INTERVAL

WORKOUT TYPE

Cardio
Forță

INTENSITY LEVEL

Începător - avansat

EQUIPMENT

Variabile

DURATION

Vrei să topești grăsimea și să-ți tonifici corpul? Acest tip de antrenament alternează între perioade numite blocuri de exerciții cardio și de forță. Alternarea tipului de exerciții permite sistemelor corpului să se recupereze și să funcționeze mai bine în intervalul următor. Îți crești capacitatea de a răspunde oricărei provocări.