Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Meniu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

5 beneficii ale cursurilor de înot pentru copii

miercuri, iunie 29, 2022
|
scris de World Class Romania

Vara și înotul sunt perechea perfectă! Temperatura este în creștere, iar școala s-a terminat, așadar nu există un moment mai bun pentru ca cei mici să învețe să înoate. Gândul de a te scufunda într-o piscină este ispititor, atât pentru sportivii de performanță, cât și pentru înotătorii amatori.

Vara este un moment excelent pentru copii pentru a-și îmbunătăți abilitățile de înot. Cu vacanța în plină desfășurare, nu ne putem gândi la un motiv pentru a nu face mișcare. Înotul regulat, indiferent de anotimp, înseamnă un stil de viață sănătos pentru copilul tău, atât de necesar pentru a-și asigura o sănătate puternică pe termen lung. 

Iată 5 beneficii ale cursurilor de înot ce îi poate ajuta pe cei mici să adopte un stil de viață activ pe termen lung:

  1. Înotul ajută la construirea relațiilor

Înotul îmbunătățește abilitățile sociale. Chiar dacă cel mic are prieteni la școală, copilul are nevoie și de prieteni în afara mediului de învățământ, iar mersul la bazinul de înot poate să îl ajute să cunoască alți copii de vârsta lui. Având în vedere că socializarea este un punct-cheie al dezvoltării micuțului trebuie să previi izolarea și să îl îndemni să aibă o viață socială încă de la o vârstă fragedă.

  1. Înotul îi menține pe copii activi

Copiii iubesc zilele în care nu merg la școală, iar vacanța de vară îi relaxează și îi umple de bucurie. Având mult mai mult timp liber, poate fi tentant pentru copii să petreacă multe ore în fața televizorului sau a tabletei. Înotul este o modalitate excelentă de a le oferi copiilor exerciții fizice într-o eră a gadgeturilor electronice. Joaca în apă este întotdeauna atrăgătoare pentru copii, iar înotul combină distracția și învățarea. De asemenea, îmbunătățește sistemul cardiac și respirator, pe lângă creșterea rezistenței și îmbunătățirea echilibrului și a posturii.

  1. Înotul te învață munca în echipă

Pe lângă faptul că cei mici învață să își facă prieteni noi, practicarea înotului încurajează spiritul de echipă fără a compromite individualitatea. Învățând împreună și concurând unul împotriva celuilalt într-o manieră sportivă îl învață pe copil lecții de viață valoroase.

  1. Înotul îmbunătățește sănătatea mintală

S-a dovedit că înotul ameliorează stresul, anxietatea și depresia. Pentru unii, a fi într-o piscină este la fel de relaxant ca un curs de yoga. Atunci când înotați, mintea și corpul trebuie să fie sincronizate, iar această conexiune permite minții să se stabilizeze și să se concentreze asupra prezentului. Cursurile de înot pe tot parcursul anului le oferă copiilor încrederea de care au nevoie pentru a se confrunta cu situații necunoscute, având în vedere că aceștia lucrează în mod constant la depășirea temerilor și a nesiguranței.

  1. Înotul regulat înseamnă progres

Ca orice altă competență, prin practică ajungi la performanță. Iar antrenamentul regulat este singura modalitate de a deveni mai bun. Sesiunile întrerupte sau cursurile de scurtă durată nu vor face decât să afecteze dezvoltarea abilităților, cel mic va fi întotdeauna cu câțiva pași înapoi în progresul său, deoarece este o activitate pe care nu o practică în mod constant. 

Înotul are beneficii enorme pentru minte și corp, dar singurul mod de a cultiva și de a profita de toate lucrurile uimitoare pe care această activitate le poate oferi este să te angajezi într-o experiență pe termen lung. Permițându-le celor mici să urmeze cursuri de înot pe tot parcursul anului îi va face, fără îndoială, înotători mai buni și copii mai fericiți.

Fie că îți doreșți să înveți sau să îți perfecționezi stilurile de înot, fie că vrei să̆ te bucuri de relaxare la piscină, World Class are cea mai mare rețea de piscine din România! Aici vei găși instructori și antrenori de înot specializați și o atmosferă de vacanță în care vei putea petrece, oricând îți doreșți, momente binemeritate de deconectare.

Sursa:  https://davinasswimhouse.com/5-benefits-of-year-round-swimming-lessons-for-kids/ 

