Aer curat, sucuri naturale, apă pură și un covor fără bacterii – află cum le poți avea pe toate în casa ta. Într-un mediu citadin în care ești în permanență asaltat de poluare și stres, trebuie...

Află de ce atleții iubesc acest tip de tratament, iar experții îl dezaprobă tot mai mult. De ce sunt bune... Folosite mai ales de către alergătorii de maraton, băile de gheață au la bază ideea că...

Ce tehnici trebuie să aplici ca să introduci meditaţia în rutina ta zilnică. O tehnică simplă și la îndemână, pe care adesea o ignorăm prin simplitatea ei, include respirația. Respirația te poate ajuta să găsești liniștea,...

Mintea noastră este ca un organ care generează gânduri. Activitatea din mintea ta se transmite în fiecare celulă a corpului. Astfel, o minte agitată îl va determina pe mesagerul moleculelor corpului să comunice agitație celulelor, țesuturilor...

Anya și Julio, o fostă gimnastă și un fitness guru, ne fac o demonstrație de antrenament solicitant și foarte pasional. Julio Papi a făcut performanţă în mai toate sporturile la care te poţi gândi, începând cu...