Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Oameni care ne inspiră: Marius Georgescu

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Când cântarul i-a arătat 109 kilograme, Marius a înțeles că e timpul să-și schimbe radical stilul de viață. În doi ani, a reușit să ajungă la 87 de kilograme și la o condiție fizică de invidiat.

Deși dintotdeauna un tip activ, alimentația dezechilibrată a fost un factor determinat în acumularea de kilograme. Tot alimentația, i-a creat și probleme de sănătate. Astfel, un set de analize și o cifră indicată de cântar l-au convins pe Marius Georgescu, 30 de ani, să facă o schimbare radicală în viața lui. A început cu antrenamente clasice și alimentație mai echilibrată, dar a continuat cu pasiune pentru gătit și pentru cycling, antrenamente pe care nu credea vreodată că le va face și targeturi tot mai curajoase. Asta înseamnă să fii 100% voință și tocmai din acest motiv noi l-am ales ca una dintre imaginile campaniei.

Triggerul: Ajunsesem într-un punct critic, în care nu mai aveam încredere în mine. Am decis că trebuie să-mi schimb disciplina, dar și mentalitatea, iar sala le-a îmbinat armonios pe ambele.
Primele rezultatele: La început mi-a fost greu. Corpul meu nu ținea cont de determinarea mentală și încerca să trișeze în toate modurile posibile. La început aveam doar victorii mici, dar ele mă ajutau să trec la următorul nivel și să-mi stabilesc obiective mai curajoase.
Depășirea momentelor dificile: Când nu aveam chef de sală, mă duceam la sală – asta era o regulă pe care mi-am impus-o încă de la început. Acționam contrar sentimentului de abandon sau delăsare. Odată ce începeam antrenamentul, mă energizam pe loc.
Stil de viață sănătos: Dacă te documentezi câtuși de puțin și începi să aplici, treptat realizezi că lucrurile se schimbă firesc, odată cu tine. Da, îți ocupă timp, dar într-un mod constructiv și benefic. De cele mai multe ori, îmi prepar mâncarea, dar pentru mine acest timp consumat e un câștig, nu o pierdere.
Cel mai bun sfat de la un antrenor: Primul instinct pe care îl ai când intri într-o sală e să faci cât mai multe exerciții și cu greutăți cât mai mari. Sau să îți acorzi recompense după antrenamente, pentru că ai muncit din greu și meriți. Deci sfatul pe care l-am căutat de la un antrenor a fost cum trebuie să încep antrenamentele și cum se combină ele cu nutriția în funcție de targetul avut. Să iau lucrurile progresiv și să mănânc puțin și sănătos au fost două lecții bune și foarte utile.
Ce-ți place să gătești: Legumele și leguminoasele sunt ingredientele cu care mă joc cel mai mult și pe care le folosesc la supele cremă sau la rețetele care se termină cu totul pus în cuptor. Și am un guilty pleasure pentru fructele de mare.
O zi din viața ta: Îmi împart ziua în trei mese mari și ocazional între ele mici snack-uri de fructe sau nuci și diverse semințe. Dimineața nu ratez niciodată micul dejun. Este combustibilul perfect pentru începutul de zi și îmi susține activitatea până pe la ora 14.00, când iau prânzul. Cu cel puțin o oră înainte de antrenament iau ultima masă. Dacă nu reușesc să fac asta, mănânc ceva ușor după antrenament – bazat mai mult pe aport proteic – sau îmi fac un shake nutritiv.
De obicei, merg la antrenamente seara și uneori în weekend. Când nu merg la clase de grup și mă antrenez în sală, un antrenament durează cam o ora jumătate, maxim două. în care este inclusă și o alergare de 5 km pe banda.
Ești 100% voință pentru că... vreau 110 % de la mine.

Realizat de Sorina Fredholm
Makeup: Adina Vlad
Coafură: Alex Șomăndroiu
Styling: Dana Păun
Ținută: H&M

Tag-uri:
Antrenamente, Interviu, Sală, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
[WORLD CLASS CONTEST – DAILY PRIZES]🎄Hello Sunday & hello to your third chance of winning the prizes of #BeHealthy Advent Calendar!The benefits of exercising are massive and today they bring you a special gift - A week at World Class Bronze clubs! 🎒Here's what you have to do to win the prize of the day: Answer in the comments the question you will discover in the carousel images.Complete the form in Bio.#worldclassromania #behealthy #worldclasscontest
View
Open
[WORLD CLASS CONTEST – DAILY PRIZES]
🎄Are you ready for the second daily prize of our #BeHealthy Advent Calendar?How many seconds do you need to pick the perfect present?The benefits of planking are extraordinary and today they bring you a special gift: an Under Armour bag! 🎒Here's what you have to do to win the prize of the day: Answer in the comments the question you will discover in the carousel images.Complete the form in Bio.#worldclassromania #behealthy #worldclasscontest
View
Open
[WORLD CLASS CONTEST – DAILY PRIZES]🎄The #BeHealthy Advent Calendar brings you the first surprise today! Find out what the prize is and come back daily on the Instagram page for more chances to win!Did you start the race for presents? Perfect! The benefits of running are extraordinary, and today they bring you a special gift: hydration for a week, from Aqua Carpatica!Here's what you have to do to win the prize of the day:
Answer in the comments the question you will discover in the carousel images.Complete the form in Bio.#worldclassromania #behealthy #worldclasscontest
View
Open
Happy Anniversary Romanians! Let’s make Romania more active and healthier together! Let’s say #BeHealthyRomania and wish the country what we wish for ourselves: a future in the best shape, self confidence and well-being.🇷🇴💪
#LaMultiAniRomania #worldclassromania #behealthy
View
Open
👯 Step works out your the leg muscles, glutes and back. Fun, fast-paced exercises will get your heart rate up and help you burn calories and fat in no time.👯Let's watch trainer Andreea Mavrodineanu and her class at Titan Park.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #groupfitness
View
Open
🥳How much can someone's lifestyle change in a month? In the case of client Adel Suliman, quite a lot. She works out with personal trainer Paul Stoicescu at World Class at the Grand, and her story is worth sharing.🥳"Working with Paul started at a moment when I stopped making excuses for the lack of exercise and nutrition, due to my work schedule. The intensity of the training was gradually built up so that I could recover quickly and to be able to perform well next time. Being a familiar person, it was quite easy for me to communicate with Paul and I think that is one of the main reasons why we chose to collaborate. I am satisfied with the results we have achieved in the first month and I want to continue to evolve".Here's to many successful trainings together!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #successstory
View
Open
🗓️Between November 30 and December 3 we adapted our schedule, so that you can enjoy St. Andrew and Romania's Day with your loved ones.🗓️Check the link in stories to see which clubs are opened.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #holiday
View
Open
Enjoy the benefits of Yoga classes and come train with Lixandra Andreei, Sema Park instructor.It is all for your mind and body:
🧘🏻‍♂️improving and correcting posture;
🧘🏻‍♂️ more flexibility and joint mobility;
🧘🏻‍♂️ less stress and mental relaxation;#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #movement #yoga
View
Open
📲How do you keep up to date with your group fitness class schedule?How do you manage your digital credit to buy World Class products and services?📲Download the World Class app for free on App Store and Google Play and make sure your #BeHealthy style stays with you!#healthy #worldclassromania #exerciseismedicine

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru