Skip to content
World Class România Logo
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Beneficii
  • Revistă
  • RO
  • Alătură-te acum
  • Zona membrilor
  • Cluburi
  • Group Fitness
  • Antrenori personali
  • Online
  • Înot
  • Abonamente
  • Corporate
  • Beneficii
  • Revistă
  • RO

EXTENSIVE INTERVAL

Classes - Asset 3
WORKOUT TYPE
  • Cardio
INTENSITY LEVEL
Classes - Asset 1
  • Beginner to medium
EQUIPMENT
Classes - Asset 2
  • Indoor bike
DURATION
Classes - Asset 4
  • 50 minutes

Crește-ți ritmul cardiac! EI se bazează pe alternanța perioadelor de efort și de recuperare activă într-o sesiune de antrenament, ceea ce înseamnă o serie de alternări planificate între zonele anaerobe, de intensitate mare (85%) și cele aerobe, de intensitate scăzută (65%). Utilizează în principal carbohidrați pentru a produce energie și este potrivit pentru toți fanii ciclismului de interior. Poate fi o provocare pentru începători, deoarece intervalele de antrenament sunt destul de intense și sunt necesare anumite tehnici, dar durează doar 3-8 minute. La urma urmei, oricine poate face față unei provocări de scurta durata!

ALTE TIPURI DE CLASE
GRIT CARDIO
AFLĂ DETALII
LES MILLS GRIT ™ Athletic
AFLĂ DETALII
METABOLIC BODY WORKOUT (MBW)
AFLĂ DETALII
GRIT STRENGTH
AFLĂ DETALII
BAG BOXING
AFLĂ DETALII
HILL
AFLĂ DETALII
INTERVAL
AFLĂ DETALII
HEE
AFLĂ DETALII
CIRCUIT TRAINING
AFLĂ DETALII
FARTLEK
AFLĂ DETALII
BODY COMBAT
AFLĂ DETALII
BOSU
AFLĂ DETALII

Download

THE WORLD CLASS APP

Facebook-f
Instagram
Linkedin
Youtube

Întregul conținut al acestui website este proprietatea World Class România. Orice utilizare în scop personal sau comercial fără aprobarea noastră este interzisă.

PAGES
  • Alătură-te acum
  • Beneficii
  • Log in
  • Parteneri
  • Stiri
  • Cariere
  • Contacteaza-ne acum
  • Customer service
  • Regulament cluburi
  • Regulament cluburi covid 19
  • Proceduri și politici operaționale
  • Regulament intern de funcționare
  • Drepturi conform reglementarilor GDPR
  • Setarile tale de comunicare
  • Termeni și condiții
  • Termeni si conditii online
  • Termeni si conditii antrenori personali
  • WShop
CLUBS
  • Bucuresti
  • Cluj
  • Timisoara
  • Iasi
  • Ploiesti
  • Constanta
  • Brasov
World Class România
devino membru