Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Top 10 rețete de primăvară 

marți, aprilie 19, 2022
|
scris de World Class Romania

Gândiți-vă la toate rețetele proaspete și colorate pe care le puteți face în acest sezon, cu ajutorul legumelor sezoniere precum spanacul, rucola, sparanghelul, rubarba și ceapa verde. În plus, toate sunt sănătoase și ușor de făcut. Dacă deja vă este poftă de ceva bun și fresh vă puteți inspira din următoarele propuneri de rețete potrivite pentru acest sezon:

1.Paste Carbonara cu mazăre și spanac

Atunci când vrei să prepari ceva gustos şi simplu, pastele sunt o variantă foarte rapidă. Reţeta pe care ţi-o recomandăm este o reţetă clasică de carbonara, dar cu un plus de savoare, lăsat de  mazăre și spanac. Rețeta este potrivită pentru persoanele care nu consumă carne, precum și pentru cei care doresc un prânz sau o cină mai ușoară.

2.Friptură de vită cu sos de ciuperci

Aceasta rețetă de friptura de vită cu sos de ciuperci, este foarte ușor de pregătit, iar gustul este unul sofisticat. Este un preparat potrivit atât pentru o cina specială, cât și pentru o cină rapidă din timpul săptămânii.

3.Bol de cereale cu tofu și sparanghel

Acest bol sănătos cu cereale în combinație cu mazăre, sparanghel și un dressing cremos de iaurt, este delicios. Tofu conține proteine, dar puteți să-l înlocuiți cu creveți fierți sau pui pentru o cină satisfăcătoare sau un prânz la pachet, gata în doar 15 minute.

4.Salata de spanac cu căpșuni, feta și nuci

Căpșuni dulci, feta sărată și nuci crocante alături de o salată simplă de spanac, în care gusturi și texturi diferite se avântă într-un dans al aromelor, în pași de dulce - sărat, crocant – cremos, în culori de primăvară. 

5.Kebab cu creveți și sparanghel

Dacă doriți să preparați ceva exotic, vă propunem să încercați kebab-ul cu creveți și sparanghel, combinat cu arome delicate de lămâie, usturoi și mărar - astfel încât dulceața lor naturală să poată străluci. 

6.Chiftelute de năut cu verdețuri și tahini

Rețeta vegană de chifteluțe cu năut cu verdețuri și sos de tahini este rapidă și sănătoasă!  Aceste chifteluțe de năut merg de minune servite alături de o garnitură sau o salată verde.

7.Rulouri de vară cu ridichi, pepene și avocado

Luați în considerare această rețetă vegană de rulouri de vară ca punct de plecare - papaya, mazărea și creveții sunt toate alternative bune, așadar puteți varia ingredientele preferate.

8.Tartă cu rubarbă și căpșuni

Tarta cu rubarbă și căpșuni, cremoasă și aromată, un pic acrișoară, dar suficent de dulce, crocantă și siropoasă! Combinația este genială: blatul fin și aerat, discret aromat, se îmbină perfect cu gustul dulce-acrișor al fructelor sub un topping de zahăr brun. Ce mai, este o prăjitură de sezon genială!

9.Lasagna cu legume de primăvară

Lasagna vegetariană te poate surprinde în mod plăcut prin gustul pe care îl are. Legumele proaspete și delicioase își îmbină aromele într-o gustoasă lasagna ce vă invita să o savurați cu poftă.

10.Supă cremă de sparanghel și măcriș

O supă de primăvară sănătoasă, acrişoară pe care merită să o încercati! Măcrisul, o verdeață minunată de primăvară, combinată cu sparanghel în această supă verde simplă, este minunată servită caldă sau rece. 

Sursa

Tag-uri:
Dietă, Energie, Mâncare, Nutriţie

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🏋️🏋️Body Pump is an innovative training that works the whole body in a balanced way. It helps you build muscle mass, improves your tone and increases physical endurance. Let’s watch Anca Gherga,  World Class instructor, in action! 💪💪#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #bodypump
View
Open
📢 On September 23 you are invited to celebrate #BeActive Day with us.This Saturday, all the World Class clubs are waiting for you with open doors and the most fun classes, so come and enjoy the excitement of exercising for a healthier life!🏋️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
[🎁𝐁𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇𝐘 𝐅𝐄𝐒𝐓𝐈𝐕𝐀𝐋 𝐓𝐈𝐌𝐈Ș𝐎𝐀𝐑𝐀🎁] Are you ready for September 30th? It's the day when Timișoara inspires all Romanians to be more active and live healthier lives!Bring your friends, family, colleagues, and come to Iulius Gardens starting at 10:00 AM to together demonstrate the extraordinary benefits of physical activity! World Class has prepared group fitness classes, challenges, contests, surprises, and prizes for all ages.𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐜𝐚𝐧 𝐰𝐢𝐧 𝐚 𝐒𝐈𝐋𝐕𝐄𝐑 𝐌𝐄𝐌𝐁𝐄𝐑𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐅𝐎𝐑 𝐎𝐍𝐄 𝐘𝐄𝐀𝐑 𝐀𝐓 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒 𝐂𝐋𝐔𝐁𝐒 𝐀𝐍𝐃 𝐏𝐎𝐎𝐋𝐒!🏋️‍♂️💦What you need to do to win:✅ Book a place at your favorite Festival class here: link in BIO💪 Participate in the #BeHealthy Festival Timișoara on September 30th!Attention! Winners will only be validated if they are present the festival according to the registration made!#behealthyfestival #worldclassromania #behealthytimisoara #concursworldclass
View
Open
👀On September 23 and 24, we invite you to the biggest wellbeing event in Romania - Wanderlust!You will be able to experience a Mindful triathlon and an international lineup, with instructors from Romania, Great Britain, USA and Israel.At the World Class stand we have prepared for you the most inspiring:
☑️Stretching
☑️Functional
☑️H.I.I.T
☑️Tabata classes
plus many surprises!
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #wanderlust
View
Open
🤸‍♂️This Saturday, September 23, we look forward to celebrating exercise and all its benefits during #BeActive Day.💬Paul Herinean, World Class trainer, has a special message for you and a challenge for his colleagues! See you on Saturday in all World Class clubs!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beactiveday
View
Open
🌠Thank you for shining with us at the Color RUN by Night race! We hope you enjoyed the warm-up sessions with the World Class instructors and the special moments prepared by our colleagues.🎨See you on the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #colorrun
View
Open
🌞How do you want to start the week? We present you the TRX training, fast, effective for the whole body, but especially if you want to develop your core area and muscular endurance.⤵️By using just your body weight you can do hundreds of TRX exercises.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #trx
View
Open
🌞How do you want to start the week? We present you the TRX training, fast, effective for the whole body, but especially if you want to develop your core area and muscular endurance.⤵️By using just your body weight you can do hundreds of TRX exercises.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #trx
View
Open
🥇If employees don't come to the gym, we pay them a visit. Or take them out in nature. This is what happened recently, during an event organized for Marvell Romania.🌳The special outdoor class focused on Healthy Spine, with an emphasis on posture, exercises for beginners, led by World Class instructor Liliana Neagu.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #corporate

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru