Când te gândești la recuperare, în special la exerciții fizice și recuperare - primul lucru pe care trebuie să-l înțelegem este diferența dintre oboseala la nivel muscular (periferică) și oboseala la nivelul sistemului nervos (centrală). Oboseala...

Într-un parcurs impresionant de doar 6 luni, Horia Livezeanu, membru dedicat al cluburilor World Class, a reușit să transforme radical nu doar aspectul său fizic, ci și modul în care se simte în propriul corp. Întâmpinând...

În ritmul haotic în care ne trăim viața în prezent, cerințele profesionale pot pune uneori în umbră bunăstarea personală, prin lipsa timpului de a ne ocupa de noi înșine și de a ne ascultă propriile nevoi,...

Sezonul rece aduce o schimbare distinctă în ritmul vieții noastre, iar practicarea sportului devine un element crucial pentru menținerea echilibrului și a sănătății în această perioadă. Într-o lume în care agitația cotidiană poate fi copleșitoare, activitatea...

Cu toții știm că înotul este unul dintre cele mai complete și benefice exerciții fizice, dar știai că practicarea acestui sport în anotimpurile reci aduce beneficii suplimentare pentru sănătatea ta? În acest articol, vom explora importanța...

Mă numesc Oana Buhan și sunt un fan declarat al mișcării, ca activitate sportivă, sub diversele sale forme. 1.De cât timp te antrenezi în cluburile World Class? Am achiziționat primul abonament la World Class în martie...

În fiecare 13 Noiembrie, Ziua Internațională a Bunăvoinței aduce oportunitatea de a reflecta asupra  implicării în comunitate, iar World Class se remarcă prin angajamentul său profund în această direcție. World Class nu este doar un centru...

1UNIFEST by Itsy Bitsy 01 Iunie De 1 Iunie, activăm puterea #BeHealthyKids în parcul IOR! Le-am pregătit celor mici clase speciale de Zumba și Kids Active, dar și activități menite să le ofere o zi memorabilă....

Dacă dorești să excelezi la locul de muncă, este recomandat să îți faci timp pentru a merge la sală, renunțând la orele suplimentare de la birou. Conform unui studiu recent realizat de către Stanford Center on...