C-CORE
BOSU
WORKOUT TYPE
- Cardio
- Strength
INTENSITY LEVEL
- Medium
EQUIPMENT
- BOSU
- Free weights
- Mat
- Tubes
DURATION
- 50 minutes

Pe ambele fețe. Dacă te-ai gândit vreodată că îți este ușor să-ți ții echilibrul s-ar putea să te răzgândești când stai pe o suprafata elastica si instabila, în formă de dom. Statul în picioare pe platforma plată îți solicită toți mușchii stabilizatori. La început, s-ar putea să reușești doar să îți menții echilibrul într-o anumită poziție. Acest antrenament intens de tonifiere din cap până-n picioare îmbunătățește echilibrul, îți ascute reflexele și îți transformă corpul.
ALTE TIPURI DE CLASE
FARTLEK
Bootcamp
Zumba
EXTENSIVE INTERVAL
FIT PILATES
KICK BOX
YOGILATES
BODY BALANCE
CIRCUIT TRAINING
PILATES PROPS
HEE