am recomanda direct cartofii dulci, bogați în fibre, betacaroten, vitamina E și multe altele. Taie-i în felii lungi și pune-i pe grătar. În 10-15 minute vei avea o gustare delicioasă.

Anghinare

Ai crede că anghinarea este amară și deloc atractivă la un grătar, nu? Însă pe grătar, ea devine de-a dreptul gustoasă. Mai întâi fierbe-le puțin, apoi taie-le în două și îndepărtează „straturile extra“. Unge-o cu ulei de măsline, adaugă sare, apoi las-o pe grătar, întorcând-o din când în când.

Conopidă

Aceasta nu se consumă numai în abur, ci și pe grătar. Taie-o în felii mai subțiri, unge-o cu puțin ulei de măsline și ține-o pe grătar 10 minute. La sfârșit, stropește-o cu lămâie și bucură-te de un gust extrem de bun!

Ananas

Ananasul se poate transforma într-un desert chiar și mai bun odată pus pe grătar. Taie ananasul în fâșii, pudrează-l cu scorțișoară și lasă-l câteva minute pe grătarul încins.

Smochine

Taie smochinele în două, unge-le cu puțin ulei, pune-le pe grătar și, când încep să se rumenească, adaugă brânză (Camembert, cu mucegai sau oricare îți place) și un strop de miere. Îți vei înnebuni musafirii.

Banane

Taie transversal o banană și pune-o pe grătar, cu fața în jos. După trei minute, este aproape gata. Îți mai rămâne să îi dai coaja jos, să o așezi pe o farfurie și să o "asezonezi" cu ce îți place, de la înghețată, până la fructe uscate.

Tag-uri:
Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie, Reţete

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
@worldclass.romania team is getting ready for #BeActiveDay 🚴🤩
View
Open
🇪🇺The European Week of Sport starts on Saturday, September 23, with #BeActiveDay, so all the World Class clubs are waiting for you with open doors, group fitness classes and personal trainer sessions.🏅Bring your friends and come and join the benefits of exercising with us. Raluca Dănilă, World Class trainer, has a message  for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🏋️🏋️Body Pump is an innovative training that works the whole body in a balanced way. It helps you build muscle mass, improves your tone and increases physical endurance. Let’s watch Anca Gherga,  World Class instructor, in action! 💪💪#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #bodypump
View
Open
📢 On September 23 you are invited to celebrate #BeActiveDay with us.This Saturday, all the World Class clubs are waiting for you with open doors and the most fun classes, so come and enjoy the excitement of exercising for a healthier life!🏋️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
[🎁𝐁𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐕𝐀𝐋 𝐓𝐈𝐌𝐈Ș𝐎𝐀𝐑𝐀🎁] Are you ready for September 30th? It's the day when Timișoara inspires all Romanians to be more active and live healthier lives!Bring your friends, family, colleagues, and come to Iulius Gardens starting at 10:00 AM to together demonstrate the extraordinary benefits of physical activity! World Class has prepared group fitness classes, challenges, contests, surprises, and prizes for all ages.𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐰𝐢𝐧 𝐚 𝐒𝐈𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐅𝐎𝐑 𝐎𝐍𝐄 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐀𝐓 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 𝐂𝐋𝐔𝐁𝐒 𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐎𝐎𝐋𝐒!🏋️‍♂️💦What you need to do to win:✅ Book a place at your favorite Festival class here: link in BIO💪 Participate in the #BeHealthy Festival Timișoara on September 30th!Attention! Winners will only be validated if they are present the festival according to the registration made!#behealthyfestival #worldclassromania #behealthytimisoara #concursworldclass
View
Open
👀On September 23 and 24, we invite you to the biggest wellbeing event in Romania - Wanderlust!You will be able to experience a Mindful triathlon and an international lineup, with instructors from Romania, Great Britain, USA and Israel.At the World Class stand we have prepared for you the most inspiring:
☑️Stretching
☑️Functional
☑️H.I.I.T
☑️Tabata classes
plus many surprises!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #wanderlust
View
Open
🤸‍♂️This Saturday, September 23, we look forward to celebrating exercise and all its benefits during #BeActive Day.💬Paul Herinean, World Class trainer, has a special message for you and a challenge for his colleagues! See you on Saturday in all World Class clubs!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🌠Thank you for shining with us at the Color RUN by Night race! We hope you enjoyed the warm-up sessions with the World Class instructors and the special moments prepared by our colleagues.🎨See you on the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #colorrun
View
Open
🌞How do you want to start the week? We present you the TRX training, fast, effective for the whole body, but especially if you want to develop your core area and muscular endurance.⤵️By using just your body weight you can do hundreds of TRX exercises.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #trx

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru