ULTIMELE STIRI SI EVENIMENTE
- Nu se vor tine clase de cycling
-
03.09.2010Dragi membri si invitati,Datorita maratonului de cycling si certificarea Schwinn a tuturor instructorilor, in data de 03, 04 si 05.09.2010 nu se vor tine clase de cycling... Renovation Downtown
-
02.09.2010We would hereby like to inform you about the renovation of our facilities in the Downtown centre.The works are foreseen to take place from September to December 2010,... Autumn Events at World Class Jolie Ville
-
02.09.201027 Septembrie - 1 OctombrieWake up call - Lansarea noului program de aerobic1 OctombrieWorld Class Junior - Lansarea programelor dedicate copiilor16 OctombrieRock... Clase de cycling anulate la World Class Health Academy Cluj
-
31.08.2010Stimati Membri, In weekendul 4-5 septembrie 2010 clasele de aerobic si cycling vor fi anulate. Va multumim pentru intelegere! World Class Jolie Ville te ajuta sa fii intr-o forma de zile mari!
-
16.08.2010Vara aceasta World Class Jolie Ville te ajuta sa fii intr-o forma de zile mari! Stim cat de important este sa fii motivat pentru a obtine rezultatele propuse. Tocmai de aceea,...
DE CE NU SCAPAM DE TESUTUL ADIPOS | |
 Au trecut sase luni de cand veniti la sala insa aratati la fel. Cu toate astea, ati tras din greu de fiecare data. Ce se intampla?Repetarea aceluiasi antrenament poate fi o explicatie. Chiar daca petreceti 30 min pe banda de alergare, corpul incepe sa se obisnuiasca cu efortul si sa arda mai putine calorii. In aceasta situatie, trebuie schimbat ceva in antrenament: fie durata, fie intensitatea precum si intregul program o data la 3 sau 4 saptamani. Elementele care distrag atentia – precum televizorul, sunt o piedica in calea obtinerii rezultatelor. In loc sa va relaxati cand alergati, incercati programul pe intervale. De asemenea, recomandam sa folositi banda la o inclinare de 6% - 10%. Veti arde mai multe calorii. Evitati sa va indopati cu suplimente – valoarea nutritiva a acestora nu ar trebui sa depaseasca 300 de calorii, atat cat ardeti in medie in timpul unui antrenament de 30 de minute. |
|
