INTERVAL
BOSU
WORKOUT TYPE
- Cardio
- Forță
INTENSITY LEVEL
- Mediu
EQUIPMENT
- BOSU
- Greutăți
- Saltea
- Tub elastic pentru Antrenament
DURATION
- 50 minutes
Pe ambele fețe. Dacă te-ai gândit vreodată că îți este ușor să-ți ții echilibrul s-ar putea să te răzgândești când stai pe o suprafata elastica si instabila, în formă de dom. Statul în picioare pe platforma plată îți solicită toți mușchii stabilizatori. La început, s-ar putea să reușești doar să îți menții echilibrul într-o anumită poziție. Acest antrenament intens de tonifiere din cap până-n picioare îmbunătățește echilibrul, îți ascute reflexele și îți transformă corpul.
ALTE TIPURI DE CLASE
