Ți-ai propus ca anul acesta să obții o greutate optimă? Participarea la o clasă de group fitness este o modalitate excelentă de a stimula motivația și de a adăuga varietate în rutina ta de antrenament. Toate...
Revistă
Menu
Exerciţii
Când vine vorba de dans, există două tabere. Cei cărora le place să se dezlănțuie pe ring precum Beyoncé... Și noi restul. "Dansatorii care nu îndrăznesc", nu se pot bucura pe deplin de beneficiile numeroase și...
Se știe că un stil de viață activ ajută la păstrarea sănătății și vitalității pe termen lung, precum și a unei greutăți corporale normale. Somnul odihnitor este un alt element crucial în menținerea sănătății atât fizice,...
Începutul unui nou an reprezintă o nouă oportunitate pentru a deveni cea mai bună versiune a ta. Începe prin a prioritiza grija față de starea ta de sănătate și profită de această perioadă pentru a-ți reevalua...
"Exprimarea forței precum și dezvoltarea acesteia sunt dependente de procesele neuromusculare. Forța nu este o funcție directă a masei țesutului muscular, ci una precisă a contracției puternice a mușchilor prin stimularea eficientă a sistemului nervos" -...
Într-o lume în care stresul, incertitudinea și schimbarea sunt mai răspândite ca niciodată, îngrijirea bunăstării noastre mentale a devenit imperativă. Îmbunătățirea bunăstării mentale și emoționale, reducerea stresului, îmbunătățirea stării de spirit, o mai bună calitate a...
Ce sunt antrenamentele de tip circuit? Antrenamentele de tip circuit presupun efectuarea, într-o singură sesiune de fitness, a unei combinații de 5 până la 10 exerciții ce lucrează diferite zone ale corpului. Trecerea de la un...
Dintre numeroasele forme de activități recreative de agrement, înotul este poate cea mai ideală. Pe lângă beneficiile fizice evidente, înotul în familie creează o legătură puternică între membrii familiei și amintiri prețioase care vor dăinui mult...
Începând cu 01 Noiembrie te așteptăm în cluburile World Class să testezi noul program C-CORE 19 pentru a te bucura de un abdomen mai puternic, un corp mai funcțional și o talie perfect subțiată. Noul program...
