Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Antrenamentele în familie sunt cool

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Două generații și o singură pasiune – aceea pentru sport. Mădălina și Andreea Puchiu ne-au povestit cum activitățile fizice le-au transformat nu doar corpul, ci și mintea.

Mădălina, 39 de ani, și Andreea, fiica ei de 17 ani, vin la sală împreună de ani buni. Însă relația cu sportul a început în cazul amândurora chiar din primii ani de viață. Mădălina a făcut în copilărie înot de performanță, timp de 10 ani, iar Andreea, la 10 ani a doborât primul record național la 50 m spate, bazin lung, record deținut de Camelia Potec. Acum Andreea este campioană Balcanică și are multiple titluri de Campioană Națională la Juniori I&II, dar și de Campioană Națională la Senioare.

Sportul le-a apropiat, le ajută să se relaxeze și să se simtă bine. Cel mai bun sfat al Mădălinei, mamă a două fete (Andreea, 17 ani, și Ingrid, de 14 ani), este ca mămicile să nu renunțe la mișcare. "Când ai copil mic și familie, ajungi să te implici doar în activitățile casnice și să spui că nu ai timp pentru sport." Ea a reușit, iar acest lucru a făcut-o fericită atât pe ea, cât și întreaga familie. Și pentru că o vedem des la sală cu fiica ei cea mare, am vrut să aflăm mai multe despre relația lor cu sportul.

Când ai început să mergi la sală?
Mădălina: Am făcut sport de când mă știu – înot, tenis, schi, patinaj, jogging. Eram însărcinată în șapte luni cu Andreea, fata mea cea mare, și am jucat tenis. După ce am născut, cum m-am întors de la spital, m-am apucat să fac exerciții fizice acasă. La World Class vin de 7-8 ani și am devenit dependentă.
Andreea: Când am împlinit nouă ani, cu puțin timp înainte de a demara la World Class programul Kids Fit. Diana Oprea, fostă campioană Mondială la Fitness, a fost cea cu care am lucrat la început, atât eu, cât și sora mea, Ingrid, care a devenit vice-campioană Europeana la Fit Kid (Islanda 2008).

Care e relația ta cu sportul?
M: Dacă nu fac sport, nu sunt eu. Sportul îmi dă energie, mă eliberează de energiile negative și mă menține în formă. Cea mai mare plăcere este să vin la sală însoțită de fetele mele, Andreea, 17 ani, și Ingrid, 14 ani, și să facem sport împreună.
A: Sportul m-a ajutat să mă dezvolt armonios fizic, mental, dar și social.

Care e clasa sau antrenamentul preferat?
M: Cycling-ul.
A: Cycling, Metabolic și Grit.

Când te antrenezi, care e melodia care te pune mereu în mișcare?
M: Love Runs Out, One Republic.
A: Into Battle, Ensiferum.

Cum reușești să-ți faci timp pentru sport?
M: Dacă îți dorești cu adevărat, îți faci timp. Este adevărat că uneori cei din jur îți pot reproșa că le aloci prea puțin timp, dar, cine îți este alături cu adevărat, va înțelege că sportul este important pentru tine.
A: Sunt elevă în clasă a X-a B la Colegiul German Goethe și programul școlar e foarte încărcat. La 8:30 îmi încep antrenamentul în apă, iar după ore, vin la World Class.

Cum arată un meniu zilnic de-al tău?
M: Mănânc foarte multe fructe și legume, dar mai fac și excese la carbohidrați în anumite zile. La acest aspect ar trebui să mai lucrez.
A: Dimineața, mănânc lapte cu cereale. În timpul antrenamentului de natație, beau ceai cu miere și lămâie. După antrenament, înainte de a merge la școală, mănânc friptură cu salată sau paste, iar la școală iau un fruct și un baton cu ovăz. Seară mănânc pește sau grătar cu salată.

Cel mai sănătos preparat pe care îl savurezi mereu cu plăcere:
M: Ananasul.
A: Peștele este unul din preparatele mele preferate, dar fresh-ul de portocale este nelipsit din meniul zilnic.

Cel mai mare viciu?
M: Dependența de sport poate fi considerată un viciu de cei din jur.
A: Internetul și Facebookul.

Tag-uri:
Antrenamente, Interviu, Sală, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
[VALENTINE'S DAY CONTEST♥️🔥] Do you know how couples therapy works best? Through exercise, fun and a super Functional Couple Training!
Try it yourself with our trainers @k_lauraa and @horatiud_official , to get into the Valentine's Day atmosphere with a smile on your face! Take the challenge, train with your loved one and win the special prize!Find out what you need to do to win 3 PLATINUM MONTHS FOR BOTH AT WORLD CLASS!
1. Like the World Class FB and Instagram pages
2. Tag in the comments the special person in your life, with whom you want to try the Functional training experience. Send her / him a Valentine's Day inspired message! #behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #behealthyvalentinesday #coupletraining #antrenamentedecuplu #sfvalentin #coupleworkoutideas
View
Open
Any trip starts better and safer with the right advice. That's why it's better to turn to fitness specialists than to get information from the Internet when it comes to exercises, training programs or diets.
Try the new PT Specialist Corner concept from World Class to always be well informed on your #BeHealthy journey!
Come to the website to find out when the next meeting sessions with the specialists take place!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #personaltrainer #worldclassPT #specialistcorner #fitnessexpert #ptsession
View
Open
Become more mobile and active with the World Class App!
Now you can upgrade your membership in the app, you can check the schedule of classes and cancel the ones you can no longer attend.
Stay connected every day with your #BeHealthy lifestyle through the World Class App! Download it, for free, from the App Store or Google Play.#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclassapp #aplicatiefitness #fitnessapp #programfitness #fitnessschedule #gymtracker #fitnesstracker
View
Open
[VALENTINES' DAY CONTEST♥️🔥] What's greater than a Skillmill workout? A Skillmill training for two!
Challenge your partner to the most amazing treadmill session and you could win our Valentines Day prize for both of you! Our colleagues @iasminagabriela and @petre.pt show you the most effective Skillmill exercises for you!Find out what you need to do to win 3 PLATINUM MONTHS FOR BOTH AT WORLD CLASS!
1. Like World Class FB and Instagram pages
2. Tag in the comments the special person in your life, with whom you want to try the Skillmill training experience. Send him/her a message inspired by Valentine's Day!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #behealthyvalentinesday #coupletraining #antrenamentedecuplu #sfvalentin #coupleworkoutideas
View
Open
A recent scientific study indicated that TRX training is a good alternative to traditional exercise.The research included 16 healthy men and women aged 21 to 71 years and physically active. The participants were asked to perform three, 60-minute TRX Suspension Training sessions per week for eight weeks.
Study results showed significant decreases in the following areas: Waist circumference, Body-fat percentage, Resting systolic blood pressure and Resting diastolic blood pressure. According to the research, improvements were also made in cardiovascular and muscular fitness in only eight weeks.#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate  #fitnessfacts #gymfacts #info #didyouknow #fitnessbenefits #beneficiifitness
View
Open
Did you know that swimming during winter raises the levels of endorphins even more than in the summertime, resulting in a positive mood and boosting confidence levels?
Adults who swim in winter tend to keep their heath levels up throughout the whole year. This is because swimming improves circulation and blood flow, builds the muscle system and enhances stamina.
Pick one of the 20 pools in the World Class network and stay healthy, happy and fit all year round!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #fitspo #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot
View
Open
[VALENTINE'S DAY CONTEST♥️🔥] TRX or suspended training. Spectacular, dynamic, ultra-efficient. Today we challenge you to defy gravity with our trainers @kikiconstantinescu and @endi.tudor and discover all the benefits of this type of training, together with your significant other!Find out what you need to do to win 3 PLATINUM MONTHS FOR BOTH AT WORLD CLASS!
1. Like the World Class FB and Instagram pages
2. Tag in the comments the special person in your life, with whom you want to try the TRX training experience. Send her / him a Valentine's Day inspired message!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #behealthyvalentinesday #coupletraining #antrenamentedecuplu #sfvalentin #coupleworkoutideas
View
Open
Tomorrow we start showing our love for the active and healthy lifestyle! And because everything is easier and more fun in two, we bring you daily demos for the most energizing, electrifying, fun and exciting couple experience: workout for you and your partner!If you also love the #BeHealthy style, follow our experts, accept challenges with your partner and enjoy the prizes! Starting tomorrow, daily, until Valentines' Day, on the World Class Facebook & Instagram pages!#lovetobehealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #behealthy #behealthyvalentinesday #coupletraining #antrenamentedecuplu #sfvalentin #coupleworkoutideas
View
Open
We were delighted to see you full of enthusiasm and determination on #BeHealthy Resolutions Day on January 25th, in all World Class clubs.
We've been celebrating the way we know best, through lots of fun group fitness classes, Specialist Corner sessions, gym tours, healthy snacks and lots of fun!We let the photos speak for themselves. Cheers to resolutions!

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru