Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Beneficii
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Beneficii
  • Revistă
  • RO

NEWS

BODYPUMP™ – 800 de repetări pentru un corp puternic

joi, noiembrie 14, 2019
|
scris de World Class Romania

Trece-ți în program clasa care te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, să-ți definești musculatura și să devii mai motivat ca niciodată.

Cercetările au confirmat: BODYPUMP™, program creat de Les Mills și prezent în România exclusiv în World Class, are un efect puternic de ardere a grăsimilor, îmbunătățește condiția fizică, crește forța musculară și rezistența.

Secretul acestui antrenament se rezumă la trei cuvinte: The Rep Effect. Ridicarea greutăților este, în sine, un tip de antrenament eficient, dar creșterea numărului de repetări reduce semnificativ timpul în care obții rezultatele dorite.

Efect de sculptare

Vrei umeri bine conturați, bicepși și tricepși definiți, picioare ferme și suple și un posterior bombat? Coregrafia de la BODYMPUMP™ este gândită astfel încât să îți lucreze fiecare grupă musculară. În plus, cele 800 de repetări efectuate în decursul a 55 de minute vor grăbi arderile și îți vor obosi mușchii, făcându-i să devină mai puternici, fără să crească în volum.

Mai mult, cel mai tare lucru la acest antrenament este că, de la o clasă la alta, vei observa cum îți crește rezistența și te vei ambiționa să "get pumped" cu fiecare repetare pe care o execuți. Prezența antrenorului și a colegilor de antrenament, muzica și rezultatele obținute într-un timp relativ scurt te vor ajuta să dai randament, să mergi mai departe și nu numai să atingi, dar să îți depășești obiectivele.

Foto: Les Mills

< OLDER

5-6 octombrie: Aqua Fun Games by World Class
CITESTE MAI MULT

NEWER >

De ce merită să te „lupţi” ca să fii în formă
CITESTE MAI MULT

INSTAGRAMS by
@worldclassromania

Social distancing is mandatory during personal ...

Feb. 24

Open
Social distancing is mandatory during personal tra Social distancing is mandatory during personal training sessions. World Class personal trainers  wear masks and keep a minimum distance from members and all recommendations and corrections are made verbally. We are waiting for you in the World Class clubs to train safely for a stronger immunity!

If the main muscles are underdeveloped or too ...

Feb. 24

Open
If the main muscles are underdeveloped or too infl If the main muscles are underdeveloped or too inflexible, they affect the functionality of the upper and lower limbs and give that unpleasant feeling of stiffness during the day, even when you have to make simple movements, for example to bend down. Proper toning of the Core area increases the overall strength and well-being of the whole body. Click on the entire article to discover the top 10 benefits of strength training for the Core area.

Did you know that salmon is one of the most ...

Feb. 23

Open
Did you know that salmon is one of the most nutrit Did you know that salmon is one of the most nutritious foods on the planet? It's full of vitamins, omega-3s and minerals. What salmon recipes do you know? Leave us your favorite below. Follow us on Facebook and Linkedin to stay up to date with the latest news. 
#BeHealthyroutine
#Trainyourheart

Regular exercise helps you to have a stronger ...

Feb. 23

Open
Regular exercise helps you to have a stronger hear Regular exercise helps you to have a stronger heart, reduce stress levels and have a better mood! Try the experience of group fitness classes prepared by World Class experts for any level of physical training. Enjoy all the benefits of an active lifestyle with the Flexible subscription, your monthly subscription with automatic extension. Click on the link in BIO

Florin Enache, World Class personal trainer, is ...

Feb. 23

Open
Florin Enache, World Class personal trainer, is re Florin Enache, World Class personal trainer, is ready to support with personalized training programs and motivational techniques suitable for anyone who asks for help to adopt a balanced lifestyle and to improve their physical condition.
Come and join the largest community of personal trainers in Romania by applying to recrutare@worldclass.ro

Enjoy the extraordinary benefits of an active and ...

Feb. 22

Open
Enjoy the extraordinary benefits of an active and Enjoy the extraordinary benefits of an active and healthy lifestyle! Regular exercise helps you to have a stronger heart, a good general condition and a happier life. At World Class, you have the ideal environment for the most efficient health & fitness routine and a team of specialized personal trainers and instructors, who put passion into every workout. Check out our subscription offer on the link in BIO

Are you ready to push your limits, increase your ...

Feb. 22

Open
Are you ready to push your limits, increase your h Are you ready to push your limits, increase your health & fitness level and raise  your goals? On February 25, World Class personal trainers are waiting for you in your favorite club for the most dynamic sessions. To participate, leave your details on the link in BIO and you will be called by a World Class representative. In addition, you have access to the exclusive offer for the personal training package! #WorldClassRomania

We broadcast a LIVE class per day on our Facebook ...

Feb. 22

Open
We broadcast a LIVE class per day on our Facebook We broadcast a LIVE class per day on our Facebook page, so that you can enjoy a great workout, wherever you are. Tell us below what are your favorite live classes. #BeHealthy! #Exerciseismedicine
#Healthiswealth
#BeHealthyonline
#Trainyourheart
#Exerciseforstrongerimmunity

Did you know that Zumba is one of the most ...

Feb. 21

Open
Did you know that Zumba is one of the most recomme Did you know that Zumba is one of the most recommended cardio workouts, excellent for a healthy heart? World Class instructors are waiting for you to dance to spectacular rhythms, have fun and tone up in Zumba classes, in your favorite World Class club.

Download

THE WORLD CLASS APP

Facebook-f
Instagram
Linkedin
Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGES
  • Alătură-te acum
  • Beneficii
  • Log in
  • Parteneri
  • Stiri
  • Cariere
  • Contacteaza-ne acum
  • Customer service
  • Regulament cluburi
  • Regulament cluburi covid 19
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementarilor GDPR
  • Setarile tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si conditii online
  • Termeni si conditii antrenori personali
  • WShop
CLUBS
  • Bucuresti
  • Cluj
  • Timisoara
  • Iasi
  • Ploiesti
  • Constanta
  • Brasov
World Class România
devino membru