Open Squash Weekends

Data postării: 2012-10-09

Când? 20 – 21.10 & 27 – 28.10
Unde? @ World Class at the Grand

World Class at the Grand deschide gratuit porţile terenurilor de squash pentru toţi membrii World Class şi invitaţii acestora în weekend-urile 21 – 22 & 27 – 28 Octombrie.

Rezervările se fac la recepţia World Class at the Grand. O persoană îşi poate rezerva gratuit doar o oră de joc. Vârsta minima pentru participanţi: 18 ani!

Locuri limitate!

Detalii despre jocul de squash:

Squash-ul se joaca în 2, pe un teren înconjurat de 4 pereţi, de obicei cel din spate e din sticlă.

TERENUL DE JOC:

Dimensiunea terenului este de aproximativ 60 mp.

Marcajele din teren delimitează spaţiul de joc, astfel:

• Liniile superioare de lângă tavan şi cea de jos de pe peretele frontal delimitează spaţiul de out, orice minge care atinge această linie sau intră în spaţiul delimitat de ea este considerată afară din joc.

• Mai există liniile ce delimitează DOAR terenul de servă, acestea fiind valabile doar atunci când se serveşte. Acestea sunt reprezentate de o linie mediană pe peretele frontal şi două dreptunghiuri mari pe sol cu două pătrăţe mici în interior.

ECHIPAMENTUL DE JOC:

Mingea este din cauciuc, de mărimea uneia de tenis de masă, cu un punct colorat ce o clasifică în funcţie de cât de mult sare, astfel:

– 2 puncte galbene (very slow)
– 1 punct galben (slow)
– 1 punct roşu sau albastru (fast)

Avansaţii joacă cu mingi lente şi începătorii cu mingi rapide.

Racheta este ca şi cea de tenis, însă mai scurtă, mai uşoară şi cu o suprafaţă de contact mai alungită.

Încălţările trebuie să fie speciale pentru sală, cu talpa din cauciuc natural, gen pantofi de volei, handbal sau baschet.

REGULI DE JOC:

1. DESFĂŞURAREA JOCULUI
Mingea trebuie să lovească OBLIGATORIU o dată peretele frontal şi în rest poate să lovească orice perete prin ricoşare şi nu are voie să cadă de două ori pe sol.

Jucătorii sunt obligaţi să lase spaţiul unul altuia pentru manevră, în cazul în care nu se poate, mingea trebuie oprită şi repetată pentru a evita accidentările.

2. OBŢINEREA PUNCTELOR
Squash-ul se joacă pe seturi până la 11 în caz de egalitate şi până la 10 după regula diferenţei de 2 puncte.

Punctul se câştigă când adversarul trimite mingea în out sau când îi cade de 2 ori mingea pe sol.

3. SERVA
– Cel care serveşte este cel care a câştigat ultimul punct, acesta rămânând la servă până când pierde un punct.
– Cel care serveşte trebuie să stea în pătratul mic din dreptunghiul ce îi delimitează jumătatea lui de teren.
– El trebuie să trimită mingea în terenul opus, prin lovirea peretelui frontal în spaţiul de servă (între linia mediană şi cea de sus de lângă tavan).
– Dacă mingea nu ajunge în dreptunghiul opus, sau nu este dată în spaţiul de servă, se consideră punct pierdut şi serveşte adversarul.
– Cel care primeşte serva poate să lovească mingea din aer, sau o poate lăsa să atingă maxim o dată solul.

4. ALTE MENŢIUNI

Mingea poate să ricoşeze de oricâte ori din pereţi, cu menţiunea că este obligatoriu să atingă o dată peretele frontal.

BENEFICIILE SQUASH-ULUI

Încălzirea înaintea jocului trebuie să fie temeinică, pentru a evita accidentările. În mod normal, o sesiune de o oră de squash consumă în jur de 700 cal. Cu ajutorul squash-ului putem lucra toate grupele musculare, datorită interacţiunii crescute din timpul jocului, lucru ce solicită toate calităţile motrice (viteză, forţă, rezistenţă, coordonare, echilibru, agilitate).

Când? 20 – 21.09 & 28 – 28.09
Unde? @ World Class at the Grand

World Class at the Grand deschide gratuit porţile terenurilor de squash pentru toţi membrii World Class şi invitaţii acestora în weekend-urile 21 – 22 & 28 – 29 Octombrie.

Rezervările se fac la recepţia World Class at the Grand. O persoană îşi poate rezerva gratuit doar o oră de joc. Vârsta minima pentru participanţi: 18 ani!

Detalii despre jocul de squash:

Squash-ul se joaca în 2, pe un teren înconjurat de 4 pereţi, de obicei cel din spate e din sticlă.

TERENUL DE JOC:
Dimensiunea terenului este de aproximativ 60 mp.
Marcajele din teren delimitează spaţiul de joc, astfel:

  • Liniile superioare de lângă tavan şi cea de jos de pe peretele frontal delimitează spaţiul de out, orice minge care atinge această linie sau intră în spaţiul delimitat de ea este considerată afară din joc.
  • Mai există liniile ce delimitează DOAR terenul de servă, acestea fiind valabile doar atunci când se serveşte. Acestea sunt reprezentate de o linie mediană pe peretele frontal şi două dreptunghiuri mari pe sol cu două pătrăţe mici în interior.

ECHIPAMENTUL DE JOC:

Mingea este din cauciuc, de mărimea uneia de tenis de masă, cu un punct colorat ce o clasifică în funcţie de cât de mult sare, astfel:
– 2 puncte galbene (very slow)
– 1 punct galben (slow)
– 1 punct roşu sau albastru (fast)

Avansaţii joacă cu mingi lente şi începătorii cu mingi rapide.

Racheta este ca şi cea de tenis, însă mai scurtă, mai uşoară şi cu o suprafaţă de contact mai alungită.

Încălţările trebuie să fie speciale pentru sală, cu talpa din cauciuc natural, gen pantofi de volei, handbal sau baschet.

REGULI DE JOC:

1. DESFĂŞURAREA JOCULUI

Mingea trebuie să lovească OBLIGATORIU o dată peretele frontal şi în rest poate să lovească orice perete prin ricoşare şi nu are voie să cadă de două ori pe sol.

Jucătorii sunt obligaţi să lase spaţiul unul altuia pentru manevră, în cazul în care nu se poate, mingea trebuie oprită şi repetată pentru a evita accidentările.

2. OBŢINEREA PUNCTELOR

Squash-ul se joacă pe seturi până la 11 în caz de egalitate şi până la 10 după regula diferenţei de 2 puncte.

Punctul se câştigă când adversarul trimite mingea în out sau când îi cade de 2 ori mingea pe sol.

3. SERVA

– Cel care serveşte este cel care a câştigat ultimul punct, acesta rămânând la servă până când pierde un punct.

– Cel care serveşte trebuie să stea în pătratul mic din dreptunghiul ce îi delimitează jumătatea lui de teren.

– El trebuie să trimită mingea în terenul opus, prin lovirea peretelui frontal în spaţiul de servă (între linia mediană şi cea de sus de lângă tavan).

– Dacă mingea nu ajunge în dreptunghiul opus, sau nu este dată în spaţiul de servă, se consideră punct pierdut şi serveşte adversarul.

– Cel care primeşte serva poate să lovească mingea din aer, sau o poate lăsa să atingă maxim o dată solul.

4. ALTE MENŢIUNI

Mingea poate să ricoşeze de oricâte ori din pereţi, cu menţiunea că este obligatoriu să atingă o dată peretele frontal.

BENEFICIILE SQUASH-ULUI

Încălzirea înaintea jocului trebuie să fie temeinică, pentru a evita accidentările. În mod normal, o sesiune de o oră de squash consumă în jur de 700 cal. Cu ajutorul squash-ului putem lucra toate grupele musculare, datorită interacţiunii crescute din timpul jocului, lucru ce solicită toate calităţile motrice (viteză, forţă, rezistenţă, coordonare, echilibru, agilitate).