Pe 14-15 mai, te ajutăm să faci încălzirea pentru Semimaraton!

Data postării: 2016-04-28

În mai ne vedea la cea de-a cincea ediţie a evenimentului OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti, eveniment marca Bucharest Running Club, organizatorul celor mai mari evenimente de alergare stradală din România, la care participă anual peste 25.000 de alergători din peste 50 de ţări.
Înainte de fiecare start, antrenorii World Class vor face un program cardio de câte 30 minute, iar pe toată durata celor două zile vor avea loc în Piaţa Constituţiei clase de yoga, de stretching, de dans şi concursuri cu premii World Class.
Sâmbătă, 14 mai, la Cursele Copiilor McDonald’s, vor alerga copii cu vârste cuprinse între 5 şi 12 ani, care vor lua startul grupaţi pe categorii de vârstă şi gen, din douăzeci în douăzeci de minute, începând cu ora 10:30. Duminică, 15 mai, în funcţie de gradul de antrenament, alergătorii pot opta pentru – Semimaraton 21 km, 10 km Individual Volkswagen, Ştafeta Vodafone (echipe de  3 persoane de acelaşi gen sau mixte, fiecare alergând 8 km, 8 km sau 5km), sau un tur al Casei Poporului şi al Parcului Izvor la Cursa Adolescenţilor sau la Cursa Populară Mega Image (3,6 km).
OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti este mai mult decât o competiţie de alergare – este o sărbătoare a Capitalei la care sunt invitați toţi bucureştenii: să îi încurajeze pe alergători, să îi sprijine la punctele de hidratare, să îşi ia micul dejun la cafenelele de pe traseu sau pur şi simplu să îi urmărească pe artiştii care dau reprezentaţii pro bono.
Dacă nu poţi ajunge, dar vrei să ne fii alături, te invităm să urmăreşti transmisia live a evenimentului pe www.bucureşti21km.ro şi pe www.Facebook.com/Bucharest21km. 
Te poţi înregistra online pe www.bucureşti21km.ro, până pe 3 mai, la cursele pentru adulţi şi până în 8 mai la cursele copiilor. Înscrierea fiecăruia poate fi direcţionată către una dintre cele 15 cauze pentru care contribuţia fiecăruia dintre noi contează. 
“Bucharest Running Club a fost deschizător de drumuri, cel care a dat startul în urmă cu 9 ani acestei explozii a mişcării în aer liber şi alergării de masă din prezent. Am pornit de la câteva sute de participanţi, am ajuns la zeci de mii, iar alergarea a devenit sportul cel mai practicat din România. Această poziţie ne obligă să păstrăm nivelul calităţii şi al standardelor internaţionale iar evenimentele sub marca Bucharest Running Club să fie de elită, premium, premier events, a declarat Oana Năstase, Director Bucharest Running Club.
Sponsori şi parteneri: OMV Petrom – sponsor oficial, Volkswagen-sponsor cursa de 10 km şi maşină oficială, adidas – sponsor tehnic, Mc Donald’s – sponsor cursa copiilor, Vodafone – sponsor ştafeta şi partener comunicaţii, Mega Image – sponsor cursa populară, Ursus Cooler-berea oficială, Caroli Foods, Hilton Athenee Palace – hotelul oficial,  Izvorul Minunilor – apă oficială, Isostar – energizantul oficial, City Grill, Hanu Berarilor, Global Relocation Services; parteneri media: TVR, TV City, Europa fm, Vibe fm, Rock fm,  Naţional TV, Men’s Health, Cosmopolitan, Naţional Geographic, Femeia, Sănătatea de Azi,Casă Lux, Gazeta Sporturilor, Ring, Itsy Bitsy, În Your Pocket, Media Trust; partenerii instituţionali: Primăria Municipiului Bucureşti, Ministerul Tineretului şi Sportului, Federaţia Română de Atletism, Comitetul Olimpic şi Sportiv Român, Inspectoratul Şcolar Bucureşti. ONG-uri asociate şi recomandate: Hope and Homes for Children, HOSPICE Casă Speranţei, Fundaţia Olimpică Română,  WWF-Team Panda  România, Light into Europe, United Way, Viitor Plus, Little People, Touched România, Concordia, Special Olympics, Fundaţia Star Storage, Hand 2 Hand, Ajungem Mari, Teach for România, România Angel Appeal.

În mai ne vedea la cea de-a cincea ediţie a evenimentului OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti, eveniment marca Bucharest Running Club, organizatorul celor mai mari evenimente de alergare stradală din România, la care participă anual peste 25.000 de alergători din peste 50 de ţări.

Înainte de fiecare start, antrenorii World Class vor face un program cardio de câte 30 minute, iar pe toată durata celor două zile vor avea loc în Piaţa Constituţiei clase de yoga, de stretching, de dans şi concursuri cu premii World Class.

Sâmbătă, 14 mai, la Cursele Copiilor McDonald’s, vor alerga copii cu vârste cuprinse între 5 şi 12 ani, care vor lua startul grupaţi pe categorii de vârstă şi gen, din douăzeci în douăzeci de minute, începând cu ora 10:30. Duminică, 15 mai, în funcţie de gradul de antrenament, alergătorii pot opta pentru – Semimaraton 21 km, 10 km Individual Volkswagen, Ştafeta Vodafone (echipe de  3 persoane de acelaşi gen sau mixte, fiecare alergând 8 km, 8 km sau 5km), sau un tur al Casei Poporului şi al Parcului Izvor la Cursa Adolescenţilor sau la Cursa Populară Mega Image (3,6 km).

Ca să te pregătim pentru probele de concurs, dar și să te ajutăm să te distrezi mai mult în aceste zile, ți-am pregătit clase speciale: 

Sâmbătă, 14 mai:

9:00 – 9:30 Încălzire pentru copii cu Diana Oprea (scena principală)
10:30 – 11:05 Clase pentru copii cu Diana Oprea (scena World Class)
11:10 – 11:40 Clase pentru copii cu Diana Oprea (scena World Class)

Duminică, 15 mai:

7:30 – 8.00 Încălzire pentru adulți cu Roxana Chiperi (scena principală)
8:30 – 8:50 Încălzire pentru adulți cu Roxana Chiperi (scena principală)
9:00 – 9:40 Zumba cu Roxana Chiperi (scena principală)
10:00 – 10:50 Yoga cu Sara Bucurescu (scena World Class; 200 de saltele disponibile)
11:30 – 12:00 Stretching cu Sara Bucurescu (scena World Class)
11:00 – 13:00 World Class Challenge (functional fitness cu Kettlebells, Core Bags, Bulgarian Bags etc.) cu Cristian Stamate și Horatiu Dumitrescu
13:05-14:00 Dance cu Laurentiu Iliescu (scena principală)
14:00-14:50 Stretch & balance cu Laurențiu Iliescu (scena principală)

OMV Petrom Semimaratonul Bucureşti este mai mult decât o competiţie de alergare – este o sărbătoare a Capitalei la care sunt invitați toţi bucureştenii: să îi încurajeze pe alergători, să îi sprijine la punctele de hidratare, să îşi ia micul dejun la cafenelele de pe traseu sau pur şi simplu să îi urmărească pe artiştii care dau reprezentaţii pro bono.Dacă nu poţi ajunge, dar vrei să ne fii alături, te invităm să urmăreşti transmisia live a evenimentului pe www.bucuresti21km.ro şi pe www.Facebook.com/Bucharest21km

Te poţi înregistra online pe www.bucuresti21km.ro, până pe 3 mai, la cursele pentru adulţi şi până în 8 mai la cursele copiilor. Înscrierea fiecăruia poate fi direcţionată către una dintre cele 15 cauze pentru care contribuţia fiecăruia dintre noi contează. 

“Bucharest Running Club a fost deschizător de drumuri, cel care a dat startul în urmă cu 9 ani acestei explozii a mişcării în aer liber şi alergării de masă din prezent. Am pornit de la câteva sute de participanţi, am ajuns la zeci de mii, iar alergarea a devenit sportul cel mai practicat din România. Această poziţie ne obligă să păstrăm nivelul calităţii şi al standardelor internaţionale iar evenimentele sub marca Bucharest Running Club să fie de elită, premium, premier events, a declarat Oana Năstase, Director Bucharest Running Club.

Sponsori şi parteneri: OMV Petrom – sponsor oficial, Volkswagen-sponsor cursa de 10 km şi maşină oficială, adidas – sponsor tehnic, Mc Donald’s – sponsor cursa copiilor, Vodafone – sponsor ştafeta şi partener comunicaţii, Mega Image – sponsor cursa populară, Ursus Cooler-berea oficială, Caroli Foods, Hilton Athenee Palace – hotelul oficial,  Izvorul Minunilor – apă oficială, Isostar – energizantul oficial, City Grill, Hanu Berarilor, Global Relocation Services; parteneri media: TVR, TV City, Europa fm, Vibe fm, Rock fm,  Naţional TV, Men’s Health, Cosmopolitan, Naţional Geographic, Femeia, Sănătatea de Azi,Casă Lux, Gazeta Sporturilor, Ring, Itsy Bitsy, În Your Pocket, Media Trust; partenerii instituţionali: Primăria Municipiului Bucureşti, Ministerul Tineretului şi Sportului, Federaţia Română de Atletism, Comitetul Olimpic şi Sportiv Român, Inspectoratul Şcolar Bucureşti. ONG-uri asociate şi recomandate: Hope and Homes for Children, HOSPICE Casă Speranţei, Fundaţia Olimpică Română,  WWF-Team Panda  România, Light into Europe, United Way, Viitor Plus, Little People, Touched România, Concordia, Special Olympics, Fundaţia Star Storage, Hand 2 Hand, Ajungem Mari, Teach for România, România Angel Appeal.