Dacă sănătatea cardiovasculară este ceea ce cauți, atunci antrenamentul pe step este pentru tine. Vei lucra secvențe ritmice și distractive, construind coregrafii, care îți vor stimula ritmul cardiac și te vor ajuta la arderea caloriilor și a grăsimilor în cel mai scurt timp. Pașitul pe step lucrează musculatura atât a picioarelor, cât și a fesierilor și a spatelui.
