Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Online
  • Abonamente
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • RO

ȘTIRI

Corporate Challenge 2013

miercuri, octombrie 30, 2019
|
scris de World Class Romania

Adună-ţi echipa! Demonstraţi că sunteţi cei mai buni şi în afara biroului!

Wellness Show și World Class lansează provocarea anului în companii: CORPORATE CHALLENGE 2013! Pe 28 septembrie, te invităm să schimbi costumul office cu cel de sportiv și să-ți încordezi mușchii în cel mai tare concurs de fitness dedicat corporațiilor din București. Echipa câștigatoare are acces gratuit timp de un an la cel mai tare club de fitness din România!

Nu trebuie să fii antrenat sau sportiv dedicat pentru a participa la competiție dar aceste calități reprezintă un avantaj. Te poți descurca și cu o condiție fizică bună, la care se adaugă doi colegi la fel de ambițioși. Împreună veți susține 6 probe, câte două de fiecare, în mod obligatoriu. Fiecare echipă își stabilește strategia de abordare a concursului, dar ordinea de parcurgere a stațiilor este aceeași pentru toți participanții:

1. SFOARA

Descriere: concurentul azvârle sfoara cu ambele mâini în același timp astfel încât să creeze valuri sinusoidale [30 de repetări într-un timp cât mai scurt]

2. URCARE PE PLYBOX CU KETTLEBELLS

Descriere: urcare cu piciorul stâng/ drept pe box, dreptul/ stângul este adus lângă până se întind genunchii; se coboară cu stângul/ dreptul, dreptul/ stângul vine lângă, cu genunchii întinși [10 repetări pe fiecare picior; fete: 2 kettlebells a câte 6 kilograme fiecare; băieți: 2 kettlebells a câte 12 kilograme fiecare]

3. TRX FLOTARE ȘI ABDOMEN

Descriere: picioarele se fixează în mânerele TRX-ului, corpul în poziție de flotare; se execută o flotare și apoi o flexie a coapselor pe abdomen [20 repetări corecte]

4. RAMAT LA TRX

Descriere: concurentul este fixat cu picioarele la punctual de ancoraj; coatele întinse în momentul startului, se execută ramat astfel încât trunchiul să urce până în dreptul pumnilor [15 repetări corecte]

5. GENUFLEXIUNI CU HALTERĂ

Descriere: poziția de plecare este din stând cu halteră pe umeri [40 repetări corecte; greutate halteră: băieți a€“ 20 kilograme, fete a€“ 10 kilograme]

6. RĂSTURNAREA CAUCIUCULUI

Descriere: se răstoarnă cauciucul de tractor/camion de pe o parte pe cealaltă [10 repetări]

Dacă vreți să ne luați premiile, reprezentați-va compania la Corporate Challenge și puteți câștiga:

- 3 abonamente pe 1 an la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul I;

- 3 abonamente pe 6 luni la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul II;

- 3 abonamente pe 3 luni la World Class și 3 pachete de suplimente nutritive oferite de Rediș pentru locul III;

Te-ai convins? Atunci înscrie-ți echipa până pe 25 septembrie 2013!

< OLDER

Happy Halloween!
CITESTE MAI MULT

NEWER >

Jose Martinez
CITESTE MAI MULT

INSTAGRAMS by
@worldclassromania

View
Open
Losing weight can sometimes be a nightmare, especially when nothing seems to work. Fortunately, one of the most considered benefits of swimming is weight loss, being a very efficient way of burning calories. For example, anyone can burn up to 400 calories swimming for an hour at a moderate pace and it is said to be more effective in weight loss than walking or yoga.At World Class you can enjoy all the benefits of swimming in the most relaxing ambaince in any of the 23 pools in the country, learn a new style or improve the ones you know.Check the link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #swimming #swimminginstructors #inot #psicine #swimmingpools #instructorinot
View
Open
Did you know that your MOVES can be donated?
These are the last days in which you can join the movement Let's Move for a Better World, initiated by TechnoGym and supported by World Class Romania! Thus, together we fight against the sedentary lifestyle and make the world healthier through movement.Collect the most MOVES in participating World Class locations and we'll reward you with an UNDER ARMOUR voucher worth 300 lei and a Technogym kit!
Find out more on our website!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #behealthyevents #baneasaforestrun
View
Open
You've just finished training, you're full of energy and you'd like to rest. But it is important to have the right nutrition, as the post-workout meal is among the most important in the day. This is the time when the nutrients help the body to recover after effort.And if you're out of food ideas, here are some that work anytime. These include fish, and here you can opt for: sea bream, tuna or salmon, lean meat, whether it's chicken, turkey or beef, or any combination of vegetables, whether we're talking about beans, peas, broccoli or spinach.Bon appetit and happy training!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #healthyeating #nutritie #dieta #diet #nutrition
View
Open
Discover the healthiest lifestyle with World Class personal trainers!
They will be there for you in the moments when you are about to give up, they will time your moves and give you confidence that you can still do it!Come and find your determination and get in the best shape in any of the 43 World Class clubs in the country! Find out all about our personal trainers on the website!Link in bio#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #antrenoripersonali #Worldclasspersonaltrainer #fullbody #workouts
View
Open
According to studies, physical activity is 1.5 times more effective than counseling or prescribed medication for depression.
Learn more about the beneficial effects of physical activity in the article below!https://www.worldclass.ro/revista/activitatea-fizica-cel-mai-eficient-tratament-impotriva-depresiei-si-anxietatii/#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #articol
View
Open
Your new, healthier and more active lifestyle is one step closer - the World Class membership!You can choose from dozens of group fitness classes, over 700 top trainers and the newest workout concepts, tested by international experts.
Opt for any of the three types of membership, Flexible, Loyalty or Prepaid, and join the #BeHealthy community!Link in bio!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #abonamente #memberships #abonamentsala #gymmembership
View
Open
NEW!! GLUTES 6 with Paul Herinean & Amalia Nicola, World Class instructors!Whatever your focus is this spring, with Glutes 6 get ready to strengthen, tone and develop the muscular endurance of the thighs, buttocks and abdomen.
An edition closer to the 1st Glutes classs, that many of you loved so much.Starting today, in all World Class clubs!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train  #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #glutes #groupfitness #worldclassinstructors
View
Open
For children aged 5 - 18 years old it’s important that they do aerobic exercise for at least 1 hour a day. This will strengthen their muscles and bones.
The exercise has to be more intense for children between 5 and 18 years, while paying attention to their level of fitness, not to put them off exercising or to risk getting injured. At World Class every kid has the chance to forget for a while about the electronic devices and take part in the most diverse and attractive physical activities, alongside the best trainers in town.They can also opt for karate and swimming lessons, take part in competitions and exercise their team spirit in the safest manner.Visit our website for more details!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #worldclasskids #behealthykids #beactive #karate #inot
View
Open
Squash is a demanding sport in which you work out your body in full in an intense way and improve also your mental skills, while playing. That is what makes it certainly one of the best sports to stay in shape.Squash is all about explosive moves and short sprints in all directions, great for improving balance and coordination!Time to experience it yourself at World Class at The Grand, in the best possible way. Find your partner and join the game!#behealthy #worldclassromania #exerciseismedicine #fitness #gym #train #health #healthychoices #active #strong #motivation #workout #determination #lifestyle #exercise #miscare #sanatate #squash #relaxation

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • Benefit Club
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
devino membru