Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO

BODY COMBAT

Află cum poţi participa la clasele de BODY COMBAT completând formularul

Classes-Asset-3.svg
TIP ANTRENAMENT
  • Cardio
  • Rezistenta
  • Arte Marțiale
NIVEL
Classes-Asset-1.svg
  • Mediu - avansat
ECHIPAMENT
Classes-Asset-2.svg
  • Saltea
DURATA
Classes-Asset-4.svg
  • 60 minute

BODY COMBAT

Les Mills Body Combat™ este cel mai popular antrenament bazat pe arte marțiale din lume, care include mișcări din kickbox, karate, thai chi. Acest antrenament foarte energic, total fără contact, te va ajuta lovitură cu lovitură să găsești calea spre condiția fizică dorită și să arzi până la 700 de calorii. Vei scăpa de stres, te vei distra și te vei simți ca un campion, gata să-ți începi ziua în forță!

Nu ai nevoie de experiență în arte marțiale pentru a simți toate beneficiile claselor de Body Combat. Instructorii noștri specializați prezintă versiuni ale fiecărei mișcări pentru a se asigura că toți participanții se pot implica, indiferent de vârstă, abilități, experiență sau nivel de fitness.

Body Combat se bazează pe știința antrenamentului Cardio Peak Training, care îți menține ritmul cardiac la aproximativ 60-80% din maximul tău, cu perioade de exerciții fizice de mare intensitate. Această combinație de efort constant și de intensitate ridicată creează rezistență cardio și ajută la arderea grăsimilor fiind o formă excelentă pentru pierderea în greutate.

Care sunt beneficiile claselor de Body Combat?

Body Combat este excelent pentru arderea caloriilor și a grăsimilor, combinând mai multe stiluri de arte marțiale, în unele dintre cele mai complexe exerciții de cardio de tip interval. Îți vei antrena eficient zona abdominală precum și alte grupe musculare, prin exploatarea mișcărilor și reflexelor naturale, care forțează mușchii să răspundă automat, iar asta te va ajuta să îți dezvolți coordonarea, agilitatea și viteza.

Spre deosebire de alergare sau ciclism, Body Combat este un antrenament pentru tot corpul, ceea ce înseamnă că îți folosești atât membrele superioare, cât și cele inferioare pentru antrenament, lucru care te ajută să ai o musculatură bine definită și un corp tonifiat.

Natura explozivă a exercițiilor te ajută să te eliberezi de grijile cotidiene. Combină mișcările de arte marțiale cu endorfinele naturale care sunt eliberate în timpul antrenamentului și te vei bucura de efectele pozitive ale unui stil de viață activ asupra sănătății.

Multe dintre exerciții îți cer să stai în echilibru pe un picior în timp ce execuți lovituri cu pumnul sau cu celălalt membru. Acest antrenament necesită un echilibru bun, coordonare și agilitate, iar toate acestea se vor îmbunătăți, cu cât vei participa la mai multe clase de Body Combat!

Cluburi World Class cu clase de Body Combat

Devino membru
ALTE TIPURI DE CLASE
BAG BOXING
AFLĂ DETALII
STEP DANCE
AFLĂ DETALII
Cycling
AFLĂ DETALII
BODY ATTACK
AFLĂ DETALII
SKILL ATHLETIC
AFLĂ DETALII
BOSU
AFLĂ DETALII
AQUA
AFLĂ DETALII
INTERVAL
AFLĂ DETALII
METABOLIC BODY WORKOUT (MBW)
AFLĂ DETALII
VIRTUAL CYCLING
AFLĂ DETALII
PEAK IMMERSIVE
AFLĂ DETALII
CIRCUIT TRAINING
AFLĂ DETALII

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru