SPINE CARE este o clasa dedicata sanatatii coloanei vertebrale, destinata cu precadere — dar nu exclusiv — persoanelor care au probleme minore de postura, se confrunta ocazional cu disconfort la nivelul spatelui sau isi doresc sa-si imbunatateasca mobilitatea si stabilitatea coloanei.
Clasa contine exercitii blande, dar eficiente, menite sa intareasca musculatura posturala (responsabila de mentinerea coloanei in pozitie corecta). Prin aceste exercitii se obtin o flexibilitate mai buna si o mobilitate crescuta a trunchiului.
SPINE CARE este accesibila tuturor, indiferent de varsta sau nivel de pregatire fizica, si are un rol exclusiv profilactic, nu terapeutic.
