Posted by World Class Romania in Lifestyle, 27.01.2012

comments

Vine week-endul si daca doriti sa cititi cateva lucruri interesante despre fitness si sport v-am pregatit o scurta lista cu articole utile de pe blog-urile romanesti.

Cum sa-ti pastrezi silueta in functie de varsta

Adeseori ne intrebam de ce nu putem manca la fel de multa ciocolata ca la 20 de ani. Si pe masura ce imbatranim este din ce in ce mai greu sa scapam de kilogramele nedorite. Iata ghidul alimentelor care te ajuta tii kilogramele sub control.
 Citeste tot articolul

Stretching

Descopera care sunt beneficiile unui stretching corect efectuat si daca este necesar dupa fiecare antrenament!
Citeste tot articolul

Efectele benefice ale consumului de miere cu scortisoara

De-a lungul timpului s-a demonstrat ca o combinatie de miere cu scortisoara poate vindeca majoritatea bolilor. De exemplu, medicina alternativa Ayurvedica, precum si cea Yunani au utilizat mierea ca remediu vital timp de mai multe secole.
Citeste tot articolul

Atentie parinti! Copiii trebuie sa faca miscare

Copiii au nevoie de miscare! Afla care sunt beneficiile sportului pentru cei mici de la o experta in domeniu!
Citeste tot articolul

Rock’an’ Rolla la WorldClass cu Cristi si Stefan

In programele mele de antrenament postate de aproape 3 luni incoace, amintesc mereu de spinning. Il pun alaturi de antrenamentul pe rulou, home-trainer, jogging, alergarea pe banda.

Citeste tot articolul

Mancaruri care ard grasimea

Dacă te-ai hotărât din capul locului că vrei să ai un corp exemplar, dar vrei să îţi atingi obiectivul într-un mod echilibrat, sănătos şi reponsabil, te aplaud! Acelora dintre voi le este dedicat acest articol.
Citeste tot articolul

Atentie la Zumba Fitness

Afla mai multe depre Zumba si de ce pe cat este de distractiv pe atat este de eficient!
Citeste tot articolul

Proteinele – cel mai scurt şi eficient drum către un corp fără grăsime şi o musculatură tonifiată

9 din 10 persoane care sunt cu adevărat interesate de felul în care arată ştiu că un aport corespunzător de proteine este la fel de important în atingerea obiectivelor ca şi existenţa unei rutine adecvate de fitness.
Citeste tot articolul

Simplu truc pentru cresterea masei musculare

Cum putem sa ne marim masa musculara si cateva informatii utile legate de acest subiect controversat!
Citeste tot articolul

Să mâncăm sau nu înainte şi după antrenament

Un adevăr bine cunoscut de specialiştii în fitness dar de cele mai multe ori ignorat de persoanele care merg la sală este faptul că un antrenament va fi mai eficient, iar rezultatele dorite vor fi atinse mai uşor, indiferent că e vorba de slăbire sau hipertrofie, dacă se ia o masă cu 2 ore înainte de antrenament şi o masă în primele 45 de minute după efortul fizic.
Citeste tot articolul

Pana vinerea viitoare va dorim lectura placuta!