Pentru că aceasta este partea din corp care îți susține mare parte din greutate, ia măsuri la primul semnal de alarmă. Cauzele pentru durerile lombare sunt de obicei ridicarea unor greutăţi mari, răsuciri bruşte de trunchi...

Nu trebuie să uiți că înotul se face într-un mediu mai dens decât aerul și, implicit, mai dificil pentru corpul uman. În plus, poziția orizontală a corpului este foarte importantă atunci când înaintezi în apă. Plecând...