ULTIMELE STIRI SI EVENIMENTE
- Clase anulate
-
08.02.2010Dragi membri,Cu ocazia evenimentului de Valentine's Day care va avea loc in Downtown si Jolie Ville, clasa de Yoga de sambata 13 februarie si clasele de duminica, 14 februarie... Noul program de aerobic incepand cu 1 februarie la Jolie Ville
-
29.01.2010MONDAY09:00 Bosu - Ana09:00 Cycle - Bogdan10:00 Core express - Ana10:30 Stretch Express - Ana18:30 Kick Box - Gabriel19:00 Cycle - Marius19:30 Dance Step - Tonkins20:00... Noul program de aerobic incepand cu 1 februarie in Downtown
-
29.01.2010LUNI07:00 X-FIT Express / Abs - Adriana10:00 Strength Cardio -Costin11:00 Butt & Abs - Costin18:00 Pilates - Andreea18:30 Cycle - Bogdan19:00 Bosu - Richmond20:00... PROGRAM DE AEROBIC VALABIL INCEPAND CU 1 FEBRUARIE LA WORLD CLASS TIMISOARA
-
27.01.2010E timpul sa trecem la un nou level! Incepand cu 1 februarie 2010 va intampinam cu un nou program de aerobic: Kick Box in zilele de luni, miercuri si vineri, Booty si Core... DJ NIGHT FITNESS CLUBBING PE 28 IANUARIE DOAR LA WORLD CLASS HEALTH ACADEMY CLUJ
-
22.01.2010World Class Health Academy Cluj va asteapta la Dj Night Fitness Clubbing pe 28 ianuarie. Nu vor lipsi clasele speciale de aerobic si cycling pe ritmurile muzicii mixate de...
Z- EXPRESS, CEL MAI NOU CONCEPT DE AEROBIC MARCA WORLD CLASS
Haideti sa ne distram! Lasati ritmul latino sa va ajute sa intrati in forma. Participati la o ora de aerobic minunata si tonifiati-va musculatura in stil latino.
citeste mai mult
NUTRIENTI PENTRU SANATATE
Pentru o sanatate de fier, puneti in farfurii alimente care contin nutrientii necesari bunei functionari a organismului. Pentru o protectie sporita, luati zilnic multivitamine.
citeste mai mult
GHID DE IARNA
Iarna poate avea un efect negativ chiar si asupra celor care au o piele fara probleme. Il puteti evita aplicand sfaturile noastre. Pielea dumneavostra fi neteda si catifelata.
citeste mai mult
VALORIFICA-TI LA MAXIM PROGRAMUL DE ANTRENAMENT
Mergi la sala de dimineata
Trezeste-te de dimineata si sansele de a ajunge la sala cresc. Se pare ca 75% dintre cei care merg la sala dimineata, o fac regulat, spre deosebire de cei care practica miscarea dupa-amiaza sau dupa serviciu.
citeste mai mult
DE CE AR TREBUI ATLETII SA BEA BAUTURI SPORTIVE?
Un raspuns simplu: pentru a inlocui rapid fluidele si electrolitii ce se pierd prin transpiratie, si pentru a oferi energie pentru muschii activi. Prin transpiratie corpul isi autoregleaza temperatura, dar deshidratarea este “taxa” platita pentru termoreglare. Folosind bauturi sportive in timpul activitatilor fizice se reduce deshidratarea la zero, acest lucru fiind benefic pentru modul cum atletii se simt si performeaza.
citeste mai mult
6 PASI PENTRU A INVINGE GRIPA
Virusul atat de contagios al gripei se afla petutindeni – de la clantele usilor la butoanele lifturilor sau la manerul caruciorului de la supermarket. Iata cum poate fi invins.
citeste mai mult
HIDRATAREA SI DESHIDRATAREA
Hidratarea corecta este esentiala pentru atingerea perfornantei maxime in timpul antrenamentelor. Studiile arata ca o pierdere cu 2% a greutatii prin deshidratare duce la o scadere cu 10-15% a performantei sportive. Din fericire, deshidratarea se poate evita intelegand cat de mult trebuie sa bei astfel incat sa inlocuiesti pierderea fluidelor din timpul antrenamentelor.
citeste mai mult
INFORMATII PENTRU SANATATEA TA
- Şapte pasi pentru o forma de zile mari!
Ştim cu toţii, măcar în linii mari, ce trebuie să facem pentru a ne simţi bine şi a ne bucura de viaţă în fiecare zi. Bfresh îţi dezvăluie şapte trucuri cu rezultat garantat! - Adevar si minciuna despre muschi si greutate
Te numeri printre cei care considera ca dieta sau antrenamentele de forta provoaca cresteri in greutate pe termen lung? In acest caz, trebuie sa citesti acest articol pentru a afla cum stau de fapt lucrurile. - Fitness pentru trup si suflet
In lumea atât de capricioasă a fitnessului, tendinţele apar şi dispar la fel de repede ca şi în modă. Cu toate acestea, de aproape 5000 de ani, yoga este o practică constantă, completată cu succes de exerciţiile Pilates, lansate la începutul secolului XX. - Sa nu spui niciodata, niciodata!
Anumite cercetari au scos la iveala ca, in timpul zilei, ne trec prin cap aproximativ 65,000 de ganduri, dintre care majoritatea negative iar 95%, asemanatoare cu cele din ziua precedenta. - Suunto t6
Suunto t6 este instrumentul dumneavoastră personal care vă ajută să vă optimizaţi rezul-tatele sportive. Măsoară timpul dintre bătăile inimii cu o precizie de milisecunde şi le înregistrează pentru o analiză ulterioară. Programul PC Suunto Training Manager utilizează datele privind variaţiile ritmului cardiac pentru a analiza efectele antrenamentului dumneavoastră.
