Pe 14 septembrie te așteptăm la Roaba de Cultură din Parcul Herăstrău începând cu ora 08:30, la o ediție cu totul specială a Festivalului #BeHealthy, în care am pregătit activități dedicate tuturor!
Membrii World Class se vor bucura de clase destinate lor, non-membri vor putea să se inițieze în antrenamente alături de experții noștri în health & fitness, iar cei mici vor avea parte de cea mai distractivă cursă, #BeHealthy Kids Race!
Ia-ți prietenii, familia, colegii de muncă și vino să demonstrăm împreună beneficiile extraordinare ale mișcării!
Ți-am pregătit clase de group fitness, provocări, concursuri, surprize și premii, activități pentru toate vârstele.
Pentru noi, să trăim în stilul #BeHealthy înseamnă să fim împliniți, inspirați și puternici în fiecare aspect al vieții noastre.
Te așteptăm sa fii altături de noi la Roaba de Cultură începând cu ora 8.30 după următorul program:
| AEROBIC SCENA 1 | |
| 08:30 – 09.20 | POWER YOGA |
| 09:30 – 10:20 | PILATES |
| 11:00 – 11.50 | BODYPUMP |
| 12:00 – 12:50 | LOOKING FOR FITNESS STARS! |
| 13:00 – 13.50 | DANCE |
| 14:00 – 14.50 | C-CORE & GLUTES |
| 15:00 – 15.50 | ZUMBA |
| 16:00 – 16.50 | FUNCTIONAL TRAINING |
| 17:00 – 18.00 | BODYCOMBAT 100 |
| CYCLING SCENA 2 | |
| 11:20 – 12.10 | EASY START |
| 12:15 – 13.05 | OVER THE HILL |
| 13:10 – 14.00 | INTERVALS IN MOTION |
| 14:10 – 15.00 | RIDE YOUR HEART AWAY |
| 15:10 – 16.00 | RIDE ON EXPERIENCE |
| 16:10 – 17.00 | TO THE TOP |
| 17:10 – 18.00 | TEAM RIDE |
| ACTIVITĂȚI CU PERSONAL TRAINER | |
| 11:00 – 13:00 | EVALUĂRI CORPORALE INBODY |
| 13:00 – 15:00 | EVALUĂRI CORPORALE INBODY |
| 15:00 – 17:00 | EVALUĂRI CORPORALE INBODY |
| 11:30 – 17:30 | ROWING CHALLENGE (sesiuni de câte 10 minute) |
| 11:30 – 12:30 | BOOTCAMP |
| 12:45 – 13:45 | INDIVIDUAL CHALLENGE – TEST YOUR FITNESS LEVEL! |
| 14:00 – 15:30 | THE REAL BOOTCAMP |
| ACTIVITĂȚI PENTRU TOȚI COPIII | |
| 11:00 – 11.40 | DEMO AIKIDO |
| 12:30 – 13.10 | ZUMBA KIDS |
| 13:15 – 14.00 | WORKSHOP CURSURI DE ÎNOT |
| 14:00 – 14.40 | DEMO KARATE |
| 15:30 – 16.10 | DANCE KIDS |
| 16:20 – 17.15 | CONCURSURI CU OBSTACOLE PENTRU COPII |
| 17:20 – 18.00 | WORKSHOP CURSURI DE ÎNOT |
| ACTIVITĂȚI NON-MEMBRI AEROBIC SCENA 3 | |
| 09:00 – 09.30 | WORKSHOP ATELIERUL DE EXCELENȚĂ WORLD CLASS |
| 09:40 – 10.00 | YOGA RELAX |
| 10:05 – 10.25 | PILATES FIT |
| 10:30 – 10.50 | STRETCHING FLEX |
| 11:00 – 11.30 | WORKSHOP ATELIERUL DE EXCELENȚĂ WORLD CLASS |
| 11:40 – 12.00 | CARDIO ENERGY |
| 12:05 – 12.25 | ABDOMEN DEFINIT |
| 12:30 – 12.50 | GLUTES FORTE |
| 13:00 – 13.30 | WORKSHOP SECRETELE PERFORMANȚEI LES MILLS |
| 13:40 – 14.00 | FITNESS CU GREUTĂȚI |
| 14:05 – 14.25 | RITM ȘI ARTE MARȚIALE |
| 14:30 – 14.50 | ECHILIBRU DINAMIC |
| 15:00 – 15.30 | WORKSHOP ATELIERUL DE EXCELENȚĂ WORLD CLASS |
| 15:40 – 16.00 | ATELIERUL DE DANCE FITNESS |
| 16:05 – 16.25 | STEP DANCE FUN |
| 16:30 – 16.50 | ZUMBA ANTI-STRES |
| ACTIVITĂȚI CU PERSONAL TRAINER | |
| 11:00 – 13.00 | 3 IN 1 EXPERIENCE CU ANTRENORI PERSONALI |
| 13:00 – 15.00 | 3 IN 1 EXPERIENCE CU ANTRENORI PERSONALI |
| 15:00 – 17.00 | 3 IN 1 EXPERIENCE CU ANTRENORI PERSONALI |
| 12:30 – 13.30 | WORKSHOP PRIMII PAȘI CĂTRE UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS |
| 15:30 – 16.30 | WORKSHOP BACK TO BASICS |
Descriere scurtă clase aerobic & activități cu antrenorii personali:
POWER YOGA – Activitate Body & Mind care cuprinde exerciții de respirație, asane și meditație. Mişcările intense de aerobic din cadrul antrenamentului Power Yoga au ca scop tonifierea musculaturii amplificând rezistenţa organismului.
PILATES – Activitate Body & Mind cu focus pe postură, cu impact redus, eficient pentru întărirea, alungirea și tonifierea mușchilor prin mișcări controlate și repetitive.
BODYPUMP – Antrenament Full Body de rezistență musculară și forță, unde accentul este pus multe repetări pe fiecare grupă musculară.
BODYCOMBAT – Este un antrenament de grup de intensitate ridicată, inspirat din Arte Marțiale. Acesta combină mișcări de box, kickboxing, karate, muay thai și alte tehnici de luptă, într-o coregrafie dinamică pe muzică antrenantă.
EVALUARI CORPORALE INBODY: Evaluările metabolice implică o sesiune de 10–15-minute cu un antrenor folosind un cântar biometric profesional cu impedanță “InBody”, destinat să furnizeze date precise despre parametrii corporali, a persoanei evaluate.
ROWING CHALLENGE– Spune DA acestei provocări și devino câștigătorul Challenge-ului! Vino singur sau împreună cu un/o prieten(ă), depășește recordurile de timp ale tuturor participanților și vei lua premiul pus la bătaie!
BOOTCAMP – Toți cei curajoși cărora le place clasa de circuit pe stații, sunt așteptați să ia parte la BOOTCAMP, alături de echipa de antrenori personali World Class! Exerciții funcționale și cu greutăți, antrenament cardio, energie, distracție – elementele ce nu vor lipsi!
WORKSHOP PRIMII PAȘI CĂTRE UN STIL DE VIAȚĂ SĂNĂTOS! – Vino să descoperi alături de antrenorii personali care sunt primii pași pe care îi ai de facut pentru a îți ajusta stilul de viață și cum poți să fii sănătos pe termen lung și să te simți și mai bine în corpul tău.
Individual Challenge – TEST YOUR FITNESS LEVEL – Te-ai întrebat până acum care este nivelul tău de fitness? Noi ți-am pregătit o serie de exerciții contra cronometru, pentru ca tu să îți poți atinge și chiar depăși limitele. Dacă ești cel mai bun, vei fi premiat!
THE REAL BOOTCAMP – Toți cei curajoși cărora le place clasa de circuit pe stații, sunt așteptați să ia parte la cea mai antrenantă clasă din zi, în zona destinată activităților cu antrenori personali World Class România! Ca și ingrediente veți avea exerciții funcționale și cu greutăți, antrenament cardio, coordonare, motivare, multă energie, suuuuper distracție!
STRETCHING – STRETCHING-ul este o formă esențială de exercițiu care se concentrează pe întinderea musculaturii pentru a îmbunătăți flexibilitatea acestora, mobilitatea articulara și postura.
CARDIO – Se compune din exerciții dinamice precum alergare, sărituri, și alte mișcări dinamice, menite să crească ritmul cardiac cu scopul de a imbunatatii rezistenta si de a arde calorii. Clasa este potrivită pentru toate nivelurile de fitness și contribuie la creșterea energiei și a rezistenței generale.
CORE – Sunt sesiuni scurte și intense, axate pe întărirea musculaturii abdomenului. Acestea includ exerciții precum crunches, planks, leg raises și twist-uri, pentru a lucra toate grupele musculare din zona abdomenului..
GLUTES – Clasa de GLUTES este un antrenament focalizat pe întărirea și tonifierea mușchilor fesieri. Sesiunea include exerciții precum squats, lunges, hip thrusts și glute bridges, care vizează direct mușculatura fesierilor.
ZUMBA – Zumba este un program de fitness inspirat de dans, care combină mișcări ritmice din diverse stiluri de dans, precum salsa, merengue, reggaeton și hip-hop, pe muzică energică și antrenantă.
Consultă AICI regulamentul pentru toate concursurile care se vor desfășura în cadrul #BeHealthy Festival București.
Accesul la festival este GRATUIT, dar locurile la clase sunt LIMITATE. Nu uita să te înscrii aici – https://www.worldclass.ro/behealthy-festival-bucuresti/ la clasele și activitățile tale preferate!
*Vă informăm că în cadrul evenimentului, vi se pot face fotografii sau filmări. Prin participarea la acest eveniment, vă dați acordul în mod expres, explicit și neambiguu pentru prelucrarea imaginii dvs., cu ocazia evenimentului, și pentru folosirea conținutului fotografiat sau filmat pe orice canale media, în scopul mediatizării evenimentului și/sau în orice scopuri compatibile, conexe și corelate, atât de către organizator, cât și de sponsorii și partenerii evenimentului.