Les Mills lansează noile programe începând cu 29 iunie:
BODYSTEP™ 100
BODYPUMP™ 94
BODYCOMBAT™ 64
CXWORX™ 19
GRIT™STRENGTH 13
GRIT™PLYO 13
BODYSTEP™ 100
BODYSTEP™ este antrenamentul step energizant, care îţi dă o senzaţie de libertate şi de bucurie.
Achieve new heights! – BODYSTEP™ de la Les Mills
Versiunea: 100
Durata: 55 minute
Tipul de exerciții: antrenament cardio cu ajutorul step-ului
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 620 de calorii
Echipamente: step ajustabil pe înalțime
Rezultate: arde caloriile, îmbunătăţeşte forţa, creşte nivelul general al antrenamentelor, îmbunătăţeşte coordonarea, antrenament cardio.
BODYPUMP™ 94
Depașește-ți limitele în primul antrenament cu halteră ce îți întărește și îți tonifiază întregul corp.
The power to take you beyond – BODYPUMP™ de la Les Mills
Versiunea: 94
Durata: 60 minute
Tipul de exerciţii: antrenament de rezistenţă bazat pe greutăţi
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 560 de calorii
Echipamente: halteră, discuri și step ajustabil pe înalțime
Rezultate: Creșterea forței și anduranței, tonifierea și conturarea corpului, ajută la menținerea sănătății oaselor
BODYCOMBAT™ 64
Cel mai aprig și energetic antrenament de arte marțiale unde veți fi complet dezlanțuiți și puternici.
The Art of Combat – BODYCOMBAT™ de la Les Mills
Versiunea: 64
Durata: 55 minute
Tipul de exercții: cardio inspirat din artele marţiale
Intensitate: intensitate mare
Rata de ardere a caloriilor: O medie de 737 de calorii
Rezultate: Tonifierea și conturarea corpului, creșterea forței și anduranței, creșterea încrederii în sine
CXWORX™ 19
Cel mai intens și solicitant antrenament de 30 de minute care îți va aduce rezultate acolo unde contează cel mai mult.
Test your inner metal – CXWORX™ de la Les Mills
Versiunea: 19
Durata: 30 minute
Tipul de exerciții: antrenament de forță
Intensitate: Moderat spre intensitate mare
Muzica: Top 40 clasic și hit-uri de ultimă oră
Rezultate: Întărește și tonifică mușchii de bază, îmbunătățește puterea funcțională pentru echilibrul mobilității și prevenirea accidentărilor
GRIT™STRENGTH 13
Această clasă de 30 de minute combină HIIT cu antrenamentele de forță și tonifiere.
Do more, be more, live more – GRIT™STRENGTH de la Les Mills
Te așteptăm cu o nouă structură a antrenamentelor și cu o muzică plină de energie și inspirație.
GRIT™PLYO 13
LES MILLS GRIT™ Plyo este un antrenament intens bazat pe exerciții cu sărituri ce dă rezultate rapide! Combinând principiile antrenamentului cu sărituri și cel pentru forță și agilitate, această clasă de 30 de minute pe step îți va construi un corp puternic, agil și atletic.
Do more, be more, live more – GRIT™PLYO de la Les Mills
Vino să descoperi cea mai nouă structură a clasei și lasă-te inspirat de cele mai noi hituri în materie de muzică energetică.
Nu rata nici unul dintre aceste programe excelente!