Khai Bo

Khai Bo este un antrenament cardio în care se construiește o coregrafie formată din combinații de lovituri non-contact insiprate din Tae Kwando, Karate, Kung Fu si Muay Thai. Se lucrează într-un ritm destul de alert care ridică mult pulsul și te face să transpiri din primele 10 minute. Este foarte distractiv și, deși activează cam toate grupele musculare, accentul cel mai mare cade pe partea superioară a corpului.