Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO

ȘTIRI

Intră în formă mai repede ca niciodată

miercuri, octombrie 30, 2019
|
scris de World Class Romania

Delta Summer X-Press*

Știm, niciodată nu arăți suficient de bine pentru plajă și tot timpul este prea târziu să începi un program de remodelare. Tocmai de aceea am creat un program de 30 de zile care te va ajuta să intri rapid în formă, fără diete extreme și fără antrenamente epuizante: Delta Summer X-Press.

Acest program intensiv a fost conceput astfel încât să se adapteze nevoilor tale pentru a-ți oferi rezultatele dorite în timp record. O lună acces nelimitat la sală, 12 sesiuni de antrenamente* cu un antrenor personal și un plan alimentar creat după nevoile tale – toate pentru ca tu să pășești pe plajă mai relaxat și încrezător ca niciodată.

Însă, Delta Summer X-Press este mai complex de atât. Odată intrat în program vei beneficia de:

Evaluarea compoziției corporale și a calităților fizice

Antrenorul care se va ocupa de antrenamentele tale îți va face toate măsurătorile – de la greutate și masă osoasă –, apoi îți va testa abilitățile fizice – viteză, forță, agilitate etc. Toate cifrele și informațiile obținute sunt esențiale pentru adaptarea antrenamentului la modul în care corpul tău funcționează.

Chestionar de lifestyle și sănătate

Un program de transformare (una sănătoasă și de durată) are în spate un mecanism bine pus la punct. Iar informațiile despre obiceiurile tale, slăbiciunile, pasiunile sau plăcerile de zi cu zi sunt extrem de importante. De la cât de des te hidratezi până la cantitatea de alcool consumată sau orele dormite toate aceste detalii îți vor ajuta antrenorul să îți creezi planul perfect pentru tine.

Plan de antrenament personalizat

După ce ai parcurs primii pași, antrenorul are toate informațiile necesare pentru a-ți crea un program de sport special pentru tine. Adaptarea și modelarea sunt cheia succesului pe termen scurt. Dacă te antrenezi la fel ca cel mai bun prieten, probabil vei avea rezultate, dar cu siguranță nu într-un timp scurt și s-ar putea cu un risc crescut de accidentări.

Plan alimentar personalizat

Știi bine că pătrățelele se fac în bucătărie, așa că ce ar fi un plan de antrenament fără o dietă personalizată? Pentru că știe cu ce probleme te-ai confruntat până acum și ce trebuie să schimbi, antrenorul personal îți va transforma dieta astfel încât să îți hrănești organismul într-un mod sănătos și echilibrat.

Program intensiv de antrenamente pentru accelerarea metabolismului

Te vei antrena câte o oră de trei ori pe săptămână, dar de fapt corpul tău va munci dublu sau poate chiar mai mult. Asta pentru că antrenamentele sunt gândite pentru a stimula arderile de grăsime până la 24 de ore de la ieșirea ta din sală.

12 sesiuni cu antrenorul personal*

Cel mai probabil, atunci când dai de greu vrei să renunți. Ca să nu arunci prosopul la prima ardere pe care o vei simți în mușchi, antrenorul va fi mereu lângă tine. Îți va corecta exercițiile – extrem de important pentru siguranța și eficiența antrenamentelor tale – și te va face să îți depășești limitele la fiecare oră.

Acces fulltime in club pentru perioada programului de 30 de zile

O să prinzi gustul mișcării și o să vrei tot mai mult. Sau poate vei vrea să îți surprinzi antrenorul și să faci o ședință în plus, fără el. Oricare ar fi motivele, sala îți stă la dispoziție pentru intrări nelimitate în decursul celor 30 de zile.

*Programul durează 30 de zile și include acces în clubul World Class din care a fost achiziționat pachetul.
*Cele 12 sesiuni de antrenament trebuie încheiate în perioada valabilității pachetului Delta Summer X-Press.

< OLDER

Testează-ți limitele la Les Mills & Functional Training Marathon
CITESTE MAI MULT

NEWER >

Fitness Festival
CITESTE MAI MULT

INSTAGRAMS by
@worldclassromania

View
Open
We are in full spring, and the races are on!On March 26, 2023, we are waiting for you at the 4th edition of the SportGuru Timisoara 21k half marathon! The competition includes challenges and categories for all ages, so in addition to the 21 km route, participants will be able to run the 10 km cross-country race, the popular race or the children's race.
The whole country is running in Timișoara, and World Class will be with you at the start with prizes, warm-up sessions with the best instructors and many, many surprises!Start running purple!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #behealthyspring #halfmarathon #race #run
View
Open
Track your club activity, choose your training partner and manage your World Class membership account easier than ever with the World Class app!
Quickly book Group Fitness classes, check club schedules, manage your bookings, memberships or clipcards and find the World Class club closest to you!Download it for free from Google Play or App Store and stay in touch with the #BeHealthy lifestyle!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclassapp #aplicatiefitness #fitnessapp #programfitness #fitnessschedule #gymtracker
View
Open
The Interval Class involves alternating toning, cardio and muscle endurance exercises. The goal is to decrease adipose tissue, stimulate metabolism and increase cardio-vascular capacity. So, a very dynamic class with super advantages for every practitioner.Adriana Moiseiu, trainer at World Class Constanța, prepared some exercises for us, and if you want to know more, we are waiting for you on the website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #interval #groupfitness #worldclassinstructors
View
Open
Studies show that practising eight weeks of pilates for one hour, every day, four times a week can increase metabolism and reduce obesity in obese women.
In older adults, another research showed pilates training improved balance and helped prevent falls.
Also, inactive women who began performing only one hour of pilates a week for ten weeks had improved muscle mass, flexibility, balance and core strength.
Besides that, studies show that pilates may be used to treat low back pain and obtain more balance in adults with multiple sclerosis and Parkinson disease.#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #fitnessfacts #gymfacts #info #didyouknow #fitnessbenefits #beneficiifitness
View
Open
The time of change has arrived for every company! Together we can build an active and healthy workforce!Did you find out about the benefits that employees have since February? The new deductibility law assumes that fitness subscriptions offered to employees are deductible within the limit of 400 euros per year.
At World Class you can opt for The Healthy Week program to start, as an employee, a new journey in the world of fitness. You have a week that can change the way you relate to exercise and long-term health!Find out more about the corporate fitness programs on the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate
View
Open
Exersise, hydration and recovery can make the difference when it comes to everyday energy level. 💦Create daily structured habits and adopt a lifestyle continuously support your activity.#hidration #habitspower #AquaCarpatica
View
Open
It’s no secret that aerobic exercise can fight the aging process. But many studies show that swimming might provide a great boost to brain health.Regular swimming has been proven to be beneficial for memory, cognitive function, immune response and mood. Swimming may also help with stress and neural connections in the brain.Whether you want to learn new swimming styles or just relax after a day of work, World Class is the perfect place. Choose one of the 23 pools in the country and pay us a visit whenever you feel like!Check the link in bio to find out more!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot #psicine #swimmingpools #instructorinot
View
Open
Looking for new ways to train and finally get that perfect six pack?We have good news! Starting this March, the new concept C-CORE 20 is available for the first time in all World Class clubs. a
Come and test the newest and most effective way to tone your abdomen. Read all about it in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/obtine-six-pack-ul-perfect-cu-noul-c-core-20/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articoleducational #article
View
Open
Every workout should be fun and never percieved as a burden. Besides the great instructors that you come into contact at your favourite fitness club, it is important to eat the right foods and intake the best nutrients, before you start training.Let's say you got around 2 hours until you hit the gym and don't have any clue what to eat. You can always pick one of the 3 ideas below!
- protein smoothie made with milk, protein powder, banana, and mixed berries
- a cup of oatmeal topped with banana and sliced almonds
- natural almond butter and fruit preserve sandwich on whole-grain bread#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru