Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO

ȘTIRI

Pe 14-15 mai, te ajutăm să faci încălzirea pentru Semimaraton!

miercuri, octombrie 30, 2019
|
scris de World Class Romania
În mai ne vedea la cea de-a cincea ediţie a evenimentului OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti, eveniment marca Bucharest Running Club, organizatorul celor mai mari evenimente de alergare stradală din România, la care participă anual peste 25.000 de alergători din peste 50 de ţări.
Înainte de fiecare start, antrenorii World Class vor face un program cardio de câte 30 minute, iar pe toată durata celor două zile vor avea loc în Piaţa Constituţiei clase de yoga, de stretching, de dans şi concursuri cu premii World Class.
Sâmbătă, 14 mai, la Cursele Copiilor McDonald’s, vor alerga copii cu vârste cuprinse între 5 şi 12 ani, care vor lua startul grupaţi pe categorii de vârstă şi gen, din douăzeci în douăzeci de minute, începând cu ora 10:30. Duminică, 15 mai, în funcţie de gradul de antrenament, alergătorii pot opta pentru – Semimaraton 21 km, 10 km Individual Volkswagen, Ştafeta Vodafone (echipe de  3 persoane de acelaşi gen sau mixte, fiecare alergând 8 km, 8 km sau 5km), sau un tur al Casei Poporului şi al Parcului Izvor la Cursa Adolescenţilor sau la Cursa Populară Mega Image (3,6 km).
OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti este mai mult decât o competiţie de alergare – este o sărbătoare a Capitalei la care sunt invitați toţi bucureştenii: să îi încurajeze pe alergători, să îi sprijine la punctele de hidratare, să îşi ia micul dejun la cafenelele de pe traseu sau pur şi simplu să îi urmărească pe artiştii care dau reprezentaţii pro bono.
Dacă nu poţi ajunge, dar vrei să ne fii alături, te invităm să urmăreşti transmisia live a evenimentului pe www.bucureşti21km.ro şi pe www.Facebook.com/Bucharest21km. 
Te poţi înregistra online pe www.bucureşti21km.ro, până pe 3 mai, la cursele pentru adulţi şi până în 8 mai la cursele copiilor. Înscrierea fiecăruia poate fi direcţionată către una dintre cele 15 cauze pentru care contribuţia fiecăruia dintre noi contează. 
“Bucharest Running Club a fost deschizător de drumuri, cel care a dat startul în urmă cu 9 ani acestei explozii a mişcării în aer liber şi alergării de masă din prezent. Am pornit de la câteva sute de participanţi, am ajuns la zeci de mii, iar alergarea a devenit sportul cel mai practicat din România. Această poziţie ne obligă să păstrăm nivelul calităţii şi al standardelor internaţionale iar evenimentele sub marca Bucharest Running Club să fie de elită, premium, premier events, a declarat Oana Năstase, Director Bucharest Running Club.
Sponsori şi parteneri: OMV Petrom – sponsor oficial, Volkswagen-sponsor cursa de 10 km şi maşină oficială, adidas – sponsor tehnic, Mc Donald’s – sponsor cursa copiilor, Vodafone – sponsor ştafeta şi partener comunicaţii, Mega Image – sponsor cursa populară, Ursus Cooler-berea oficială, Caroli Foods, Hilton Athenee Palace – hotelul oficial,  Izvorul Minunilor – apă oficială, Isostar – energizantul oficial, City Grill, Hanu Berarilor, Global Relocation Services; parteneri media: TVR, TV City, Europa fm, Vibe fm, Rock fm,  Naţional TV, Men’s Health, Cosmopolitan, Naţional Geographic, Femeia, Sănătatea de Azi,Casă Lux, Gazeta Sporturilor, Ring, Itsy Bitsy, În Your Pocket, Media Trust; partenerii instituţionali: Primăria Municipiului Bucureşti, Ministerul Tineretului şi Sportului, Federaţia Română de Atletism, Comitetul Olimpic şi Sportiv Român, Inspectoratul Şcolar Bucureşti. ONG-uri asociate şi recomandate: Hope and Homes for Children, HOSPICE Casă Speranţei, Fundaţia Olimpică Română,  WWF-Team Panda  România, Light into Europe, United Way, Viitor Plus, Little People, Touched România, Concordia, Special Olympics, Fundaţia Star Storage, Hand 2 Hand, Ajungem Mari, Teach for România, România Angel Appeal.

În mai ne vedea la cea de-a cincea ediţie a evenimentului OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti, eveniment marca Bucharest Running Club, organizatorul celor mai mari evenimente de alergare stradală din România, la care participă anual peste 25.000 de alergători din peste 50 de ţări.

Înainte de fiecare start, antrenorii World Class vor face un program cardio de câte 30 minute, iar pe toată durata celor două zile vor avea loc în Piaţa Constituţiei clase de yoga, de stretching, de dans şi concursuri cu premii World Class.

Sâmbătă, 14 mai, la Cursele Copiilor McDonald’s, vor alerga copii cu vârste cuprinse între 5 şi 12 ani, care vor lua startul grupaţi pe categorii de vârstă şi gen, din douăzeci în douăzeci de minute, începând cu ora 10:30. Duminică, 15 mai, în funcţie de gradul de antrenament, alergătorii pot opta pentru – Semimaraton 21 km, 10 km Individual Volkswagen, Ştafeta Vodafone (echipe de  3 persoane de acelaşi gen sau mixte, fiecare alergând 8 km, 8 km sau 5km), sau un tur al Casei Poporului şi al Parcului Izvor la Cursa Adolescenţilor sau la Cursa Populară Mega Image (3,6 km).

Ca să te pregătim pentru probele de concurs, dar și să te ajutăm să te distrezi mai mult în aceste zile, ți-am pregătit clase speciale: 

Sâmbătă, 14 mai:

9:00 – 9:30 Încălzire pentru copii cu Diana Oprea (scena principală)
10:30 – 11:05 Clase pentru copii cu Diana Oprea (scena World Class)
11:10 – 11:40 Clase pentru copii cu Diana Oprea (scena World Class)

Duminică, 15 mai:

7:30 – 8.00 Încălzire pentru adulți cu Roxana Chiperi (scena principală)
8:30 – 8:50 Încălzire pentru adulți cu Roxana Chiperi (scena principală)
9:00 – 9:40 Zumba cu Roxana Chiperi (scena principală)
10:00 – 10:50 Yoga cu Sara Bucurescu (scena World Class; 200 de saltele disponibile)
11:30 – 12:00 Stretching cu Sara Bucurescu (scena World Class)
11:00 – 13:00 World Class Challenge (functional fitness cu Kettlebells, Core Bags, Bulgarian Bags etc.) cu Cristian Stamate și Horatiu Dumitrescu
13:05-14:00 Dance cu Laurentiu Iliescu (scena principală)
14:00-14:50 Stretch & balance cu Laurențiu Iliescu (scena principală)

OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti este mai mult decât o competiţie de alergare – este o sărbătoare a Capitalei la care sunt invitați toţi bucureştenii: să îi încurajeze pe alergători, să îi sprijine la punctele de hidratare, să îşi ia micul dejun la cafenelele de pe traseu sau pur şi simplu să îi urmărească pe artiştii care dau reprezentaţii pro bono.Dacă nu poţi ajunge, dar vrei să ne fii alături, te invităm să urmăreşti transmisia live a evenimentului pe www.bucuresti21km.ro şi pe www.Facebook.com/Bucharest21km. 

Te poţi înregistra online pe www.bucuresti21km.ro, până pe 3 mai, la cursele pentru adulţi şi până în 8 mai la cursele copiilor. Înscrierea fiecăruia poate fi direcţionată către una dintre cele 15 cauze pentru care contribuţia fiecăruia dintre noi contează. 

“Bucharest Running Club a fost deschizător de drumuri, cel care a dat startul în urmă cu 9 ani acestei explozii a mişcării în aer liber şi alergării de masă din prezent. Am pornit de la câteva sute de participanţi, am ajuns la zeci de mii, iar alergarea a devenit sportul cel mai practicat din România. Această poziţie ne obligă să păstrăm nivelul calităţii şi al standardelor internaţionale iar evenimentele sub marca Bucharest Running Club să fie de elită, premium, premier events, a declarat Oana Năstase, Director Bucharest Running Club.

Sponsori şi parteneri: OMV Petrom – sponsor oficial, Volkswagen-sponsor cursa de 10 km şi maşină oficială, adidas – sponsor tehnic, Mc Donald’s – sponsor cursa copiilor, Vodafone – sponsor ştafeta şi partener comunicaţii, Mega Image – sponsor cursa populară, Ursus Cooler-berea oficială, Caroli Foods, Hilton Athenee Palace – hotelul oficial,  Izvorul Minunilor – apă oficială, Isostar – energizantul oficial, City Grill, Hanu Berarilor, Global Relocation Services; parteneri media: TVR, TV City, Europa fm, Vibe fm, Rock fm,  Naţional TV, Men’s Health, Cosmopolitan, Naţional Geographic, Femeia, Sănătatea de Azi,Casă Lux, Gazeta Sporturilor, Ring, Itsy Bitsy, În Your Pocket, Media Trust; partenerii instituţionali: Primăria Municipiului Bucureşti, Ministerul Tineretului şi Sportului, Federaţia Română de Atletism, Comitetul Olimpic şi Sportiv Român, Inspectoratul Şcolar Bucureşti. ONG-uri asociate şi recomandate: Hope and Homes for Children, HOSPICE Casă Speranţei, Fundaţia Olimpică Română,  WWF-Team Panda  România, Light into Europe, United Way, Viitor Plus, Little People, Touched România, Concordia, Special Olympics, Fundaţia Star Storage, Hand 2 Hand, Ajungem Mari, Teach for România, România Angel Appeal.

< OLDER

Fitness in the Park – powered by World Class & Red Bull
CITESTE MAI MULT

NEWER >

Cu Transhumapp câștigi vouchere Vodafone sau World Class… din mers!
CITESTE MAI MULT

INSTAGRAMS by
@worldclassromania

View
Open
Have you heard the news? From April 19 we are opening a new World Class location! Come and let's train together in premium conditions at World Class Campus 6, near Politehnica, with our health & fitness experts! We await you with the latest Les Mills programs, Technogym equipment and the most energizing Body Combat, C-Core or TRX classes. Register now on the site and take advantage of the pre-launch offer!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #campus6 #technogym #lesmills #launch
View
Open
In order to offer employees a way to de-stress after work, World Class, the largest health & fitness network in Romania, welcomes companies and employees with the best performing corporate wellness programs, personal training, group fitness classes and swimming lessons.Did you know that since the 1st of February a new law passed in Romania and offers every employee the chance to benefit from fitness subscription up to a 400 euros per year, fully deductible by the employer?Visit our website to find out more about our special corporate programs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate
View
Open
Losing weight can sometimes be a nightmare, especially when nothing seems to work. Fortunately, one of the most considered benefits of swimming is weight loss, being a very efficient way of burning calories. For example, anyone can burn up to 400 calories swimming for an hour at a moderate pace and it is said to be more effective in weight loss than walking or yoga.At World Class you can enjoy all the benefits of swimming in the most relaxing ambaince in any of the 23 pools in the country, learn a new style or improve the ones you know.Check the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot #psicine #swimmingpools #instructorinot
View
Open
Did you know that your MOVES can be donated?
These are the last days in which you can join the movement Let's Move for a Better World, initiated by TechnoGym and supported by World Class Romania! Thus, together we fight against the sedentary lifestyle and make the world healthier through movement.Collect the most MOVES in participating World Class locations and we'll reward you with an UNDER ARMOUR voucher worth 300 lei and a Technogym kit!
Find out more on our website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #baneasaforestrun
View
Open
You've just finished training, you're full of energy and you'd like to rest. But it is important to have the right nutrition, as the post-workout meal is among the most important in the day. This is the time when the nutrients help the body to recover after effort.And if you're out of food ideas, here are some that work anytime. These include fish, and here you can opt for: sea bream, tuna or salmon, lean meat, whether it's chicken, turkey or beef, or any combination of vegetables, whether we're talking about beans, peas, broccoli or spinach.Bon appetit and happy training!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition
View
Open
Discover the healthiest lifestyle with World Class personal trainers!
They will be there for you in the moments when you are about to give up, they will time your moves and give you confidence that you can still do it!Come and find your determination and get in the best shape in any of the 43 World Class clubs in the country! Find out all about our personal trainers on the website!Link in bio#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #Worldclasspersonaltrainer #fullbody #workouts
View
Open
According to studies, physical activity is 1.5 times more effective than counseling or prescribed medication for depression.
Learn more about the beneficial effects of physical activity in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/activitatea-fizica-cel-mai-eficient-tratament-impotriva-depresiei-si-anxietatii/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articol
View
Open
Your new, healthier and more active lifestyle is one step closer - the World Class membership!You can choose from dozens of group fitness classes, over 700 top trainers and the newest workout concepts, tested by international experts.
Opt for any of the three types of membership, Flexible, Loyalty or Prepaid, and join the #BeHealthy community!Link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership
View
Open
NEW!! GLUTES 6 with Paul Herinean & Amalia Nicola, World Class instructors!Whatever your focus is this spring, with Glutes 6 get ready to strengthen, tone and develop the muscular endurance of the thighs, buttocks and abdomen.
An edition closer to the 1st Glutes classs, that many of you loved so much.Starting today, in all World Class clubs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #glutes #groupfitness #worldclassinstructors

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru