În ultimii ani, Pilates și Yoga au devenit două practici foarte căutate în sfera fitness și wellness, iar mulți oameni le compară pentru a decide care li se potrivește mai bine. Deși ambele
CE ESTE EXACT PILATES? Pilates implică o serie de exerciții cu impact redus care coordonează mișcarea și respirația. Accentul este pus pe dezvoltarea forței și mobilității, îmbunătățirea aliniamentului postural și întărirea mușchilor de
Cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud solicită ca exercițiile fizice să fie recunoscute ca tratament de bază pentru tratarea depresiei, ca urmare a unui studiu care demonstrează că activitatea fizică este
Care sunt beneficiile claselor de group fitness? Cu toții suntem nerăbdători să mergem la sală la început de an și să testăm cât mai multe clase de fitness, dar oare știi exact cu
