Planșa este un exercițiu isometric (static) excelent pentru orice nivel […]
Specialiștii spun că ridicarea de greutăți nu înseamnă doar creșterea […]
Fiecare respirație din timpul exercițiilor fizice te poate ajuta să […]
Exercițiițe de antrenament aerobic și de rezistență sunt ideale pentru […]
Brad Stulberg, antrenor renumit și autor de cărți de wellness […]
Ce faci astăzi? Ai stabilit deja o rutină zilnică de […]
Te-ai antrenat astăzi? Dacă lucrezi intensiv de acasă, stand comod […]
Am fost concepuți pentru a ne mișca, pentru a alerga, […]
Te încadrezi în cel puțin 150 de minute de activitate […]
