ULTIMELE STIRI SI EVENIMENTE
- Renovation Downtown
-
02.09.2010We would hereby like to inform you about the renovation of our facilities in the Downtown centre.The works are foreseen to take place from September to December 2010,... Autumn Events at World Class Jolie Ville
-
02.09.201027 Septembrie - 1 OctombrieWake up call - Lansarea noului program de aerobic1 OctombrieWorld Class Junior - Lansarea programelor dedicate copiilor16 OctombrieRock... Clase de cycling anulate la World Class Health Academy Cluj
-
31.08.2010Stimati Membri, In weekendul 4-5 septembrie 2010 clasele de aerobic si cycling vor fi anulate. Va multumim pentru intelegere! World Class Jolie Ville te ajuta sa fii intr-o forma de zile mari!
-
16.08.2010Vara aceasta World Class Jolie Ville te ajuta sa fii intr-o forma de zile mari! Stim cat de important este sa fii motivat pentru a obtine rezultatele propuse. Tocmai de aceea,... DJ Night Fitness Clubbing la World Class Health Academy Downtown
-
16.08.2010Distractia in gym continua la World Class! Vino in toate cluburile World Class pentru o noua sesiune de competitii fitness si fitness clubbing, pe ritmurile muzicii mixate...
YOGILATES, NOUA SENZATIE | |
 Yogilates a atras atentia in 1997 la New York prin intermediul lui Jonathan Urla, un instructor certificat de Pilates si antrenor personal. Multi i-au calcat ulterior pe urme, combinand Yoga cu Pilates in functie de inspiratie si pregatire. Pentru prima data in Romania, World Class aduce acest concept care este implementat de un adevarat profesionist: Carlos L’Abbate. Cum ai descoperit Yogilates? Practicam si predam Yoga de ceva vreme, cand am luat primele cursuri de Pilates. Atunci am constatat ca cele doua se completeaza. Mi-am dat seama ca o intarire mai eficienta a centrului organismului asa cum este in Pilates lipsea in Yoga si ca importanta acordata stretchingului si relaxarii de catre Yoga nu era prezenta in Pilates. Asadar, cea avem de la una? Dar de la alta? Practicand yoga in mod constant, flexibilitatea si forta sporesc, tensiunile si dezechilibrele sunt eliminate si corpul intinereste. Pe de alta parte, Pilates actioneaza asupra intregului trup, sporind capacitatea de concentrare si control. Muschii abdominali, lombari si fesieri servesc ca punct central al miscarilor. In cateva cuvinte, PILATES sporeste capacitatea de control si forta in timp ce YOGA faciliteaza miscarea oferindu-i corpului o flexibilitate mai mare din pozitii statice. Cui se adreseaza Yogilates? Yogilates este un concept pentru trup si suflet, pentru oricine care doreste sa isi inteleaga mai bine corpul. In California, spre exemplu, barbatii si femeile practica Yogilates in numar egal. Care sunt beneficiile? Modul in care abordez Yogilates classes se concentreaza asupra alinierii corporale si pe modalitatile de a educa corpul sa se miste mai eficient si mai armonios. Una dintre problemele cu care ma confrunt adesea este confundarea tensiunii cu tonusul muscular. Ceea ce trebuie sa invatam este sa folosim muschii adecvati pentru o postura corecta pentru ca altfel ne trezim cu dureri de spate si nu numai. O aliniere corporala corecta si tonusul muscular sunt obiectivele mele. Care sunt reactiile pe care le primesti la sfarsitul unei ore de Yogilates? Variaza de la persoana la persoana. Incantare atunci cand constata ca, desi au o musculatura mai dezvoltata, par mai slabi. E nevoie de rabdare insa merita. |
|
