Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Oameni care ne inspiră: Marius Georgescu

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Când cântarul i-a arătat 109 kilograme, Marius a înțeles că e timpul să-și schimbe radical stilul de viață. În doi ani, a reușit să ajungă la 87 de kilograme și la o condiție fizică de invidiat.

Deși dintotdeauna un tip activ, alimentația dezechilibrată a fost un factor determinat în acumularea de kilograme. Tot alimentația, i-a creat și probleme de sănătate. Astfel, un set de analize și o cifră indicată de cântar l-au convins pe Marius Georgescu, 30 de ani, să facă o schimbare radicală în viața lui. A început cu antrenamente clasice și alimentație mai echilibrată, dar a continuat cu pasiune pentru gătit și pentru cycling, antrenamente pe care nu credea vreodată că le va face și targeturi tot mai curajoase. Asta înseamnă să fii 100% voință și tocmai din acest motiv noi l-am ales ca una dintre imaginile campaniei.

Triggerul: Ajunsesem într-un punct critic, în care nu mai aveam încredere în mine. Am decis că trebuie să-mi schimb disciplina, dar și mentalitatea, iar sala le-a îmbinat armonios pe ambele.
Primele rezultatele: La început mi-a fost greu. Corpul meu nu ținea cont de determinarea mentală și încerca să trișeze în toate modurile posibile. La început aveam doar victorii mici, dar ele mă ajutau să trec la următorul nivel și să-mi stabilesc obiective mai curajoase.
Depășirea momentelor dificile: Când nu aveam chef de sală, mă duceam la sală – asta era o regulă pe care mi-am impus-o încă de la început. Acționam contrar sentimentului de abandon sau delăsare. Odată ce începeam antrenamentul, mă energizam pe loc.
Stil de viață sănătos: Dacă te documentezi câtuși de puțin și începi să aplici, treptat realizezi că lucrurile se schimbă firesc, odată cu tine. Da, îți ocupă timp, dar într-un mod constructiv și benefic. De cele mai multe ori, îmi prepar mâncarea, dar pentru mine acest timp consumat e un câștig, nu o pierdere.
Cel mai bun sfat de la un antrenor: Primul instinct pe care îl ai când intri într-o sală e să faci cât mai multe exerciții și cu greutăți cât mai mari. Sau să îți acorzi recompense după antrenamente, pentru că ai muncit din greu și meriți. Deci sfatul pe care l-am căutat de la un antrenor a fost cum trebuie să încep antrenamentele și cum se combină ele cu nutriția în funcție de targetul avut. Să iau lucrurile progresiv și să mănânc puțin și sănătos au fost două lecții bune și foarte utile.
Ce-ți place să gătești: Legumele și leguminoasele sunt ingredientele cu care mă joc cel mai mult și pe care le folosesc la supele cremă sau la rețetele care se termină cu totul pus în cuptor. Și am un guilty pleasure pentru fructele de mare.
O zi din viața ta: Îmi împart ziua în trei mese mari și ocazional între ele mici snack-uri de fructe sau nuci și diverse semințe. Dimineața nu ratez niciodată micul dejun. Este combustibilul perfect pentru începutul de zi și îmi susține activitatea până pe la ora 14.00, când iau prânzul. Cu cel puțin o oră înainte de antrenament iau ultima masă. Dacă nu reușesc să fac asta, mănânc ceva ușor după antrenament – bazat mai mult pe aport proteic – sau îmi fac un shake nutritiv.
De obicei, merg la antrenamente seara și uneori în weekend. Când nu merg la clase de grup și mă antrenez în sală, un antrenament durează cam o ora jumătate, maxim două. în care este inclusă și o alergare de 5 km pe banda.
Ești 100% voință pentru că... vreau 110 % de la mine.

Realizat de Sorina Fredholm
Makeup: Adina Vlad
Coafură: Alex Șomăndroiu
Styling: Dana Păun
Ținută: H&M

Tag-uri:
Antrenamente, Interviu, Sală, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
@worldclass.romania team is getting ready for #BeActiveDay 🚴🤩
View
Open
🇪🇺The European Week of Sport starts on Saturday, September 23, with #BeActiveDay, so all the World Class clubs are waiting for you with open doors, group fitness classes and personal trainer sessions.🏅Bring your friends and come and join the benefits of exercising with us. Raluca Dănilă, World Class trainer, has a message  for you!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🏋️🏋️Body Pump is an innovative training that works the whole body in a balanced way. It helps you build muscle mass, improves your tone and increases physical endurance. Let’s watch Anca Gherga,  World Class instructor, in action! 💪💪#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #bodypump
View
Open
📢 On September 23 you are invited to celebrate #BeActiveDay with us.This Saturday, all the World Class clubs are waiting for you with open doors and the most fun classes, so come and enjoy the excitement of exercising for a healthier life!🏋️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
[🎁𝐁𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐕𝐀𝐋 𝐓𝐈𝐌𝐈Ș𝐎𝐀𝐑𝐀🎁] Are you ready for September 30th? It's the day when Timișoara inspires all Romanians to be more active and live healthier lives!Bring your friends, family, colleagues, and come to Iulius Gardens starting at 10:00 AM to together demonstrate the extraordinary benefits of physical activity! World Class has prepared group fitness classes, challenges, contests, surprises, and prizes for all ages.𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐰𝐢𝐧 𝐚 𝐒𝐈𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐅𝐎𝐑 𝐎𝐍𝐄 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐀𝐓 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 𝐂𝐋𝐔𝐁𝐒 𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐎𝐎𝐋𝐒!🏋️‍♂️💦What you need to do to win:✅ Book a place at your favorite Festival class here: link in BIO💪 Participate in the #BeHealthy Festival Timișoara on September 30th!Attention! Winners will only be validated if they are present the festival according to the registration made!#behealthyfestival #worldclassromania #behealthytimisoara #concursworldclass
View
Open
👀On September 23 and 24, we invite you to the biggest wellbeing event in Romania - Wanderlust!You will be able to experience a Mindful triathlon and an international lineup, with instructors from Romania, Great Britain, USA and Israel.At the World Class stand we have prepared for you the most inspiring:
☑️Stretching
☑️Functional
☑️H.I.I.T
☑️Tabata classes
plus many surprises!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #wanderlust
View
Open
🤸‍♂️This Saturday, September 23, we look forward to celebrating exercise and all its benefits during #BeActive Day.💬Paul Herinean, World Class trainer, has a special message for you and a challenge for his colleagues! See you on Saturday in all World Class clubs!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🌠Thank you for shining with us at the Color RUN by Night race! We hope you enjoyed the warm-up sessions with the World Class instructors and the special moments prepared by our colleagues.🎨See you on the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #colorrun
View
Open
🌞How do you want to start the week? We present you the TRX training, fast, effective for the whole body, but especially if you want to develop your core area and muscular endurance.⤵️By using just your body weight you can do hundreds of TRX exercises.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #trx

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru