Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Mircea Zamfir, campionul care te antrenează

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Unul dintre cei mai medaliați sportivi din România, multiplu campion european și mondial, predă în World Class. Fie că mergi la clasele lui de grup, fie că îl vei vrea ca antrenor personal, Puma te va ajuta să-ți depășești propriile limite.

Mircea sau Puma, cum îi spun clienții, a pășit prima dată într-o sală de gimnastică sportivă în urmă cu 25 de ani, când avea doar patru. Avea picioarele strâmbe, iar tatăl lui, fost sportiv, știa că sportul dezvoltă și reface musculatura. "Cu timpul, s-a demonstrat că picioarele alea strâmbe pe care le aveam m-au avantajat", spune Mircea. "Erau ca niște arcuri. Săream cel mai sus și cel mai bine."

Fenomenul din gimnastica aerobică masculină

De la Clubul Steaua, pe care l-a reprezentat timp de cinci ani de zile la competiții, Mircea a ajuns la Dinamo. Acolo a intrat în echipa principală și a stat șapte ani. Înainte de a fi selectat în lotul de juniori la gimnastică sportivă, Mircea a avut, în timp ce lucra la inele, o accidentare la umăr. A suferit în tăcere timp de opt luni, dar înainte de Campionatul European, a decis să le spună antrenorilor și s-a retras un an pentru a se reface.

Atunci a avut răgazul să-și schimbe disciplina și s-a îndreptat spre gimnastică aerobică. "Era o disciplină relativ nouă și nu am avut succes din prima", își amintește. "După doi ani în care am tot eșuat, am început să lucrez la minte, să-mi spun că pot, că sunt în stare." Astfel, a reușit să sară etape și să ajungă rapid în top.

Când e întrebat câte medalii are, Mircea recunoaște că nu le mai știe numărul. Este singurul român care a câștigat medalia de aur la Campionatul European din 2007, individual, și deținătorul mai multor titluri de campion european și mondial. "Trio-ul din care făceam parte împreună cu alți doi colegi a fost cel mai titrat", spune campionul. Din 2005 până-n 2013, deveniseră un fenomen.

Disciplinează-ți mintea

La World Class e din 2013 și spune că este singurul mediu în care poate continua, măcar în parte, ceea ce făcea înainte. "Pentru mine, cea mai mare problemă era că se încheia o carieră, iar eu trebuia sa încep de la zero", spune Mircea. A așteptat un an, ca să se angajeze aici. "Nu am găsit nicăieri, în niciun alt loc, profesionalismul și respectul față de munca pe care o fac așa cum se văd ele aici, la World Class."

Iar respectul e un aspect extrem de important. Mircea crede cu tărie că nu doar munca asiduă l-a făcut campion, ci și o rigidă disciplină mentală. Asta e cea mai mare avere a lui și așa își motivează clienții. Îi face să creadă că mereu pot mai mult. Clasele pe care le predă Mircea în cluburile Promenada, America House, Titan, Jolie Ville și InCity sunt printre cele mai avansate: Metabolic, Body Pump, Body Step, Body Combat, CX Worx, Bosu.

Mergi până la capăt

De curând, povestește antrenorul, l-a abordat o clientă chiar de la începutul orei și i s-a plâns că nu mai poate. "I-am spus «Nu mă interesează cum o duci la capăt, poți numai să mergi, dar nu renunți. Ieși de aici la sfârșit»", își amintește Mircea. Tânăra a înțeles, s-a lăsat condusă și a îndrăznit să creadă că poate. "La sfârșitul orei, a venit plângând la mine, mi-a zis că a fost impresionată și că nu știa că era capabilă de așa ceva." Încrederea e esențială. "Trebuie doar să nu te temi de starea de oboseală sau de durere", spune. "E un proces în continuă schimbare. Totul se schimbă în timp, cu răbdare."

Tag-uri:
Alergare, Alergător, Antrenament, Exerciţii, Fitness, Ghid, Sală, Training, Workout, World Class

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
How do you always stay in shape and make sure you follow a training routine adapted to your workouts?
A World Class membership is the fastest way to your #BeHealthy lifestyle, and you can choose between the 3 types - Flexible, Loyalty or Prepaid, each with its own benefits.
Stop putting off what matters to you, sign up now and make exercise a permanent resolution.Check the link in bio for more!#BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #subscriptions #training #miscare #fitness #sanatate #lifestyle #sport #subscriptionfitness #sala #gym #club
View
Open
Are you ready to step out of your comfort zone?
The C-Core class is a complex workout with an emphasis on the mid-body area. An exercise routine for everyone that involves both progression and regression. Raluca Dănilă, World Class trainer, prepared a short video for you to see some of the exercises of this class.To sign up for this class, we are always waiting for you on the website!#BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #health #fitness #fit #fitnessaddict #workout #gym #train #training #healthy #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #core #class
View
Open
[ #BEHEALTHY RESOLUTIONS 2023 ] Hello, sports lover! A new week of resolutions is coming, also the last one in which you can find out the best health & fitness tips and participate in the contest!
Before answering the question, let's see what you think of the resolution proposed by Ștefan Vîrnă, PT manager World Class. Protein supplements help you have the most pleasant experience possible, and your body will always feel fit and be ready for workout.Accept Stefan's challenge, and you can win ONE YEAR OF WORLD CLASS HEALTH & FITNESS!What you have to do:
1. Write in the comments which is your favourite supplement
2. TAG a friend you want to go to the gym with
3. Like the World Class Romania Facebook and Instagram page
On February 4th, find out if you've won ONE YEAR OF HEALTH & FITNESS IN WORLD CLASS CLUBS AND POOLS!#BeHealthy2023 #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #behealthyresolutions #rezolutii2023
View
Open
Healthy habits are developed from a young age, and now is the perfect time to #BeHealthy!
World Class KIDS programs include plenty of equipment and physical activities and are structured age-specific, providing a complete body and mind workout.
Give the little one the chance of a harmonious development, together with other children and the most attentive instructors! Find out more on our website!#worldclassromania #exerciseismedicine #behealthykids #swimming #activekids #lectiiinot #karate #sport #copii #exercitiifizice
View
Open
If you want to fully activate your glutes (the biggest muscles in the body), when you squat with weights you would better be sinking lower than the average limbo stick.
A study from the Journal of Strength and Conditioning Research found out that your glutes activate only after you drop below parallel – until then, you get only to work your leg muscles like quads and hamstrings.#worldclassromania #exerciseismedicine #behealthy #facts #study #facts #flotari #exercitiifizice #pushups #fitnessfacts
View
Open
[ #BEHEALTHY RESOLUTIONS 2023 ] Sometimes, exercise goes hand in hand with learning, and today's resolution involves just that – learning a new exercise to include into your workout routine.
The challenge comes from World Class Personal Trainer, Endi Tudor, and consists of an Atomic Push Up on the TRX. How it is performed and what benefits it brings, that you will find out from Endy.Stay tuned and get ready for the final week of World Class resolutions and prizes! Stay fit, #BeHealthy!#BeHealthy2023 #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #resolutions #behealthyresolutions #rezolutii2023
View
Open
The new YOU is here! We are waiting for you on the World Class online platform to start a new fitness journey and participate in exclusive training programs and concepts, created by Les Mills specialists and World Class Romania experts.
Adopt the #BeHealthy style and upgrade your home workouts! Find out more on our website!#BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #online #BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #online  #health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #health #healthy #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #onlinetrianing #onlineworkout #exercise #antrenamenteonline #fitnessonline
View
Open
Weight issues are among the most difficult to sort out because people are tired of solutions found randomly on the Internet and motivation disappears. World Class Park Lake client, Radu, chose to work with a personal trainer and the results are more than gratifying – in 4 months he managed to lose almost 20 kilograms and his lifestyle changed radically."My name is Radu and I've been always a bit heavier than others. With the passage of time and the addition of parental responsibilities, along with those at work, I could no longer maintain myself in the "pleasantly round" category, but advanced to "I don't step on the scale anymore because I get depressed".That's how I got to Dan Szentkovics, a man who lives up to his profession as a personal trainer. I told Dan that I wanted to lose weight, at least under 100 kg, I was 109 kg on August 23rd when we started our journey. Now, after 4 and a half months of 3-4 training sessions per week, a recommended and properly followed diet, in which Dan managed to help me radically change my lifestyle, I have reached 93 kg. Dan became my mentor without whom I couldn't have done it! Our new goal is to get to 85 kg and define my muscles. With Dan by my side I have no doubt that we will achieve this goal in a short time", says Radu.Thank you for your honesty and motivation, Radu, and many more successful trainings with Dan.#worldclassromania #behealthy #exerciseismedicine #successstory #inspiratie #fitness #miscare #antrenamentepersonale #motivatie #training #personaltrainer #startnow #fitfam #fitspo #transformation #quote #quotes #inspiring #motivation #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #active #grind #focus #dedication
View
Open
[ #BEHEALTHY RESOLUTIONS 2023 ] Time - the eternal enemy of your goals or the friend who helps you when you are in need?
Especially when you set long-term goals, it's good not to fall into the trap of time.World Class Personal Trainer, Emil Peptea, has found the perfect recipe to motivate us in our fitness goals – setting short-term goals. So in today's resolution we invite you to fix an event that you are going to attend and for which you would like to be in top shape.
Take the challenge and let us know in the comments if it worked! And if you want to learn more about our personal trainers, you can always access the World Class website!#BeHealthy2023 #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #resolutions #behealthyresolutions #rezolutii2023

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru