Care este cel mai bun plan pentru o alimentație sănătoasă? Este un plan de nutriție Mediteranean? Vegetarian? Sărac în carbohidrați? Alimentația sănătoasă este una dintre cele mai bune modalități de a preveni sau amâna problemele de...

Activitatea fizică în timpul pandemiei este la fel de importantă ca în vremurile normale. Sistemele de apărare ale organismului lucrează 24/7 și este vital să le oferim condiții optime de funcționare, pentru a ne ajuta atunci...

Știm cu toții că un stil de viață activ te face să arăți și să te simți mai bine, indiferent de nivelul tău de activitate. Alegem să mergem la sala de fitness din diferite motive, fie...

Diabetul zaharat nu ar trebui să fie un motiv pentru a nu ne bucură în mod activ de sport și de exercițiile fizice. Dimpotrivă, există chiar numeroși sportivi cu diabet care au obținut unele dintre cele...

În luna februarie, Comitetul Consultativ al Ghidurilor privind activitatea fizică din 2018 și-a prezentat raportul științific către Secretarul SUA de Sănătate și departamentului de Servicii Umane. Acest raport a centralizat dovezile științifice privind activitatea fizică pentru...

Postura incorectă a corpului generează disconfort și poate fi sursa unor numeroase afecțiuni de sănătate, în special ale spatelui, dar și ale sistemelor muscular, osos sau cardiovascular.  Odată cu apariția tehnologiilor revoluționare, foarte multe activități s-au...

Oamenii de știință au descoperit secretul pentru o minte echilibrată și sănătoasă: practicarea sportului în fiecare zi la intensitate mică sau medie. Mai mult decât atât, sportul poate proteja creierul de efectele specifice procesului natural de...

Evitați să pierdeți timpul și banii pe pastile inutile, încercând să descoperiți nevoile corpului vostru. Am colectat date despre cele mai populare suplimente și am identificat câțiva pași simpli pentru a te ghida. Nu doar sportivii...

Aflați mai multe despre înotul pe timp de pandemie pentru a exclude orice problemă înainte de a vă întoarce la piscină. Ce este Covid-19? Covid-19 este o boală infecțioasă, care afectează în principal plămânii. Are o...