Tag-uri:
Antrenament, Exerciţii, Fitness, Nutriţie, Sală, Training

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
How do you always stay in shape and make sure you follow a training routine adapted to your workouts?
A World Class membership is the fastest way to your #BeHealthy lifestyle, and you can choose between the 3 types - Flexible, Loyalty or Prepaid, each with its own benefits.
Stop putting off what matters to you, sign up now and make exercise a permanent resolution.Check the link in bio for more!#BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #subscriptions #training #miscare #fitness #sanatate #lifestyle #sport #subscriptionfitness #sala #gym #club
View
Open
Are you ready to step out of your comfort zone?
The C-Core class is a complex workout with an emphasis on the mid-body area. An exercise routine for everyone that involves both progression and regression. Raluca Dănilă, World Class trainer, prepared a short video for you to see some of the exercises of this class.To sign up for this class, we are always waiting for you on the website!#BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #health #fitness #fit #fitnessaddict #workout #gym #train #training #healthy #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise #core #class
View
Open
[ #BEHEALTHY RESOLUTIONS 2023 ] Hello, sports lover! A new week of resolutions is coming, also the last one in which you can find out the best health & fitness tips and participate in the contest!
Before answering the question, let's see what you think of the resolution proposed by Ștefan Vîrnă, PT manager World Class. Protein supplements help you have the most pleasant experience possible, and your body will always feel fit and be ready for workout.Accept Stefan's challenge, and you can win ONE YEAR OF WORLD CLASS HEALTH & FITNESS!What you have to do:
1. Write in the comments which is your favourite supplement
2. TAG a friend you want to go to the gym with
3. Like the World Class Romania Facebook and Instagram page
On February 4th, find out if you've won ONE YEAR OF HEALTH & FITNESS IN WORLD CLASS CLUBS AND POOLS!#BeHealthy2023 #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #behealthyresolutions #rezolutii2023
View
Open
Healthy habits are developed from a young age, and now is the perfect time to #BeHealthy!
World Class KIDS programs include plenty of equipment and physical activities and are structured age-specific, providing a complete body and mind workout.
Give the little one the chance of a harmonious development, together with other children and the most attentive instructors! Find out more on our website!#worldclassromania #exerciseismedicine #behealthykids #swimming #activekids #lectiiinot #karate #sport #copii #exercitiifizice
View
Open
If you want to fully activate your glutes (the biggest muscles in the body), when you squat with weights you would better be sinking lower than the average limbo stick.
A study from the Journal of Strength and Conditioning Research found out that your glutes activate only after you drop below parallel – until then, you get only to work your leg muscles like quads and hamstrings.#worldclassromania #exerciseismedicine #behealthy #facts #study #facts #flotari #exercitiifizice #pushups #fitnessfacts
View
Open
[ #BEHEALTHY RESOLUTIONS 2023 ] Sometimes, exercise goes hand in hand with learning, and today's resolution involves just that – learning a new exercise to include into your workout routine.
The challenge comes from World Class Personal Trainer, Endi Tudor, and consists of an Atomic Push Up on the TRX. How it is performed and what benefits it brings, that you will find out from Endy.Stay tuned and get ready for the final week of World Class resolutions and prizes! Stay fit, #BeHealthy!#BeHealthy2023 #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #resolutions #behealthyresolutions #rezolutii2023
View
Open
The new YOU is here! We are waiting for you on the World Class online platform to start a new fitness journey and participate in exclusive training programs and concepts, created by Les Mills specialists and World Class Romania experts.
Adopt the #BeHealthy style and upgrade your home workouts! Find out more on our website!#BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #online #BeHealthy #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #online  #health #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #cardio #gym #train #training #health #healthy #healthychoices #active #strong #motivation #determination #lifestyle #onlinetrianing #onlineworkout #exercise #antrenamenteonline #fitnessonline
View
Open
Weight issues are among the most difficult to sort out because people are tired of solutions found randomly on the Internet and motivation disappears. World Class Park Lake client, Radu, chose to work with a personal trainer and the results are more than gratifying – in 4 months he managed to lose almost 20 kilograms and his lifestyle changed radically."My name is Radu and I've been always a bit heavier than others. With the passage of time and the addition of parental responsibilities, along with those at work, I could no longer maintain myself in the "pleasantly round" category, but advanced to "I don't step on the scale anymore because I get depressed".That's how I got to Dan Szentkovics, a man who lives up to his profession as a personal trainer. I told Dan that I wanted to lose weight, at least under 100 kg, I was 109 kg on August 23rd when we started our journey. Now, after 4 and a half months of 3-4 training sessions per week, a recommended and properly followed diet, in which Dan managed to help me radically change my lifestyle, I have reached 93 kg. Dan became my mentor without whom I couldn't have done it! Our new goal is to get to 85 kg and define my muscles. With Dan by my side I have no doubt that we will achieve this goal in a short time", says Radu.Thank you for your honesty and motivation, Radu, and many more successful trainings with Dan.#worldclassromania #behealthy #exerciseismedicine #successstory #inspiratie #fitness #miscare #antrenamentepersonale #motivatie #training #personaltrainer #startnow #fitfam #fitspo #transformation #quote #quotes #inspiring #motivation #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #active #grind #focus #dedication
View
Open
[ #BEHEALTHY RESOLUTIONS 2023 ] Time - the eternal enemy of your goals or the friend who helps you when you are in need?
Especially when you set long-term goals, it's good not to fall into the trap of time.World Class Personal Trainer, Emil Peptea, has found the perfect recipe to motivate us in our fitness goals – setting short-term goals. So in today's resolution we invite you to fix an event that you are going to attend and for which you would like to be in top shape.
Take the challenge and let us know in the comments if it worked! And if you want to learn more about our personal trainers, you can always access the World Class website!#BeHealthy2023 #ExerciseIsMedicine #WorldClassRomania #resolutions #behealthyresolutions #rezolutii2023

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru