Revistă
- World Class Romania
Abs are made in the kitchen. Oricât de mult ne-am dori să nu fie așa, de acolo începe totul. Ce mănânci înainte, după – și chiar între antrenamente – este la fel de
- World Class Romania
Sărbătorile Pascale sunt un moment special în familie, plin de tradiții, bucurie și, desigur, mese delicioase. Totuși, cu atât de multe preparate gustoase pe masă, este ușor să te lași purtat de excesul
- World Class Romania
Dincolo de alegerile din farfurie, nutriția presupune să-ți susții corpul și mintea într-un mod armonios. Cu toate informațiile care circulă, e ușor să cădem în capcane aparent „sănătoase”. Iată 5 greșeli frecvente în
- World Class Romania
Când vine vorba de obținerea rezultatelor dorite în urma antrenamentelor, nu doar exercițiile fizice contează, ci și alimentația joacă un rol esențial. O dietă echilibrată susține performanța, accelerează recuperarea și ajută la dezvoltarea
- World Class Romania
Primăvara este momentul ideal pentru a-ți reîmprospăta alimentația și a introduce în dietă produse proaspete, pline de nutrienți. După sezonul rece, corpul are nevoie de vitamine și minerale pentru a-și recăpăta energia și
- World Class Romania
Apa este esențială pentru viață, iar corpul tău depinde de ea pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu bem suficientă apă zilnic. Studiile arată că aproximativ 75% dintre oameni
- World Class Romania
În sezonul rece, organismul nostru este mai predispus răcelilor și altor infecții, așa că este esențial să îți întărești sistemul imunitar. O alimentație adecvată poate face diferența în menținerea sănătății și prevenirea răcelilor.
- World Class Romania
Ciocolata, considerată de mulți o plăcere vinovată, este mai mult decât un simplu desert. Consumul zilnic al acestui aliment poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra organismului. Totul depinde de cantitate,
- World Class Romania
Mesele la birou sunt adesea o provocare, fie din lipsa timpului, fie din cauza tentațiilor nesănătoase. O alimentație echilibrată pe parcursul zilei de lucru este esențială pentru a-ți menține nivelul de energie ridicat,
