Îți dorești echilibru psihic și emoțional, flexibilitate, suplețe, o postura grațioasă și un aliniament corect al corpului?
Începând de marți, 3 aprilie, le poți bifa pe toate la clasele de Yoga, cel mai nou program introdus în orarul de group fitness al World Class Ploiești.
Anca Iorgulescu, instructor de Yoga, te așteaptă de trei ori pe săptămână să descoperi îmbinarea perfectă între tehnicile de meditație și exercițiile fizice care conectează corpul, mintea și spiritul.
Ca disciplină holistică care are la bază conceptul mindfulness, yoga integrează mișcări blânde, fluide, ușoare ca intensitate, dar eficiente, împreună cu tehnici de respiraţie şi diferite forme de concentrare şi utilizare a atenţiei. Corectarea posturii și aliniamentul corpului, creşterea capacității de concentrare, mai multă forță și flexibilitate și, cel mai important, o minte eliberată de stres – sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le oferă yoga.
Din 3 aprilie, te așteptăm la World Class Ploiești să trăiești o experiență autentică de conectare cu sinele.
