Adună-ţi echipa! Demonstraţi că sunteţi cei mai buni şi în afara biroului!
Wellness Show și World Class lansează provocarea anului în companii: CORPORATE CHALLENGE 2013! Pe 28 septembrie, te invităm să schimbi costumul office cu cel de sportiv și să-ți încordezi mușchii în cel mai tare concurs de fitness dedicat corporațiilor din București. Echipa câștigatoare are acces gratuit timp de un an la cel mai tare club de fitness din România!
Nu trebuie să fii antrenat sau sportiv dedicat pentru a participa la competiție dar aceste calități reprezintă un avantaj. Te poți descurca și cu o condiție fizică bună, la care se adaugă doi colegi la fel de ambițioși. Împreună veți susține 6 probe, câte două de fiecare, în mod obligatoriu. Fiecare echipă își stabilește strategia de abordare a concursului, dar ordinea de parcurgere a stațiilor este aceeași pentru toți participanții:
1. SFOARA
Descriere: concurentul azvârle sfoara cu ambele mâini în același timp astfel încât să creeze valuri sinusoidale [30 de repetări într-un timp cât mai scurt]
2. URCARE PE PLYBOX CU KETTLEBELLS
Descriere: urcare cu piciorul stâng/ drept pe box, dreptul/ stângul este adus lângă până se întind genunchii; se coboară cu stângul/ dreptul, dreptul/ stângul vine lângă, cu genunchii întinși [10 repetări pe fiecare picior; fete: 2 kettlebells a câte 6 kilograme fiecare; băieți: 2 kettlebells a câte 12 kilograme fiecare]
3. TRX FLOTARE ȘI ABDOMEN
Descriere: picioarele se fixează în mânerele TRX-ului, corpul în poziție de flotare; se execută o flotare și apoi o flexie a coapselor pe abdomen [20 repetări corecte]
4. RAMAT LA TRX
Descriere: concurentul este fixat cu picioarele la punctual de ancoraj; coatele întinse în momentul startului, se execută ramat astfel încât trunchiul să urce până în dreptul pumnilor [15 repetări corecte]
5. GENUFLEXIUNI CU HALTERĂ
Descriere: poziția de plecare este din stând cu halteră pe umeri [40 repetări corecte; greutate halteră: băieți a 20 kilograme, fete a 10 kilograme]
6. RĂSTURNAREA CAUCIUCULUI
Descriere: se răstoarnă cauciucul de tractor/camion de pe o parte pe cealaltă [10 repetări]
Dacă vreți să ne luați premiile, reprezentați-va compania la Corporate Challenge și puteți câștiga:
- 3 abonamente pe 1 an la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul I;
- 3 abonamente pe 6 luni la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul II;
- 3 abonamente pe 3 luni la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul III;
Te-ai convins? Atunci înscrie-ți echipa până pe 25 septembrie 2013!
