PILATES
AQUA
WORKOUT TYPE
- Aqua Fitness
- Low impact
- Strength
INTENSITY LEVEL
- Beginner to medium
EQUIPMENT
- Foam noodles
- Floating dumbbells
DURATION
- 50 minutes
Îmbunătățește circulația sângelui, sistemul limfatic, tonifică întregul corp și crește rezistența – toate într-un singur antrenament. Exercițiile acvatice reprezintă cea mai bună opțiune dacă obiectivul tău este tonificarea întregului corp, recuperare mai rapidă după accidentări, lupta împotriva celulitei, drenaj limfatic și/sau detoxifiere. De asemenea, dacă nu ești în formă sau lupți cu excesul de greutate, te va provoca și te va motiva să-ți atingi obiectivele.
ALTE TIPURI DE CLASE
