Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

Tu știi câtă apă trebuie să bea copilul tău?

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Simplul fapt că oferim copiilor apă îmbuteliată sau o folosim pentru prepararea mâncării acestora nu este suficient pentru a le asigura starea de sănătate. Ci trebuie să alegem cu atenție sortimentul de apă în funcție de compoziția chimică și de impactul acesteia asupra organismului celor mici.

Simplul fapt că oferim copiilor apă îmbuteliată sau o folosim pentru prepararea mâncării acestora nu este suficient pentru a le asigura starea de sănătate. Ci trebuie să alegem cu atenție sortimentul de apă în funcție de compoziția chimică și de impactul acesteia asupra organismului celor mici.

Apa este primul element natural cu care un copil ia contact, încă dinainte de a se naște, încă din uterul mamei. De aceea, este foarte important să ne educăm din timp despre calitatea apei pe care o oferim copiilor, pentru că totul începe, de fapt, în sarcină. Tot ce consumă o mamă în devenire are impact și asupra copilului pe care îl poartă.

Copilul tău bea cea mai bună apă?

Teoretic, după naștere, bebelușul ia contact cu apa tot în mod indirect, prin laptele matern, iar primul moment de consum direct se petrece abia după împlinirea a șase luni, când începe diversificarea alimentației. Practic, statisticile ne spun că alăptarea naturală a scăzut foarte mult, iar tot mai mulți nou-născuți sunt alimentați artificial, cu formulă de lapte (lapte praf), pentru prepararea căreia se recomandă apă îmbuteliată, nu cea de la robinet, fiartă.

Prin urmare, ar trebui să alegem sortimentul de apă plată pe care să-l consumăm în familie doar în urma unei informări temeinice despre compoziția chimică și despre efectele pe care aceasta le poate produce asupra consumatorilor, mai ales când este vorba despre copii. Iar, când vorbim despre sugari, trebuie să avem în vedere că aproximativ 75% din masa lor corporală este reprezentată de apă! Știai că un bebeluș își “schimbă” apa din corp într-o săptămână?

Iată câteva dintre aspectele de urmărit atunci când alegem apa de băut pentru copii:

• Nivelul de nitrați (și nitriți). Problema cu acești derivați ai azotului este că, deși se găsesc în natură, devin toxici pentru organismul uman odată ce sunt ingerați în cantități mari, pentru că sunt transformați în nitriți în stomac. Asta se întâmplă mai ales în cazul bebelușilor (și, în mod deosebit, în cazul celor hrăniți artificial, cu formulă de lapte, pentru că mediul lor gastric este mai acid), dat fiind că flora lor bacteriană este insuficient dezvoltată pentru a ține acest proces sub control.

De-a lungul vremii, nitriții au fost făcuți responsabili cu: apariția problemelor gastrice, a diareei infecțioase, a urticariei și erupțiilor cutanate, până la instalarea methemoglobinemiei. Aceasta este așa-numita boală albastră a bebelușilor, care scade oxigenarea țesuturilor organismului și se manifestă prin probleme respiratorii, palpitații, anxietate, chiar asfixiere în cazurile grave.

Legislația în vigoare cere ca apa destinată hidratării și pregătirii hranei bebelușilor să aibă un nivel de nitrați mai mic de 50 mg/l, însă medicii pediatri consideră și acest nivel ridicat, recomandând un maximum de 10 mg/l în cazul celor mici, mai ales că nitrații și nitriții intră în organismul uman și prin alimentație.

• Nivelul de sodiu. Organizația Mondială a Sănătății recomandă sub un gram de sare pe zi pentru copii. Asta înseamnă că, cel puțin până la vârsta de un an, nici nu trebuie să adăugăm sare în mâncarea pe care o preparăm pentru ei, pentru că își asigură necesarul din surse naturale, precum legumele și apa de băut. Mai ales în cazul unui copil, surplusul de sare (adică de sodiu) interferează cu activitatea normală a rinichilor și are impact asupra tensiunii arteriale; în plus, dezvoltă preferința copiilor pentru alimentele sărate, ceea ce crește riscul, pe termen lung, de obezitate și boli asociate.

În ce privește nivelul de sodiu din apa destinată hidratării și pregătirii hranei bebelușilor, legislația a stabilit o limită de 20 mg/l, însă, atenție, aceasta este limita maximă, iar calculul se face astfel: 1 mg de sodiu echivalează în 2,5 mg de sare; prin urmare, se ajunge la o cantitate destul de ridicată de sare pe care o sticlă de apă îmbuteliată ne-o poate furniza, astfel încât este recomandat să alegem pentru copii un sortiment de apă cu un nivel cât mai scăzut de sodiu.

• Nivel de fluoruri. Credința generală este că fluorul ne aduce beneficii, mai ales în ce privește păstrarea sănătății danturii. De fapt, prea puțină lume își pune problema care este nivelul maxim de fluor recomandat atât unui adult, cât și unui copil, precum și toate sursele prin care fluorul intră în organismul nostru: prin pasta de dinți, dar și prin alimente (mai ales în cazul celor procesate și/sau tratate cu pesticide pe bază de fluor) și, nu în ultimul rând, prin apa de băut.

În cazul copiilor, excesul de fluor se traduce, în primul rând, prin fluoroză, o afecțiune care distruge smalțul dentar, iar scheletul devine fragul din cauza depunerii de fluor la nivel osos. De aceea, medicii recomandă folosirea unei paste de dinți fără fluor de către copiii până la vârsta de doi ani; în plus, interzic administrarea de suplimente ce conțin fluor bebelușilor până la șase luni.

Conform legislației în vigoare, apa de băut trebuie să aibă un nivel maxim de fluoruri de 1,5 mg/l pentru a putea fi folosită la hidratarea și pregătirea hranei bebelușilor, așa că atenție la această categorie de ingrediente când citiți eticheta sortimentului de apă ales.

• Nivelul de săruri minerale. Copiii au nevoie de o apă slab mineralizată, pentru a nu pune probleme sistemului digestiv și rinichilor.

Sticluța AQUA Carpatica Kids din cel mai potrivit izvor AQUA pentru copii, Băjenaru

Aqua Carpatica o apă naturală cu un conținut redus de minerale, fără nitriți și cu un nivel foarte scăzut de nitrați (1,85 mg/l), un nivel scăzut de sodiu (0,78 mg/l) și absolut deloc fluor, ceea ce o face perfectă pentru întreaga familie, dar, mai ales, pentru hidratarea și prepararea mâncării bebelușilor. Toate componentele sale sunt în echilibru perfect și este o apă recomandată de Societatea Română de Pediatrie pentru consumul destinat copiilor, având un conținut redus de sodiu și cel mai mic nivel de nitrați dintre toate apele plate din România.

În plus, este îmbuteliată responsabil la sursă: Izvorul Băjenaru din satul Panaci, izvorul cu cel mai mic conținut de sodiu (0,63) și de nitrați (0,80), care își are originea în adâncurile munților Carpați, într-o zonă protejată unde nu se desfășoară activități agricole sau industriale.

Iar sticla Aqua Carpatica Kids de 250 ml, dotată cu un dop special, care curge doar când bei, este perfectă pentru mânuțele mici și pentru primele încercări ale copiilor de a se hidrata singuri.

Intră și tu pe hidratarecorecta.ro, părinții pot afla mult mai simplu și mai rapid cantitatea de lichide recomandată pentru hidratarea zilnică a celor mici.

Foto – Aqua Carpatica

Tag-uri:
Antrenament, Energie, Exerciţii, Hidratare, Nutriţie, suplimente, vitamine

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🍎Do you want healthier employees for your company? Call a World Class team for an InBody measurement session, which provides a detailed body analysis.📏Each employee will be able to find out on the spot information about the percentage of body fat or muscle mass, the level of hydration and mineralization of the body, the basal metabolic rate and much more.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #corporate
View
Open
🚲The most fun cycling classes await you at the biggest fitness event of the falll, so we invite you to pedal together at #BeHealthy Festival Timișoara, on October 30, at Iulius Park. Ioan Cojocaru, World Class trainer promises a lot of energy and has a message for all exercise lovers.🍎Do not forget to register on the website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🏊Are you ready to learn a new swimming style? Georgiana Brăduțu, World Class trainer, explains each element in detail, so you can enjoy a great swimming session next time you hit your favorite World Class pool.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #swim
View
Open
😌How about a workout for your inner calm and peace? Body Balace includes Thai Chi, Yoga, Pilates and Stretching exercises that will develop your
➡️balance,
➡️flexibility and
➡️mobility
while working your muscles.Alina Grecu, World Class instructor, invited us to her class to catch the great vibe!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #bodybalance
View
Open
🧘‍♀Wanderlust, the biggest wellness event in Romania took place last weekend by the Floreasca lake, with guests from Romania, Great Britain, USA and Israel.🙏Thank you all for being a part of it and for participating at the World Class sessions.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #wanderlust
View
Open
The most important fitness event in Western Romania - #BeHealthy Festival Timișoara - opens its doors at Iulius Park, and you are invited. We got you covered with super workouts and activities throughout the day and Paul Herinean, World Class trainer, wants to share them with you.☝️Don't forget to register on the official website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
📸It was a great atmosphere last weekend at #BeActive Day and we're glad you joined us in all the World Class clubs around the country to celebrate the importance of movement.🤸‍♂️Here are some pictures and we really hope to see you all at the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beaactiveday
View
Open
🔉🔉Come with us on October 1st to take part in the Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest. Choose one of the three distances, 5, 10 or 20 km, and sign up for a run in the Vācārești Natural Park.The World Class team awaits you with warm-up sessions at the start and many surprises at the Wheel of Fortune!🏃‍♂️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🏅Have you made your reservation for the biggest fitness festival of the fall? #BeHealthy Festival Timișoara is happening this Saturday, September 30, at Iulius Gardens, and the best World Class trainers will be there. Fabiana Jivoin, swimming instructor, has a special message for you.💪Remember, entry is free, but places are limited, so register in advance.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru