Noile programe Les Mills GRIT™ Strength & GRIT™ Plyo

Data postării: 2013-04-03

Caius & Vasi te iniţiază în noile programe Les Mills GRIT™ Strength & GRIT™ Plyo

GRIT™ Strength

Antrenamentele incluse în LES MILLS GRIT STRENGTH sunt bazate pe principiile HIIT (High Intensity Interval Training): explozii repetate de mare intensitate, ce depăşesc pragul anaerobic. Acestea rezultă într-o serie de salturi ascuţite ale ritmul cardiac, producând efectul exclusiv HIIT. 

GRIT™ Plyo

LES MILLS GRIT™ PLYO este un antrenament pliometric, care produce rezultate rapide! Combinând principiile pliometrice şi antrenamentul de agilitate puternică, aceste sesiuni pe echipe de 30 minute pe bancă vor construi un corp puternic, agil şi atletic.

Program:

– Joi 12:00 GRIT™ Strength & 12:30 GRIT™ Plyo cu Vasi
– Joi 21:00 GRIT™ Strength & 21:30 GRIT™ Plyo cu Caius
– Vineri 17:00 GRIT™ Strength & 17:30 GRIT™ Plyo cu Vasi
– Duminica 13:00 GRIT™ Strength & 13:30 GRIT™ Plyo cu Caius