Organismul are nevoie de surse sănătoase de nutrienţi pentru a reuşi să furnizeze muşchilor energia necesară în timpul antrenamentelor. Smoothie-urile sunt gustarea perfectă în orice moment al zilei. Le poți face cu aproape orice fel de fruct...
Revistă
Meniu
Magazine
Un studiu publicat în Journal of the American Osteopathic Association, a constatat că persoanele care participă la clase de grup fitness au raportat mai puțin stres și mai multe beneficii fizice, emoționale și pentru sănătatea mintală,...
Un nou studiu constată că inactivitatea fizică este un factor de risc sever pentru COVID-19 Conform noilor cercetări de la Kaiser Permanente, conduse de IHRSA Medical Science Health Advisory Council, s-a constatat că inactivitatea fizică este...
Pantoful UA Flow Velocity Wind a fost testat peste 17.000 de km și reprezintă un niu capitol al inovatiei pentru alergare datorită designului spectaculos și a sistemului de amortizare realizat dintr-o singura bucată care elimnă talpa...
Combină antrenamentele de forță cu cele de cardio de 2-3 ori pe săptămână și vei combate efectele îmbătrânirii. Este rezultatul unui nou studiu care a descoperit că exercițiile fizice, în special antrenamentul intensiv (HIIT) poate întârzia...
Alimentația este una dintre cele mai puternice arme la care putem recurge în lupta cu orice boală. Răceala poate fi prevenită și combătută dacă includem în meniul zilnic alimente bogate în vitamina C și antioxidanți. Iaurtul...
Conform dictonului latin „minte sănătoasă în corp sănătos”, orice persoană care alege să pună sănătatea pe primul loc, alege să aibă o alimentaţie sănătoasă, se odihneşte suficient şi face mişcare regulat. Un corp armonios se regăseşte...
Care este momentul ideal pentru antrenamente? Dimineața, seara, la prânz? Când e mai bine să faci sport? Când arzi mai multe calorii? Sunt câteva din întrebările care apar în mintea oricărei persoane care abia se apucă...
În primul rând atunci când vorbim despre tonifiere și arderea grăsimilor în zona abdominală e bine de știut că alimentația este responsabilă în proporție de 80% pentru rezultate. Pentru antrenament cei mai mulți se focusează pe...
