Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Oameni care ne inspiră: Marius Georgescu

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Când cântarul i-a arătat 109 kilograme, Marius a înțeles că e timpul să-și schimbe radical stilul de viață. În doi ani, a reușit să ajungă la 87 de kilograme și la o condiție fizică de invidiat.

Deși dintotdeauna un tip activ, alimentația dezechilibrată a fost un factor determinat în acumularea de kilograme. Tot alimentația, i-a creat și probleme de sănătate. Astfel, un set de analize și o cifră indicată de cântar l-au convins pe Marius Georgescu, 30 de ani, să facă o schimbare radicală în viața lui. A început cu antrenamente clasice și alimentație mai echilibrată, dar a continuat cu pasiune pentru gătit și pentru cycling, antrenamente pe care nu credea vreodată că le va face și targeturi tot mai curajoase. Asta înseamnă să fii 100% voință și tocmai din acest motiv noi l-am ales ca una dintre imaginile campaniei.

Triggerul: Ajunsesem într-un punct critic, în care nu mai aveam încredere în mine. Am decis că trebuie să-mi schimb disciplina, dar și mentalitatea, iar sala le-a îmbinat armonios pe ambele.
Primele rezultatele: La început mi-a fost greu. Corpul meu nu ținea cont de determinarea mentală și încerca să trișeze în toate modurile posibile. La început aveam doar victorii mici, dar ele mă ajutau să trec la următorul nivel și să-mi stabilesc obiective mai curajoase.
Depășirea momentelor dificile: Când nu aveam chef de sală, mă duceam la sală – asta era o regulă pe care mi-am impus-o încă de la început. Acționam contrar sentimentului de abandon sau delăsare. Odată ce începeam antrenamentul, mă energizam pe loc.
Stil de viață sănătos: Dacă te documentezi câtuși de puțin și începi să aplici, treptat realizezi că lucrurile se schimbă firesc, odată cu tine. Da, îți ocupă timp, dar într-un mod constructiv și benefic. De cele mai multe ori, îmi prepar mâncarea, dar pentru mine acest timp consumat e un câștig, nu o pierdere.
Cel mai bun sfat de la un antrenor: Primul instinct pe care îl ai când intri într-o sală e să faci cât mai multe exerciții și cu greutăți cât mai mari. Sau să îți acorzi recompense după antrenamente, pentru că ai muncit din greu și meriți. Deci sfatul pe care l-am căutat de la un antrenor a fost cum trebuie să încep antrenamentele și cum se combină ele cu nutriția în funcție de targetul avut. Să iau lucrurile progresiv și să mănânc puțin și sănătos au fost două lecții bune și foarte utile.
Ce-ți place să gătești: Legumele și leguminoasele sunt ingredientele cu care mă joc cel mai mult și pe care le folosesc la supele cremă sau la rețetele care se termină cu totul pus în cuptor. Și am un guilty pleasure pentru fructele de mare.
O zi din viața ta: Îmi împart ziua în trei mese mari și ocazional între ele mici snack-uri de fructe sau nuci și diverse semințe. Dimineața nu ratez niciodată micul dejun. Este combustibilul perfect pentru începutul de zi și îmi susține activitatea până pe la ora 14.00, când iau prânzul. Cu cel puțin o oră înainte de antrenament iau ultima masă. Dacă nu reușesc să fac asta, mănânc ceva ușor după antrenament – bazat mai mult pe aport proteic – sau îmi fac un shake nutritiv.
De obicei, merg la antrenamente seara și uneori în weekend. Când nu merg la clase de grup și mă antrenez în sală, un antrenament durează cam o ora jumătate, maxim două. în care este inclusă și o alergare de 5 km pe banda.
Ești 100% voință pentru că... vreau 110 % de la mine.

Realizat de Sorina Fredholm
Makeup: Adina Vlad
Coafură: Alex Șomăndroiu
Styling: Dana Păun
Ținută: H&M

Tag-uri:
Antrenamente, Interviu, Sală, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
Do you want to live in a healthier world?
Join the Let's Move for a Better World movement, initiated by TechnoGym and supported by World Class Romania, to fight against the sedentary lifestyle and help us spread the importance of movement for a healthier world!Collect the most MOVES in participating World Class locations and we'll reward you with an UNDER ARMOR voucher worth 300 lei and a Technogym kit! Find out more on our website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #technogym #moves
View
Open
We are in full spring, and the races are on!On March 26, 2023, we are waiting for you at the 4th edition of the SportGuru Timisoara 21k half marathon! The competition includes challenges and categories for all ages, so in addition to the 21 km route, participants will be able to run the 10 km cross-country race, the popular race or the children's race.
The whole country is running in Timișoara, and World Class will be with you at the start with prizes, warm-up sessions with the best instructors and many, many surprises!Start running purple!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #behealthyspring #halfmarathon #race #run
View
Open
Track your club activity, choose your training partner and manage your World Class membership account easier than ever with the World Class app!
Quickly book Group Fitness classes, check club schedules, manage your bookings, memberships or clipcards and find the World Class club closest to you!Download it for free from Google Play or App Store and stay in touch with the #BeHealthy lifestyle!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclassapp #aplicatiefitness #fitnessapp #programfitness #fitnessschedule #gymtracker
View
Open
The Interval Class involves alternating toning, cardio and muscle endurance exercises. The goal is to decrease adipose tissue, stimulate metabolism and increase cardio-vascular capacity. So, a very dynamic class with super advantages for every practitioner.Adriana Moiseiu, trainer at World Class Constanța, prepared some exercises for us, and if you want to know more, we are waiting for you on the website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #interval #groupfitness #worldclassinstructors
View
Open
Studies show that practising eight weeks of pilates for one hour, every day, four times a week can increase metabolism and reduce obesity in obese women.
In older adults, another research showed pilates training improved balance and helped prevent falls.
Also, inactive women who began performing only one hour of pilates a week for ten weeks had improved muscle mass, flexibility, balance and core strength.
Besides that, studies show that pilates may be used to treat low back pain and obtain more balance in adults with multiple sclerosis and Parkinson disease.#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #fitnessfacts #gymfacts #info #didyouknow #fitnessbenefits #beneficiifitness
View
Open
The time of change has arrived for every company! Together we can build an active and healthy workforce!Did you find out about the benefits that employees have since February? The new deductibility law assumes that fitness subscriptions offered to employees are deductible within the limit of 400 euros per year.
At World Class you can opt for The Healthy Week program to start, as an employee, a new journey in the world of fitness. You have a week that can change the way you relate to exercise and long-term health!Find out more about the corporate fitness programs on the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate
View
Open
Exersise, hydration and recovery can make the difference when it comes to everyday energy level. 💦Create daily structured habits and adopt a lifestyle continuously support your activity.#hidration #habitspower #AquaCarpatica
View
Open
It’s no secret that aerobic exercise can fight the aging process. But many studies show that swimming might provide a great boost to brain health.Regular swimming has been proven to be beneficial for memory, cognitive function, immune response and mood. Swimming may also help with stress and neural connections in the brain.Whether you want to learn new swimming styles or just relax after a day of work, World Class is the perfect place. Choose one of the 23 pools in the country and pay us a visit whenever you feel like!Check the link in bio to find out more!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot #psicine #swimmingpools #instructorinot
View
Open
Looking for new ways to train and finally get that perfect six pack?We have good news! Starting this March, the new concept C-CORE 20 is available for the first time in all World Class clubs. a
Come and test the newest and most effective way to tone your abdomen. Read all about it in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/obtine-six-pack-ul-perfect-cu-noul-c-core-20/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articoleducational #article

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru