Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Copii
  • Înot
  • Abonamente
  • Recompense si beneficii
  • Corporate
  • Cariere
  • Revistă

REVISTĂ

  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri
Menu
  • Fitness
  • Nutriție
  • Sănătate
  • Copii
  • Lifestyle
  • Știri

10 trucuri care te vor face mai sănătos și mai fericit

joi, octombrie 31, 2019
|
scris de World Class Romania

Mintea, la fel ca mușchii, are nevoie de antrenament constant. „Exercițiile“ de mai jos te vor ajuta să elimini stresul și energiile negative și să ajungi într-o formă psihică excelentă.

Pentru o stare de bine generală

Fii blând cu tine. Iartă-te când greșești și acceptă că ești o ființă umană, cu bune și cu rele. Nu uita că regretele sunt inutile – oricum nu mai poți schimba nimic. În schimb, încearcă să înveți ceva din toate întâmplările neplăcute prin care ai trecut.
Fă o listă cu ce îți dorești. Dacă vrei să ți se întâmple un lucru minunat, visează la el. Evită să treci la următorul gând, care vine aproape involuntar: „Nu, n-o să reușesc niciodată“ și focusează-te pe cât de bine te vei simți cu visul împlinit.
Începe imediat. Orice ai vrea să faci, odată ce a apărut dorința, acționează. Amânările nu vor face decât să îți dea timp pentru a inventa diverse scuze, ca să renunți.

Pentru randament la birou

Evită colegii negativiști, mai ales în momentele grele. Nu vor face decât să-ți transmită starea lor, lucru pe care nu și-l dorește nimeni la locul de muncă.
Fii atent la oportunitățile din jurul tău. Orice moment neplăcut se poate transforma într-o experiență din care să înveți ceva. OK, nu ai reușit să câștigi un pitch, dar măcar acum știi cu ce se mănâncă și ai învățat ceva pentru următorul proiect!
Schimbă abordarea. Știm, e greu să ieși din tiparul cu care te-ai obișnuit, însă uneori să privești problema prin ochii altcuiva – șef, colegi sau cineva imparțial – te va ajuta să găsești soluții pe care până în acel moment nu le vedeai.
Crede în tine. Vrei o promovare? Visezi să obții tu contul acelui client? Vrei o mărire? Primul pas spre reușită este să crezi că meriți.

Pentru o familie fericită

Fă în fiecare zi un gest drăguț pentru cineva drag. Dă-i un telefon bunicii, cumpără flori pentru mama ta sau împrumută-i surorii tale rochia aceea la care nu are acces niciodată, pentru că e preferata ta. Bucuria celor din jur este, de multe ori, combustibil pentru suflet și minte.
Acceptă schimbările. Lumea în jurul tău se transformă și același lucru se întâmplă și cu tine. Primul pas este să accepți asta, apoi să te lași dus de (noul) val. Odată ce ieși din zona de confort, ceva benefic se va întâmpla.
Mulțumește. De câte ori ai mulțumit pentru gesturile frumoase pe care cei dragi le-au făcut pentru tine? De multe ori nici măcar nu conștientizezi astfel de fapte, pentru că îi iei „de buni“ pe cei care țin la tine. Arată-ți recunoștința față de cei care îți fac viața mai ușoară.

Tag-uri:
Energie, Odihnă, Refacere, Relaxare, Sanatate, Wellness

INSTAGRAMS
by @worldclassromania

View
Open
🍎Do you want healthier employees for your company? Call a World Class team for an InBody measurement session, which provides a detailed body analysis.📏Each employee will be able to find out on the spot information about the percentage of body fat or muscle mass, the level of hydration and mineralization of the body, the basal metabolic rate and much more.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #corporate
View
Open
🚲The most fun cycling classes await you at the biggest fitness event of the falll, so we invite you to pedal together at #BeHealthy Festival Timișoara, on October 30, at Iulius Park. Ioan Cojocaru, World Class trainer promises a lot of energy and has a message for all exercise lovers.🍎Do not forget to register on the website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
🏊Are you ready to learn a new swimming style? Georgiana Brăduțu, World Class trainer, explains each element in detail, so you can enjoy a great swimming session next time you hit your favorite World Class pool.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #swim
View
Open
😌How about a workout for your inner calm and peace? Body Balace includes Thai Chi, Yoga, Pilates and Stretching exercises that will develop your
➡️balance,
➡️flexibility and
➡️mobility
while working your muscles.Alina Grecu, World Class instructor, invited us to her class to catch the great vibe!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #health #bodybalance
View
Open
🧘‍♀Wanderlust, the biggest wellness event in Romania took place last weekend by the Floreasca lake, with guests from Romania, Great Britain, USA and Israel.🙏Thank you all for being a part of it and for participating at the World Class sessions.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #wanderlust
View
Open
The most important fitness event in Western Romania - #BeHealthy Festival Timișoara - opens its doors at Iulius Park, and you are invited. We got you covered with super workouts and activities throughout the day and Paul Herinean, World Class trainer, wants to share them with you.☝️Don't forget to register on the official website!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival
View
Open
📸It was a great atmosphere last weekend at #BeActive Day and we're glad you joined us in all the World Class clubs around the country to celebrate the importance of movement.🤸‍♂️Here are some pictures and we really hope to see you all at the next edition!#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #beaactiveday
View
Open
🔉🔉Come with us on October 1st to take part in the Sun Challenge Văcărești, the greenest sports event in Bucharest. Choose one of the three distances, 5, 10 or 20 km, and sign up for a run in the Vācārești Natural Park.The World Class team awaits you with warm-up sessions at the start and many surprises at the Wheel of Fortune!🏃‍♂️#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #event
View
Open
🏅Have you made your reservation for the biggest fitness festival of the fall? #BeHealthy Festival Timișoara is happening this Saturday, September 30, at Iulius Gardens, and the best World Class trainers will be there. Fabiana Jivoin, swimming instructor, has a special message for you.💪Remember, entry is free, but places are limited, so register in advance.#training #health #healthychoices #active #strong #motivation #training #determination #lifestyle #exercise #movement #behealthyfestival

Descarcă

APLICAȚIA WORLD CLASS

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGINI
  • GiftCard
  • Online
  • Știri
  • Cariere
  • Parteneri
  • Contact
  • Regulament Intern de Funcționare
  • Regulament privind accesul copiilor
  • Reguli privind invitațiile DGP
  • Reguli de întrerupere temporară a abonamentului
  • Reguli pentru rezervările la clasele de Group Fitness
  • Regulamente zone cluburi
  • Drepturi conform reglementărilor GDPR
  • Politica de confidentialitate
  • Regulament Festival BeHealthy 2023
  • Politica de confidențialitate Festival BeHealthy 2023
  • Setările tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si condiții online
  • Termeni si condiții pentru participarea la programul Beneficii și Recompense (B&R)
CLUBURI
  • București
  • Cluj
  • Timișoara
  • Iași
  • Ploiești
  • Constanța
  • Brașov
Page load link
World Class România
devino membru