Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO

ȘTIRI

Body Pump

miercuri, octombrie 30, 2019
|
scris de World Class Romania

Depășește-ți limitele cu NOUA CLASA DE AEROBIC la World Class.

Din 10 octombrie Les Mills International - cel mai mare provider de programe de
group training din lume, aduce la World Class BODY PUMP!

Tabel

Descriere generală:

Clasă de aerobic în care se folosesc mijloace din sala de fitness pentru a realiza un antrenament intens de tonifiere pentru principalele grupe musculare.

Planul lecȚiei:

După o încălzire similară clasei de aerobic clasic, în care se crește treptat intensitatea efortului prin complexitatea pașilor și ritmul de execuție, se trece la executarea unor exerciții de forță cu propria greutate sau diferite materiale auxiliare claselor de tonifiere - bare, gantere, steppere. Aceste exerciții de tonifiere vizează în prima parte a antrenamentului propriu-zis grupele musculare mari - coapse, pectorali, spate. În continuare se solicită grupele musculare mijlocii și mici - gambe, umeri, brațe, abdomen, lombarii și fesierii. Finalul acestei clase conține exerciții de relaxare și/sau respirație tip stretching.

Obiective:

Creșterea tonusului musculaturii și creșterea adaptării organismului la efort în general.

Nu rata nicio clasă! Rezistă! Antrenamentul BODY PUMP îți garantează rezultatele dorite în cel mai scurt timp!

< OLDER

Dance Mania weekend cu instructori internationali la CLUJ!
CITESTE MAI MULT

NEWER >

Combo Workout Challenge
CITESTE MAI MULT

INSTAGRAMS by
@worldclassromania

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Alătură-te acum
  • Benefit Club
  • Log in
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contactează-ne acum
  • Regulament cluburi
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții antrenori personali
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru