Vara este momentul perfect pentru a scăpa de caniculă și a te bucura de beneficiile minunate ale înotului. Indiferent de vârstă sau condiție fizică, înotul poate fi practicat de oricine. Înotul este adesea
Aerobicul este o formă de mișcare accesibilă și eficientă, potrivită pentru femei, bărbați, copii și pentru oricine vrea un stil de viață activ. De la exerciții cardio ușoare până la antrenamente mai solicitante,
Cercetările recente demonstrează faptul că micile schimbări simple în stilul de viață, cunoscute sub denumirea de micro-obiective, pot crește șansele de a pierde în greutate și de menținere pe termen lung. Micro-strategiile sunt
Relația dintre sinele nostru fizic și cel emoțional are un potențial cu adevărat transformator. Mulți oameni văd disciplina Yoga ca pe o modalitate de relaxare corporală, ce implică o varietate de poziții și
Schimbările rapide ale societații ne obligă pe toți să ținem pasul, iar companiile se confruntă cu provocarea de a se adapta la noile paradigme. În prezent, serviciile de wellness oferite angajaților au devenit
Suntem în 2023 și încă mai sunt oameni care nu fac din mersul la sală un obicei regulat, sănătos nu doar pe plan fizic, acesta fiind extrem de benefic și pentru cel psihic.
Tu cum te raportezi la ideea de a face exerciții în grup? Dacă nu ești deja unul dintre clienții obișnuiți ai claselor de group fitness, gata să te antrenezi alături de oameni pe
Pe 05 Iunie, fii primul care testează în exclusivitate cele mai inedite versiuni ale conceptelor de fitness preferate în toate cluburile World Class : BODY PUMP 125, BODY COMBAT 95, BODY BALANCE 100, BODY ATTACK
1UNIFEST by Itsy Bitsy 01 Iunie De 1 Iunie, activăm puterea #BeHealthyKids în parcul IOR! Le-am pregătit celor mici clase speciale de Zumba și Kids Active, dar și activități menite să le ofere
