Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO

ȘTIRI

Corporate Challenge 2013

miercuri, octombrie 30, 2019
|
scris de World Class Romania

Adună-ţi echipa! Demonstraţi că sunteţi cei mai buni şi în afara biroului!

Wellness Show și World Class lansează provocarea anului în companii: CORPORATE CHALLENGE 2013! Pe 28 septembrie, te invităm să schimbi costumul office cu cel de sportiv și să-ți încordezi mușchii în cel mai tare concurs de fitness dedicat corporațiilor din București. Echipa câștigatoare are acces gratuit timp de un an la cel mai tare club de fitness din România!

Nu trebuie să fii antrenat sau sportiv dedicat pentru a participa la competiție dar aceste calități reprezintă un avantaj. Te poți descurca și cu o condiție fizică bună, la care se adaugă doi colegi la fel de ambițioși. Împreună veți susține 6 probe, câte două de fiecare, în mod obligatoriu. Fiecare echipă își stabilește strategia de abordare a concursului, dar ordinea de parcurgere a stațiilor este aceeași pentru toți participanții:

1. SFOARA

Descriere: concurentul azvârle sfoara cu ambele mâini în același timp astfel încât să creeze valuri sinusoidale [30 de repetări într-un timp cât mai scurt]

2. URCARE PE PLYBOX CU KETTLEBELLS

Descriere: urcare cu piciorul stâng/ drept pe box, dreptul/ stângul este adus lângă până se întind genunchii; se coboară cu stângul/ dreptul, dreptul/ stângul vine lângă, cu genunchii întinși [10 repetări pe fiecare picior; fete: 2 kettlebells a câte 6 kilograme fiecare; băieți: 2 kettlebells a câte 12 kilograme fiecare]

3. TRX FLOTARE ȘI ABDOMEN

Descriere: picioarele se fixează în mânerele TRX-ului, corpul în poziție de flotare; se execută o flotare și apoi o flexie a coapselor pe abdomen [20 repetări corecte]

4. RAMAT LA TRX

Descriere: concurentul este fixat cu picioarele la punctual de ancoraj; coatele întinse în momentul startului, se execută ramat astfel încât trunchiul să urce până în dreptul pumnilor [15 repetări corecte]

5. GENUFLEXIUNI CU HALTERĂ

Descriere: poziția de plecare este din stând cu halteră pe umeri [40 repetări corecte; greutate halteră: băieți a€“ 20 kilograme, fete a€“ 10 kilograme]

6. RĂSTURNAREA CAUCIUCULUI

Descriere: se răstoarnă cauciucul de tractor/camion de pe o parte pe cealaltă [10 repetări]

Dacă vreți să ne luați premiile, reprezentați-va compania la Corporate Challenge și puteți câștiga:

- 3 abonamente pe 1 an la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul I;

- 3 abonamente pe 6 luni la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul II;

- 3 abonamente pe 3 luni la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul III;

Te-ai convins? Atunci înscrie-ți echipa până pe 25 septembrie 2013!

< OLDER

Happy Halloween!
CITESTE MAI MULT

NEWER >

Jose Martinez
CITESTE MAI MULT

INSTAGRAMS by
@worldclassromania

View
Open
🧒Do you want your kid to develop self-discipline, physical skills, self-defense and self-confidence? Bring him / her at the World Class Karate classes for children between 6 and 14 years old. 🥋This extraordinary workout combines breathing and relaxation techniques with fun games.
#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #karate
View
Open
💪The most important fitness event of the fall starts tomorrow in Timișoara - #BeHealthy Festival.We have prepared for you
👍dozens of fun classes with the most loved World Class trainers,
👍competitions,
👍prizes,
👍surprises and activities for the little ones.Book your place on the official website! (Link in Bio)#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
Be ready for a new healthy challenge. On October 7, we are waiting for you at the #BeHealthy Festival Bucharest, in King Mihai I Park, the most important fitness event of the fall. We just opened registrations on the official website, so choose your favorite class and get ready to train with the best.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #contest
View
Open
🍎Do you want healthier employees for your company? Call a World Class team for an InBody measurement session, which provides a detailed body analysis.📏Each employee will be able to find out on the spot information about the percentage of body fat or muscle mass, the level of hydration and mineralization of the body, the basal metabolic rate and much more.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #corporate
View
Open
🚲The most fun cycling classes await you at the biggest fitness event of the falll, so we invite you to pedal together at #BeHealthy Festival Timișoara, on October 30, at Iulius Park. Ioan Cojocaru, World Class trainer promises a lot of energy and has a message for all exercise lovers.🍎Do not forget to register on the website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🏊Are you ready to learn a new swimming style? Georgiana Brăduțu, World Class trainer, explains each element in detail, so you can enjoy a great swimming session next time you hit your favorite World Class pool.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #swim
View
Open
😌How about a workout for your inner calm and peace? Body Balace includes Thai Chi, Yoga, Pilates and Stretching exercises that will develop your
➡️balance,
➡️flexibility and
➡️mobility
while working your muscles.Alina Grecu, World Class instructor, invited us to her class to catch the great vibe!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #bodybalance
View
Open
🧘‍♀Wanderlust, the biggest wellness event in Romania took place last weekend by the Floreasca lake, with guests from Romania, Great Britain, USA and Israel.🙏Thank you all for being a part of it and for participating at the World Class sessions.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #wanderlust
View
Open
The most important fitness event in Western Romania - #BeHealthy Festival Timișoara - opens its doors at Iulius Park, and you are invited. We got you covered with super workouts and activities throughout the day and Paul Herinean, World Class trainer, wants to share them with you.☝️Don't forget to register on the official website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru