Vara bate la ușă! Dacă visezi la picioare tonifiate și un abdomen plat pentru zilele însorite la plajă sau la piscină ai nevoie de un plan rapid, eficient și targetat. Vestea bună? Nu
New season, new me! Este timpul pentru un detox de vară! Dacă folosești vara ca sezonul perfect pentru un reset la nivelul organismului, ești pe pagină potrivită. După luni de sedentarism, mâncare consistentă
Crezi că ești pregătit pentru prima întâlnire cu marea și plaja? Dar corpul tău, crezi că este pregătit pentru proba costumului de baie? Încă ai timp să te pregătești, mai ales că ți-am
Jonglezi zilnic între orele petrecute la calculator, deadline-uri și ședințe? Petreci aproape toată ziua pe scaunul de birou, ca la finalul programului să te miști ca un robot, încercând să îți detensionezi spatele
Înotul este un sport cu atât de mult potențial! Dar ca să avansezi de la simpla și clasica “bălăceală” în apă către un stil de înot corect și benefic este cale lungă. Înotul
Crezi că este suficient să scapi de kilogramele în plus ca să te simți mai încrezător? Dacă ți-am spune să orice rutină de antrenament de slăbire trebuie îmbinată cu exerciții pentru tonifiere? Oricât
Visezi la momentul în care vei purta acea rochie mulată din dulap, care să îți evidențieze formele și silueta? Pentru început hai să începem cu conturarea și tonifierea fesierilor! Antrenamentele pentru fesieri sau
La ce te gândești când auzi “pătrățele”? (sperăm că nu la pătrățelele de ciocolată) Dacă visezi la un abdomen tonifiat cu six-pack frumos conturat, atunci specialiștii World Class ți-au pregătit câteva recomandări. Da,
Ai decis să încerci ceva nou. Ai văzut energia dintr-o clasă de aerobic și te-ai întrebat cum ar fi să faci parte din acel vibe pozitiv și motivațional. Dar apoi… au apărut întrebările:
