Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO

ȘTIRI

Yogahour® Intensive cu Ioana Hudiță @ World Class Jolie Ville

miercuri, octombrie 30, 2019
|
scris de World Class Romania

Duminică, 23 iunie, Ioana Hudiță ți-a pregătit 2 ore jumătate de:

  • practică asana cu aliniament în stil Yogahour;
  • focus pe extensii ale coloanei vertebrale (backbends);
  • focus pe îndoiri înainte (forward folds);
  • peste 200 de posturi Yoga.  

 

Interval orar: 14:30-17:00

Locație: World Class Jolie Ville 

Taxă de participare: 37 Euro (preț pentru membri și non-membri)

Înscrieri: se fac până vineri 21 iunie, la recepția World Class Jolie Ville

Cine poate participa: Practica este accesibilă participanților de toate nivelurile, de la începători cu o condiție fizică medie, la avansați fără accidentări majore. 

Rezervă-ți un loc acum!   

 

Iyengar yoga este fundația yogahour.

_______________________________

Yogahour folosește instrucțiuni de Shape Safety and Rafinament. De asemenea, yogahour ne îndeamnă să calibrăm efortul depus. TOȚI practicanții, mai mult sau mai puțin începători, cu o condiție fizică medie, fără accidentări grave, pot face față celor +200 posturi de duminică. Eu "torn" instrucțiuni de aliniament și fiecare zice stop când simte. Iată de ce :

° SHAPE - forma de bază a posturii, "paharul" - cel mai lejer mod de a lucra - executa doar forma posturii (pășește într-o fandare ampla și ridica bratele deasupra capului - Warrior 1/ virabhadrasana 1). Toată lumea poate executa doar forma posturilor și finaliza cu brio practica celor +200 asana. Done!

° SAFETY - instrucțiuni de stabilizare și forță - acțiuni interne clare și precise, conținutul care umple paharul sau forma posturii - este modul de lucru mai intens - este despre confort în efort și efort în confort, sinergie și calibrare conform resurselor și nevoilor fiecăruia, sthira sukham asanam. Executând instrucțiunile de safety, corpul devine mai puternic, atenția mai ascuțită, valul emoțional se simte/vede/ridică și învățăm să facem surf pe el cu atenția în suuus și - întotdeauna - în jos, când emoția se liniștește. Interesant, juicy, valoros pentru a ne cunoaște și mai bine, *mai mult sau mai puțin plăcut *.

° REFINEMENT - "lustruirea" detaliilor posturii și ascuțirea atenției pentru a discerne cele mai fine senzații fizice, făcând tranziția către planurile mai subtile, energetic, mental și emoțional. Acesta este modul care integrează corpul în postură și apoi o transcende către stare.

Concluzia este: alegeți-vă instrucțiunile pe care le veți integra în postură. De la început pana la sfârșit puteți lucra doar Shape. Cine vrea, adaugă parțial sau complet și partea de forță/aliniament/safety. Cine poate, integrează și partea de rafinament.

________________________________________

Despre Ioana Hudiță

Ioana a descoperit yoga la vârsta de 11 ani, datorită profesoarei sale de gimnastica și mentorului său, doamna Elena Tutan. Ioana călătorește, învață, conectează oamenii, cultivă și dă mai departe pasiunea pentru viață si pentru practica yoga. Pe lângă asta, Ioana se antrenează crossfit in fiecare săptămână, aleargă pe coclauri, a absolvit UNEFSul in 2008 si lucrează yoga cu echipa de polo Steaua de 4 sezoane.

Purtând recunoștință profundă profesorilor săi, Ioana împărtășește prin clasele sale tradițiile vinyasa krama, kali natha, Yin, hatha yoga tradițională, precum și abordări mai moderne, cum este yogahour. Până în prezent, cunoștințele acumulate se datorează studiului cu Usha Devi, Elena Brower, Srivastava Ramaswami, Seane Corn, Dharma Mittra, Gurmukh Kaur Khalsa, Darren Rhodes, Neda Honarvar, si nu in ultimul rand lui Lee Majewski și profesorilor de la institutul Kaivalyadhama, India.

< OLDER

Mentenanță piscină @ WCR Mega Mall
CITESTE MAI MULT

NEWER >

Program special de 15 August @ World Class
CITESTE MAI MULT

INSTAGRAMS by
@worldclassromania

View
Open
[VALENTINE'S DAY CONTEST♥️🔥] It's not quite summer, but the challenge proposed by Oana and @deznan.d.sergiu will surely make you and your life partner love water and swimming even more!
Are you ready for a Swimming Couple Routine in any of the 20 World Class pools this winter? Say YES to the challenge, and we reward you with love!Here's what you need to do to win 3 PLATINUM MONTHS FOR BOTH AT WORLD CLASS!
1. Like the World Class FB and Instagram pages
2. Tag in the comments the special person in your life, with whom you want to try the Swimming Couple Routine training experience. Send her/him a Valentine's Day inspired message too!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #behealthyvalentinesday #coupletraining #antrenamentedecuplu #sfvalentin #coupleworkoutideas
View
Open
The new Les Mills choreographies propose more dynamic, more intense and more effective workouts. Learn all about the benefits of BODYPUMP 123, BODYCOMBAT 93 and BODYBALANCE 98 in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/este-timpul-sa-devii-mai-puternic-cu-noile-coregrafii-les-mills/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #fitspo #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articoleducational #article #lesmillsclasses #newlesmillsconcepts #bodypump123 #bodycombat93 #bodybalance98
View
Open
How do you manage to maintain your peak shape and daily training routine?
Whatever your answer, be sure that regularly going to the gym opens up a whole universe of possibilities, you get to learn new exercises and machines, and your #BeHealthy lifestyle is on its way! Choose any of the 3 types of membership from World Class, Flexible, Loyalty or Prepaid and enjoy sports in the largest network of health & fitness and swimming pools in the country!
Come to our website to find out how you can sign up!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #fitspo #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership #groupfitness #worldclassinstructor #PT
View
Open
[VALENTINE'S DAY CONTEST♥️🔥] How many types of push-ups can you do and what accessories do you usually use? Today we want to make everything even more fun, at a Push Up Couple Training session, together with @carmen_stancovici and @ganea_ramona11!
Accept their challenge and try this exercise yourself the next time you go to the gym with your partner!Here's what you need to do to win 3 PLATINUM MONTHS FOR BOTH AT WORLD CLASS!
1. Like the World Class FB and Instagram pages
2. Tag in the comments the special person in your life, with whom you want to try the Push Up Couple Training experience. Send her/him a Valentine's Day inspired message too!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #behealthyvalentinesday #coupletraining #antrenamentedecuplu #sfvalentin #coupleworkoutideas
View
Open
Do you want a more confident & healthy kid?
Organized, well-structured youth sports and on-going physical activities can provide many benefits for children and adolescents. Positive experiences and an active lifestyle play an important role in a young person’s life.
At World Class your kid is in the best hands, supervised by the best instructors in town, with plenty of physical activities to choose from.
Visit the World Class website right away and get your membership for you and your little one! #behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclasskids #behealthykids #beactive #karate #inot #activekids #exercitii #copii #imunitate #healthykids
View
Open
Do you feel that you need a break from your daily routine, to get back on your feet, in a relaxing environment, with the best SPA specialists?
Try a SPA session at World Class at the Grand, in the heart of the city!
To regain your velvety and shiny skin, we recommend the Cleopatra Ritual, and after 80 minutes, we guarantee, you will feel the difference!
Download the brochure and schedule your session on our website! #behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclassspa #worldclasstherapeuts #relaxation #relaxare #spa #tratamentecorporale #tratamentefaciale #masaj #massage
View
Open
[VALENTINE'S DAY COMPETITION♥️🔥] Do you know how to get the perfect relationship? Step by step, with a smile on your face and an open heart!
Our instructors @andreea.mavrodineanu and @valentin.mavrodineanu challenge you to a Step Couple Training session, where your heart will beat inthe same rhythm with your partner's and you can both be winners on Valentine's Day!Here's what you need to do to win 3 PLATINUM MONTHS FOR BOTH AT WORLD CLASS!
1. Like the World Class FB and Instagram pages
2. Tag in the comments the special person in your life, with whom you want to try the Step Couple Training experience. Send her / him a Valentine's Day inspired message too!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #behealthyvalentinesday #coupletraining #antrenamentedecuplu #sfvalentin #coupleworkoutideas
View
Open
When you run out of inspiration for your workouts, don't forget that you always have the World Class youtube channel at your disposal.
Here you will find the most diverse exercises and the most charismatic instructors, ready to accompany you on your #BeHealthy journey with advice, energy and lots of fun.
We are waiting for you on the channel and if you like what you see, Subscribe, Like & Share! #behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #health #fitness #fit #gym #training #health #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclassyoutubechannel #youtubechannel #trainonline #inspitation
View
Open
Instagram post 17991545947698069

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru