Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Antrenamentele în familie sunt cool

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Două generații și o singură pasiune – aceea pentru sport. Mădălina și Andreea Puchiu ne-au povestit cum activitățile fizice le-au transformat nu doar corpul, ci și mintea.

Mădălina, 39 de ani, și Andreea, fiica ei de 17 ani, vin la sală împreună de ani buni. Însă relația cu sportul a început în cazul amândurora chiar din primii ani de viață. Mădălina a făcut în copilărie înot de performanță, timp de 10 ani, iar Andreea, la 10 ani a doborât primul record național la 50 m spate, bazin lung, record deținut de Camelia Potec. Acum Andreea este campioană Balcanică și are multiple titluri de Campioană Națională la Juniori I&II, dar și de Campioană Națională la Senioare.

Sportul le-a apropiat, le ajută să se relaxeze și să se simtă bine. Cel mai bun sfat al Mădălinei, mamă a două fete (Andreea, 17 ani, și Ingrid, de 14 ani), este ca mămicile să nu renunțe la mișcare. "Când ai copil mic și familie, ajungi să te implici doar în activitățile casnice și să spui că nu ai timp pentru sport." Ea a reușit, iar acest lucru a făcut-o fericită atât pe ea, cât și întreaga familie. Și pentru că o vedem des la sală cu fiica ei cea mare, am vrut să aflăm mai multe despre relația lor cu sportul.

Când ai început să mergi la sală?
Mădălina: Am făcut sport de când mă știu – înot, tenis, schi, patinaj, jogging. Eram însărcinată în șapte luni cu Andreea, fata mea cea mare, și am jucat tenis. După ce am născut, cum m-am întors de la spital, m-am apucat să fac exerciții fizice acasă. La World Class vin de 7-8 ani și am devenit dependentă.
Andreea: Când am împlinit nouă ani, cu puțin timp înainte de a demara la World Class programul Kids Fit. Diana Oprea, fostă campioană Mondială la Fitness, a fost cea cu care am lucrat la început, atât eu, cât și sora mea, Ingrid, care a devenit vice-campioană Europeana la Fit Kid (Islanda 2008).

Care e relația ta cu sportul?
M: Dacă nu fac sport, nu sunt eu. Sportul îmi dă energie, mă eliberează de energiile negative și mă menține în formă. Cea mai mare plăcere este să vin la sală însoțită de fetele mele, Andreea, 17 ani, și Ingrid, 14 ani, și să facem sport împreună.
A: Sportul m-a ajutat să mă dezvolt armonios fizic, mental, dar și social.

Care e clasa sau antrenamentul preferat?
M: Cycling-ul.
A: Cycling, Metabolic și Grit.

Când te antrenezi, care e melodia care te pune mereu în mișcare?
M: Love Runs Out, One Republic.
A: Into Battle, Ensiferum.

Cum reușești să-ți faci timp pentru sport?
M: Dacă îți dorești cu adevărat, îți faci timp. Este adevărat că uneori cei din jur îți pot reproșa că le aloci prea puțin timp, dar, cine îți este alături cu adevărat, va înțelege că sportul este important pentru tine.
A: Sunt elevă în clasă a X-a B la Colegiul German Goethe și programul școlar e foarte încărcat. La 8:30 îmi încep antrenamentul în apă, iar după ore, vin la World Class.

Cum arată un meniu zilnic de-al tău?
M: Mănânc foarte multe fructe și legume, dar mai fac și excese la carbohidrați în anumite zile. La acest aspect ar trebui să mai lucrez.
A: Dimineața, mănânc lapte cu cereale. În timpul antrenamentului de natație, beau ceai cu miere și lămâie. După antrenament, înainte de a merge la școală, mănânc friptură cu salată sau paste, iar la școală iau un fruct și un baton cu ovăz. Seară mănânc pește sau grătar cu salată.

Cel mai sănătos preparat pe care îl savurezi mereu cu plăcere:
M: Ananasul.
A: Peștele este unul din preparatele mele preferate, dar fresh-ul de portocale este nelipsit din meniul zilnic.

Cel mai mare viciu?
M: Dependența de sport poate fi considerată un viciu de cei din jur.
A: Internetul și Facebookul.

Tag-uri:
Antrenamente, Interviu, Sală, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🌳Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest, took place last weekend in Văcărești Natural Park. We hope you enjoyed the warm-up sessions with the World Class team and won the healthiest prizes at the Wheel of Fortune.🏃See you next time!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
❗One of the biggest advantages of TRX training is the ability to work every muscle group. 🗞️Find out 3 other major benefits of this workout from the article on our website.
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #article
View
Open
🗓️Did you do your gym schedule ready this month? If not, check out Mircea Zamfir's classes below, it will surely inspire you, as has a lot of energy to give!⤵️Monday -
Worldclass Expo Park - 18:00 - Interval ☝️19:10 - Glutes
Tuesday -
Worldclass America House - 18:00 - Bodyattack
Worldclass Titan - 19:45 - Bodycombat
Wednesday -
Worldclass Afi Teck Park - 18:00 - Interval
Thursday -
Worldclass Jiului - 19:10 - Interval ☝️ 20:20 - Glutes
Friday -
Worldclass Jiului - 18:00 - Body Combat
Saturday -
Worldclass In City - 10:00 - Body Combat
Worldclass Otopeni - 12:30 - Body Attack#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #instructor
View
Open
💷Did you know that through the Rewards & Benefits program you can earn cash-back credits when you buy World Class products or services? Or that you can become a World Class ambassador, if you convince your friends to start a healthy lifestyle? 🫴Check it and get your wallet full of digital credit!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #rewards
View
Open
❓Curious about the top 5 rope exercises?
➡️Alexandru Ene, World Class personal trainer, filmed himself practicing them, so you can try them next time at the gym.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #rope
View
Open
This is how #BeHealthyFestival Timisoara was today!
🎊Good vibe, good music, beautiful music, 6 aerobic classes, 4 cycling classes, bootcamp, kids corner and PT challanges.
————————————
#Behealthy #behealthyfestival
View
Open
🧒Do you want your kid to develop self-discipline, physical skills, self-defense and self-confidence? Bring him / her at the World Class Karate classes for children between 6 and 14 years old. 🥋This extraordinary workout combines breathing and relaxation techniques with fun games.
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #karate
View
Open
💪The most important fitness event of the fall starts tomorrow in Timișoara - #BeHealthy Festival.We have prepared for you
👍dozens of fun classes with the most loved World Class trainers,
👍competitions,
👍prizes,
👍surprises and activities for the little ones.Book your place on the official website! (Link in Bio)#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
Be ready for a new healthy challenge. On October 7, we are waiting for you at the #BeHealthy Festival Bucharest, in King Mihai I Park, the most important fitness event of the fall. We just opened registrations on the official website, so choose your favorite class and get ready to train with the best.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #contest

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru