Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

10 alimente delicioase pe care trebuie să le pui pe grătar

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Uită de preparatele clasice. E momentul să le faci prietenilor tăi câteva propuneri curajoase în materie de gastronomie. Am selectat câteva alimentare care (cel mai probabil) nu au ajuns pe grătarul tău, dar este timpul să o facă.

Avocado

Acest fruct nu se consumă numai în salate ori în guacamole. Poate să se transforme într-o legumă și mai gustoasă, dacă îl pui pe grătar. Taie-l în două, scoate sâmburele și pune-l cu fața în jos, pe grătar. Nu îl lăsa prea mult, altfel va căpăta o consistență cleioasă. Îl poți consuma apoi cu un dressing de iaurt grecesc și verdețuri.

Pepene

Da, pepenele are o întrebuințare și în afara meniurilor pe care scrie "desert". De fapt, vei obține o gustare pe care nu vei ști exact unde să o încadrezi, cu un gust de-a dreptul special. Mai întâi îl stropești cu puțin ulei de măsline, îl lași pe grătar numai două sau trei minute, iar la sfârșit îi pui sare și suc de lămâie.

Salată verde

Ei bine, salata verde devine cu adevărat gustoasă abia când o pui pe grătar. După ce își lasă apa, capătă alt gust. Pune câteva frunze de salată pe grătar, lasă-le câteva minute și apoi aruncă-le în salata ta de legume.

Tofu

Poate că ai auzit și ai încercat "grilled cheese", atât de populară în alte țări și, totuși, atât de periculoasă pentru dietă, având multe grăsimi. Poți să o înlocuiești cu "grilled tofu", varianta sa mai light, însă la fel de bună. Taie tofu în felii nu foarte subțiri și lasă-le pe grătar în jur de cinci minute.

Cartofi dulci

Cum cartofii prăjiți nu sunt chiar prietenii siluetei tale, trebuie să treci la alternative. Noi ți-am recomanda direct cartofii dulci, bogați în fibre, betacaroten, vitamina E și multe altele. Taie-i în felii lungi și pune-i pe grătar. În 10-15 minute vei avea o gustare delicioasă.

Anghinare

Ai crede că anghinarea este amară și deloc atractivă la un grătar, nu? Însă pe grătar, ea devine de-a dreptul gustoasă. Mai întâi fierbe-le puțin, apoi taie-le în două și îndepărtează „straturile extra“. Unge-o cu ulei de măsline, adaugă sare, apoi las-o pe grătar, întorcând-o din când în când.

Conopidă

Aceasta nu se consumă numai în abur, ci și pe grătar. Taie-o în felii mai subțiri, unge-o cu puțin ulei de măsline și ține-o pe grătar 10 minute. La sfârșit, stropește-o cu lămâie și bucură-te de un gust extrem de bun!

Ananas

Ananasul se poate transforma într-un desert chiar și mai bun odată pus pe grătar. Taie ananasul în fâșii, pudrează-l cu scorțișoară și lasă-l câteva minute pe grătarul încins.

Smochine

Taie smochinele în două, unge-le cu puțin ulei, pune-le pe grătar și, când încep să se rumenească, adaugă brânză (Camembert, cu mucegai sau oricare îți place) și un strop de miere. Îți vei înnebuni musafirii.

Banane

Taie transversal o banană și pune-o pe grătar, cu fața în jos. După trei minute, este aproape gata. Îți mai rămâne să îi dai coaja jos, să o așezi pe o farfurie și să o "asezonezi" cu ce îți place, de la înghețată, până la fructe uscate.

Tag-uri:
Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie, Reţete

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
Are you ready for a circuit for the abdominal and lumbar area without accessories, but with maximum efficiency?Dragoș Horodnic, World Class InCity personal trainer, has prepared for you 6 exercises, a cross-training type workout, without breaks, directly on the mat, which you can try at home or at the gym.If you want to train with Dragoș or any of our personal trainers, clink on the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #Worldclasspersonaltrainer #fullbody #workouts
View
Open
Come celebrate spring at #BeHealthy Spring Day on March 22 and enjoy motivating workouts, challenges launched by our health & fitness experts, along with special guests and healthy snacks.
Find out the schedule of the event on the link below, book your place and see you the gym!https://www.worldclass.ro/behealthy-spring-day-22-martie-2023/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #behealthyspring
View
Open
What season can be more suitable than spring to start the training you've been dreaming of for a long time?Now, at World Class, it's super easy to activate the type of membership that's right for you, based on your schedule and fitness goals! Create an account or log in to the members' area, select the club and membership that suits you, choose any of the FLEXIBLE, PREPAID or LOYALTY memberships and pay online with your card.Get ready for a fresh spring, it's time to join the #BeHealthy lifestyle! Click on the link in bio for more details.#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership
View
Open
How about starting your week with a super fun workout that helps you burn a lot of calories while working out your entire body?At our Bosu classes, you will activate your stabilizing muscles, with the help of a dome-shaped platform, for better balance and better awareness of each movement.
See above what a Bosu class led by Alina Pascu, World Class Titan Park trainer, looks like.Come to our website to find out which clubs have the Bosu class, sign up and you won't regret it!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #Bosu #groupfitness #worldclassinstructors
View
Open
It is important for parents, educators and communities to encourage and support children’s physical activity, by providing opportunities for safe and enjoyable activities that meet their individual needs and interests.At World Class you can find the best activities for kids, in order to make them love exercise and enjoy teamwork even more. Our attentive trainers will make everyone feel included and part of the action, and besides the most diverse exercises and games they can opt also for karate or swim lessons.Remember, by promoting physical activity, we can help children develop the physical, cognitive, and emotional skills they need to lead healthy and happy lives!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclasskids #behealthykids #beactive #karate #inot
View
Open
Just finished work and feel like you deserve a reward after a hard week?
How about getting your skin back on track and feel young again with our For the Body treatment at World Class at The Grand?Acting simultaneously on the release of stubborn localized fat and on skin quality, the new device allows the body technology to act directly on the adipocytes present in your slimming cells and on the fibroblasts present in your rejuvenating cells. After at least 6 sessions you will see visible results on your body.Contact our team in World Class at the Grand and book your place!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #spa #relaxation
View
Open
Proteins are the building bricks for building muscle mass, extremely important for repairing body tissue! The immune system is based on antibodies and cells in the immune system, and they need proteins to function.Before you hit the gym, grab a delicious chocolate protein bar from Nutramino to enjoy your workouts even more!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition #proteins
View
Open
The World Class experience is about know-how, vibe and fun, about determination and perseverance, about the choices we make to live better, about the importance of physical activity in maintaining health in our everyday lives.With each video you will be even closer to a healthy lifestyle, and hundreds of tips and exercises are waiting for you to just click play.Join the YouTube community of people who love the #BeHealthy movement! Link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclassyoutubechannel #youtubechannel #trainonline #inspiration
View
Open
Instagram post 18275117512114553

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru