Efectul AfterBurn, sau cum să arzi grăsimi multi timp după […]
Antrenamentele pot da cu adevărat dependență. Când spiritul sportiv îți […]
HIIT (high intensity interval training) este un termen larg pentru […]
Planșa este un exercițiu isometric (static) excelent pentru orice nivel […]
Specialiștii spun că ridicarea de greutăți nu înseamnă doar creșterea […]
Fiecare respirație din timpul exercițiilor fizice te poate ajuta să […]
Exercițiițe de antrenament aerobic și de rezistență sunt ideale pentru […]
Brad Stulberg, antrenor renumit și autor de cărți de wellness […]
Ce faci astăzi? Ai stabilit deja o rutină zilnică de […]
